Teraz je všeobecne prijímaným faktom, že omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre vyššiu HDL alebo dobrého cholesterolu a zdravé srdce. Omega-3 mastné kyseliny tiež pomáha regulovať váhu, aby sa vaša pleť bez vrások a tiež zabraňuje rakovine. Takže, zdravotné prínosy tohto konkrétneho živiny sú početné. Avšak, nemusí byť vedomí toho, že tieto mastné kyseliny majú osobitný význam pre ženy.
Krmivo pre ženy musia byť bohatý na omega-3 mastných kyselín, pretože to živiny pomáha pri liečbe rôznych zdravotných problémov. Niektoré špecifické zdravotné problémy, ktoré ženy čelia možno vysledovať k nedostatku omega-3 mastných kyselín. Napríklad, niečo tak bežné ako menštruačné kŕče môže byť zabránené, ak ženy jesť potraviny, ktoré obsahujú dobrého cholesterolu.
Aj závažné a život ohrozujúce ochorenia, ako je rakovina prsníka, môže byť zabránené tým, že majú správnu dávku omega-3 mastných kyselín. Okrem toho, mnoho z problémov, ktoré sa u týchto žien je možné regulovať (ak nie eliminovať), tým, že potraviny, ktoré sú bohaté na dobrého cholesterolu.
Takže, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny sú nutnosťou pre ženy. Tu sú niektoré z najväčších zdravotných výhod dobrého cholesterolu u žien.
menštruačné kŕče
Bolo zistené, že ťažké menštruačné kŕče sú spojené s nedostatkom omega-3 mastných kyselín u žien.
Breast Cancer Prevention
rakovina prsníka je zabijakom číslo jedna choroba u žien. Štúdia Ohio State University preukázala, že ryby, ktoré obsahujú hojné množstvo omega-3 mastných kyselín znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka.
polycystických ovárií
polycystických ovárií je bežná porucha u mladých žien v týchto dňoch, ktoré spôsobuje nepravidelnú menštruáciu a v niektorých prípadoch neplodnosti. To je spôsobené v dôsledku trans-tuky. Dobrý cholesterol môže pomôcť zvrátiť účinky škodlivých tukov a regulovať svojej doby.
Neplodnosť
Omega-3 mastné kyseliny znižujú krvné zrazeniny na endometria vrstva maternice. To umožňuje embryo implantovať sám ľahko a pevne na steny maternice.
Váš mozgu dieťaťa
Dobré tuky sú nevyhnutné pre tehotné ženy, pretože sú priamo súvisí s vývojom mozgových buniek plodu.
vyhnúť predčasné pôrody
predčasný pôrod môže byť v dôsledku stresu, podvýživy alebo hormonálna nerovnováha. Bolo vidieť, že tehotné ženy, ktorí berú doplnky omega-3 mastné kyseliny sú o 50 percent nižšie riziko predčasných pôrodov.
lieči Osteoporóza
Všeobecne platí, že si myslíme, že osteoporóza asociovaná s vápnikom. Avšak, dobré tuky môžu pomôcť vaše krehké kosti hojí rýchlejšie.
Zmierňuje návaly horúčavy
Omega-3 mastné kyseliny majú upokojujúci účinok na nervy. To je dôvod, prečo sú účinné pre zníženie klimakterických návaly horúčavy.
Posilňuje pamäť
Zvyčajne ženy majú hormonálne turbulenciu počas menopauzy a tehotenstvo ktoré sa dotýkajú ich pamäť. Omega-3 mastné kyseliny sú dobré pre omladenie mozgové bunky a najmä pomáhať pri zvyšovaní pamäť.
Hormonálne zmeny nálad
Nálady sú spojené s menštruáciou alebo menopauzou. V oboch prípadoch, omega-3 mastných kyselín pomáha pri vytváraní pozitívne myšlienky v mozgu, a tým aj na liečbu depresie veľmi ľahko.
Post-Menopauza zdravie srdca
Ženy sú vystavené väčšiemu riziku infarktu po menopauze, pretože hladina hormónu estrogénu (ktoré chránia srdce) padá. Tak, srdce zdravé dobrý cholesterol pomáha tým, že drží je mimo nebezpečenstva.
