Chlieb má veľmi symbolické miesto v našej spoločnosti. Všetci sme zarábať na chlieb a maslo. Sme lámanie chleba "z vďačnosti za Božej milosti. A to aj bez mýtické odkazy, chlieb tvorí základ výživy pre väčšinu ľudí na celom svete. Avšak, jesť príliš veľa chleba môže byť nezdravé. Nemôžeme povedať, že chlieb je úplne nezdravé. Ale ak budete jesť chlieb ako denné jedlá, to bude robiť vám viac škody ako úžitku.
To bude šokovať veľa ľudí vie, že niečo tak základného ako chleba môže byť nezdravé. Ale iste viete, že chlieb obsahuje väčšie množstvo sacharidov a bez ďalších živín. Hovoríme o celozrnný chlieb a viaczrnný chlieb. Koniec koncov, celá obilnín chlieb je len o málo menej nezdravý v porovnaní s bielym chlebom, ktorý rafinovaných sacharidov. Okrem toho, chlieb má len sacharidov a žiadne ďalšie živiny.
Chlieb je tiež nezdravé, pretože hroty hladinu cukru v krvi. Okrem toho je tiež veľké množstvo škodlivého cholesterolu. Jeden z menších zdravotných problémov spojených s know chlieb je to, že to vyvoláva kyslosť. A to znamená platí aj pre tmavý chlieb.
Tu sú niektoré z dôvodov, prečo by ste nemali jesť príliš veľa chleba.
lepok Potraviny
Chleby spadajú do kategórie lepku potravín. Sú bohaté na škrob, cukor a zlého cholesterolu. Kým a ak budete jesť bezlepkové pečivo nie ste v bezpečí. Ale lepok chleby nie sú ľahko dostupné vo väčšine pekární.
takmer žiadny Výživa
Chleby nemajú živiny v nich okrem toho, že bohaté na sacharidy. Nemajú ani poskytovať veľmi vysoké množstvo balastných látok.
Je to naozaj Brown?
Väčšina hnedé chleby nie sú celozrnné pečivo. Sú to len hnedej farby, pretože obsah sóje. Je veľmi ťažké nájsť chlieb, ktorý je v skutočnosti celozrnný.
Bad Cholesterol Rich
Chleby nemajú dobrého cholesterolu. Všetky cholesterol oni pridajú do vášho tela budú použité k upchávajú tepny.
bodce hladina cukru v krvi
Chlieb má veľmi nízky glykemický index. Akonáhle budete jesť chlieb, okamžite hroty hladinu cukru v krvi. Takže pre diabetikov, chlieb je veľmi nezdravé.
Spôsobí Kyslosť
Chlieb má veľa kvasiniek. Mnoho ľudí zistí, že ťažko stráviteľné droždie. Tak chlieb je známy pre pôsobiť kyslosť a zemného plynu v mnohých ľudí, ktorí majú slabý tráviaci systém.
Vysoký obsah sodíka
Nielen, že chlieb majú vysoký obsah cukru, ale tiež to môže vzkriesiť obsah vápnika v tele. Ak máte chlieb v podobe hamburger, pizza alebo sendviče, to pridáva veľa neopodstatnené soli do vášho tela.
Možnosť kvasinkovú infekciu
Niekedy, keď kvasinky použiť do chleba je nie je dobra kvalita alebo chlieb nie je správne pečené, potom to spôsobuje kvasinkovú infekciu v žalúdku. To môže byť obzvlášť nebezpečné pre tehotné ženy.
nevypĺňa
Chlieb má veľa kalórií, ale nakoniec, jej nie je plniaci jedlo. Máte 2 rotis alebo 1 misku ryže, budete pocit sýtosti po dobu niekoľkých hodín. Ale chlieb neváži ťažké na bruchu.
vás robí údiť
Jesť príliš veľa chleba robí pribrali na váhe. Ak sa snažíte ísť na diétu, budete musieť znížiť na spotrebu chleba.
Zápcha
Chleby nie sú presne vlákno bohatý. Obsahujú múku vo veľkých množstvách a všetci vieme, že múka je spojivo. To je dôvod, prečo jesť príliš veľa chleba spôsobuje zápchy.
