Premýšľali ste niekedy, prečo mnoho ľudí radšej prerušiť pôst tým, že jej termíny? Je to preto, že dáta sú ideálne ovocie, ktoré má mnoho zdravotných výhod. Vzhľadom k veľké zdravotné výhody termínoch, mnohí lekári odporúčajú, že majú malé množstvo termínov denne. Dokonca aj ľudia, ktorí trpia cukrovkou môžu mať 1-2 termíny pravidelne, a verte, že nebude zvyšovať hladinu cukru v krvi! Termíny (tiež nazývaný ako koruna sladkého ovocia), sú suché a bežne pestované v Stredného východu regiónoch sveta. Ovocie sa používa ako hlavná prísada do mnohých pokrmov Stredného východu a stredomorskej kuchyne. Dáta majú početné nutričné výhody, ktoré sú požadované v tele. Jediný dáta obsahovať asi 23 kalórií a dobrou správou je, že neobsahuje žiadny cholesterol, takže môžete mať sladké ovocie, aj keď ste na kontrolu hmotnosti program! Pohľad PhotosWe vám prináša zdravotné výhody termínoch:
Zápcha: Dáta majú laxatívny účinok. Ľudia, ktorí trpia zápchou môžete užívať termín cez noc vo vode a môžu mať v dopoludňajších hodinách. Dáta sú dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny a esenciálnych živín. Obsah vlákno, ktoré sa môžete dostať do niekoľkých gramov termínoch vám môže pomôcť prekonať problém zápchy.
Šerosleposť: Dáta sú bohaté na vitamín A a má tiež antioxidačné vlastnosti. Vitamín A je veľmi potrebné ochrániť ju pred šerosleposti.
Tehotenstvo: Dáta sú vysoko odporúčané pre ženy, ktoré sú tehotné a s nízkou hladinou hemoglobínu. Ovocie je bohaté na vápnik, mangán, fosfor a selén. Tieto minerály sú veľmi dôležité pre správny rast plodu. Termíny sú vynikajúcim zdrojom železa. Počas tehotenstva, môže dáta skutočne robiť zázraky udržať hladinu hemoglobínu.
Osteoporóza: V dnešnej dobe, mnoho ľudí si sťažujú na bolesti kĺbov a osteoporóze. Oba tieto zdravotný problém nastať, keď vaše telo má nízku hladinu vápnika. Termíny majú dobré množstvo vápnika. Jesť niekoľko gramov dáta môžu splniť svoj dennej potreby vápnika a môže pomôcť liečiť osteoporózu a bolesti kĺbov.
črevné poruchy: Dáta majú dobré množstvo vápnika, vitamínu B5, diétne vlákniny, vitamín B3, fosfor, draslík, tuky a medi. Tieto vitamíny sú veľmi prospešné pri liečení črevných porúch. Takže, ak ste trpia črevné poruchy, začať jesť pravidelne dáta.
Zubný kaz: Zubný kaz je jeden problém, že väčšina z nás trpí. Dáta môžu prevencii zubného kazu a zubný plak. Je to preto, že ovocie je bohaté na fluór. Tento minerál je veľmi účinná pre udržanie zdravé zuby.
Ide o málo zdravie a nutrional výhody termínoch. Máte radi jedia termíny?
