Všetci sme počuli o nutričných faktov suchých plodov. Odporúča sa konzumovať suché plody každý deň a urobiť z neho súčasť našej stravy pláne získať silný imunitný systém.
Avšak, mnoho z nás si nie sú vedomí o "sušenú z ovocia" a druh nutričnou hodnotou, ktorú poskytuje naše telo. V rovnakej dobe, ľudia, ktorí často túžia po sladkosti môže nahradiť cukríky a čokolády s týmito sušeného ovocia. Ak budete pristihnú s prácou a nemajú veľa času na obed a potom sušené ovocie sú tou najlepšou voľbou. Okusovanie sušené ovocie spĺňa svoj hlad, chutí lahodné rovnako ako majú dostatok vitamínov a minerálnych látok. Oni sú tiež najlepšie, keď pridal ako šalátové zálievky.
Tu sú niektoré z ich nutričných výhodách sušeného ovocia:
marhule
A dobrým zdrojom vlákniny, bohatá na železo, vitamín A a C, draslíka, ako aj antioxidanty. Toto ovocie zvyšuje krvný obraz a je dobré pre anemických pacientov. Pomáha tiež v ľahkom čreva, a tým pomáha ľuďom trpiacim trávenie a zápcha. Denná spotreba sušených marhúľ pomáha telu bojovať s infekciou, opravy poškodených tkanív, budovať silné zuby a kosti, a zlepšuje zrak.
Obr
Obsahuje dobré množstvo vitamínov, ako je vitamín K, B6 , C, E, rôzne minerály a fosfor. Figy sú tiež bohaté na meď, ktoré sú nevyhnutné pri výrobe krvných ciev. Tiež nás chráni pred rakovinou, cukrovkou, degeneratívnych chorôb a infekcií.
Tomato
Tiež označovaný ako sušenými paradajkami. Obsahuje nulovú tuku a cholesterolu, čo znamená, že nemajú počet kalórií! Paradajky má antioxidačné zlúčeniny a sú bohaté na vitamín C a železa. Nadbytok vitamínu C nájsť v sušených paradajok pomáha pri prevencii rakoviny, cukrovky, ochorenia srdca a pľúc.
kustovnice
Tento červeno oranžové bobule je súčasťou paradajkami a chilli papričky rodine a je veľmi známy pre svoje liečivé výhody. Oni sú veľmi používané v Číne v príprave ryžových jedál, polievok a varené ako čaj. Toto ovocie s vysokým obsahom antioxidantov, vápnik, železo, zinok a vitamíny. To tiež pomáha v boji proti chorobám, znižuje riziko vzniku obličkových a pečeňových podmienok, a pomáha pri sexuálnych problémoch hormónov u mužov.
Cranberry
Cranberry šťava je obľúbený veľa, ale len veľmi málo z nich sú si vedomí svojich zdravotných výhod. Sušené brusnice sú široko používané na liečbu problémy močových ciest. Pomáhajú tiež pri boji proti bakteriálnym infekciám, kardiovaskulárnych ochorení, posilnenie imunitného systému, a hovorí sa, že protirakovinové účinky. Sušené brusnice tiež pomáhajú v boji proti zubnému kazu.
Sultana
Široko známy ako sušené hrozienka, sultánky sú husté v minerály, ako je vápnik, železo, mangán, horčík, meď, fluór a zinku. Bohaté vlastnosti v Sultana sa hovorí, že protizápalové, anti-rakovina a cholesterolu v krvi, zníženie aktivity. Chráni tiež proti rakovine, ako je melanóm, hrubého čreva a prostaty a ďalších ochorení, ako sú ischemická choroba srdca, nervové choroby, Alzheimerovej choroby a iných vírusových alebo hubových infekcií.
Longanem
Tento malý brat liči má vraj najlepší náprave vlastnosti pre ľudí, ktorí trpia žalúdočné ochorenia, nespavosti a amnézia. Ovocie sa hovorí, že majú upokojujúci účinok na nervový systém a vyživujú krv. To sušené ovocie môže tiež byť konzumovaný tým, že pripravuje odvar, ktorý pomáha pri liečbe nespavosti a neurasthenic neuróza.
