Hovorí sa, že viac ako varené jedlo, surová strava je jedným z najviac najbezpečnejších a najlepších spôsobov, ako sa zbaviť tých libier. Ak ste na diétu programu chudnutie by malo byť surové potraviny pridané do vašej každodennej stravy. Keď budete konzumovať tieto surové potraviny si všimnete čísla na váh k poklesu drasticky.
surových potravín sú tie, ktoré majú najväčšie množstvo bielkovín a minerálnych látok v ňom. Je to preto, že z týchto surové potraviny budete môcť uložiť prebytočnú energiu v tele mať dobrý tréning príliš. Existuje veľa surové potraviny, ktoré môžete konzumovať na dennej diéty, ktoré vám pomôžu schudnúť a zostať fit.
Ak pospájať dokopy, budete si uvedomiť, že je to surové potraviny, ktoré pomáhajú udržať celebrity v perfektnom stave. Ak chcete vyzerať rovnako ako oni, potom je potrebné sa uistiť, že máte tieto surových potravín každý deň. Uistite sa, že predtým, než ju konzumuje umyť si jedlo dobre.
Špenát
Jeden z najlepších surových potravín k jedlu, ktorý vám pomôže schudnúť, je špenát. Má vysoké množstvo vitamínu K, ktoré vám poskytne železom.
Repa
Je to jeden z mála zeleniny, čo je dobré pre pacientov s anémiou. Rez červenú repu a konzumovať surové zostať fit a zdravý.
Mrkva
Táto surová strava je dobré nielen pre vaše oči, ale tiež je dobré pre udržanie svoje telo energický. Ak ste niekedy pocit, leniví, žuť na kus surového mrkvu.
Uhorka
Táto surová strava sa nachádza takmer vo všetkých šaláty. Je to najlepšie surové potraviny konzumovať, ak ste na program chudnutia, pretože obsahuje vysoké množstvo vody, ktoré naplní vaše bruško.
reďkev
reďkovky je ďalšie jedlo môžete konzumovať surové , Avšak, dávajte pozor, aby ste jesť príliš veľa reďkovky, pretože vám dá veľa plynu.
Paradajky
Úžasné ovocie na jedenie, keď surové. To pomôže vystrihnúť z týchto tukov, ktoré sú uložené vo vašom tele a tiež vyhýbať všetky druhy chorôb, ako je rakovina.
Klíčky
Výhonky by mali byť surova najmä ak chcete schudnúť , Jesť klíčky denne bude tiež, aby vaša pleť žiara.
Kale
Kale má vysokú konzistenciu vitamínu K, ktorý je nevyhnutný pre vaše telo. Pokiaľ máte kel raz za týždeň už nebude trpieť zápchou.
Coconut
Odborníci hovoria, že jesť surové kokos pomôže zabiť škodlivé baktérie vo vašom tele. Ak máte nejaké žalúdočné infekcie, jesť surové kokos sa ho zbaviť.
Corn
kukurice alebo kukurice je jedným z najlepších surových potravín môžete jesť, ak chcete schudnúť rýchlo. Kukurica má vysoký obsah proteínov v ňom čo je dobré pre tých, na diétu.
cibule
Cibuľa pomôže znížiť tuk, ktorý je uložený vo vašom tele. Predpokladá sa, že surové cibuľa sú pre vás dobré konzumovať, ak chcete schudnúť rýchlo.
Jamy
Toto je jeden z zeleniny, ktoré chutí ako zemiaky. Jesť surové yam každodenné prispeje na kontrolu hladiny cukru v tele. Je to dobrý surové potraviny pre diabetikov.
Zeler
Zeler je ďalší surové potraviny by ste mali konzumovať každý deň, ak máte žalúdočné infekciu. Zeler pomáha zabiť tie škodlivé baktérie v tele.
Okrúhlica
Okrúhlica nie sú zvyčajne obľúbený každého. Avšak, toto surová strava keď spotreboval raz za týždeň, vám pomôže schudnúť rýchlo.
Citróny
Opäť platí, že sa jedná o jeden z najlepších surových potravín k jedlu, ak chcete rez mäkká tukové tkanivo v tele. Sanie na kus citrónu tiež pomôže zmierniť stres.
