Jackfruit je sezónne ovocie. Každá ulica je plná s vôňou tejto sladké ovocie. Žltý farebný aromatické a chutné ovocie je nielen chutné, ale zdravý taky. Jackfruit patrí do rodiny moruše a je široko nájdený v krajinách najmä Bangladéši, Indii, Indonézii, Thajsku a Malajzii. Konzumovať sladké a šťavnaté jackfruit je zdravé vďaka svojej nutričné výhody.
Jackfruit je bohatým zdrojom vlákniny, vitamínov a bielkovín. Pozrite sa na ich nutričných výhodách jackfruit.
Nutričné výhody jackfruit:
Zobrazenie fotografií
Vitamín C: Jackfruit je bohatým zdrojom vitamínu C. Táto živina chráni telo pred bakteriálnym infekciám, posilňuje imunitný systém a zlepšuje biele krvinky funkčné. Ak sa cítite unavení, majú jackfruit.
Phytonutrients: Jeden z nutričného prospechu Jackfruit je, že bojuje s rakovinou. Ovocie obsahuje fytonutrienty a to lignany, izoflavóny a saponíny, ktoré má vlastnosti protirakovinové a anti-aging. Tieto phytonutrients znižuje spôsobujúce rakovinu voľné radikály z tela a spomaľuje degeneráciu buniek.
Fiber: Je to jeden z výživy, ako aj zdravotné prínosy jackfruit. Plody sú bohaté na diétne vlákien. Tak to zlepšuje trávenie a stolice. Vlákno tiež znižuje pravdepodobnosť problémov hrubého čreva. Ak trpíte zažívacími a nepravidelné pohyby čriev, majú jackfruit. Je to jeden z prírodných prostriedkov na liečenie tráviacich a zdravotných problémov súvisiacich s stolice.
Vitamín A: Tento zdravý živín zlepšuje očné videnie, zlepšuje kvalitu vlasov a pomáha získať žiariaca pleť. Ak ste trávia veľa peňazí na tvári a vlasy, stačí zahrnúť toto ovocie vo vašej strave. Jedná sa o prírodný liek zameraný na kozmetické problémy.
Bez nasýtených tukov: To je jeden z zdravotných výhod konzumácia jackfruit. To má nízky obsah cholesterolu a nasýtených tukov. pacientov so srdcovým musí mať toto ovocie v ich strave, pretože vás chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami. Ako to je nízky CAL a tukov, jackfruit posilňuje imunitný systém. Takže, majú toto ovocie podporiť okamžitú energiu.
draselný: Jackfruit obsahuje draslík, ktorý je účinný pri znižovaní hladiny krvný tlak
.
Horčík: Jedna z nutričných výhodách Jackfruit je, posilňuje kosti. Horčík absorbuje vápnik a zabraňuje ochorení súvisiacich s kosťou.
To sú niektoré zdravotné a nutričné prínosy jackfruit.
