pečienka to, smažiť, alebo jesť tak ako to je, kešu oriešky sú milovaní mnoho ľudí po celom svete pre svoju zvláštnu chuť a zdravotné výhody. Táto špeciálna matica sa používa v mnohých jedál po celom svete.
Kým niektorí ho chcel použiť v dezertoch, trochu lásky pridať ako zálievka alebo ako hustnúcej zmesi. Bez ohľadu na to, ako sme všetci ju používať, nemôžeme podceňovať výhody kešu oriešky.
Známy pre svoju chuť, kešu oriešky poskytnúť všetky potrebné živiny pre naše telo. Kým niektorí veria, že to sú nezdravé a naložený s tukom, pravdou je pravý opak.
A bohatým zdrojom rôznych základných živín, ako je zinok, železo, fosfor, atď, tieto matice hore grafu medzi jednotlivými matíc vyrobených na svete.
Pôvod kešu orechov vystopovať späť do Južnej Ameriky, rodné miesto, kde to bolo pestuje už po mnoho storočí. To bolo v neskorších rokoch 20. storočia, keď vývoz týchto orechov naštartoval v globálnom meradle.
V súčasnej dobe sú tieto orechy sú primárne dovoz na mnohé krajinách a možno ich nájsť takmer v každej kuchyni polici. Tým, že pozná skutočné výhody kešu oriešky, vy môžete spravovať vaše zdravie a život jednoduchým spôsobom.
kešu oriešky - poznať skutočný zdravotné výhody
Rakovina Prevencia
obohatený proantocyanidínov, flavonoid zodpovedný za prevenciu rakoviny, môže kešu orechy pomáhajú v boji a prevencii abnormálny rast tkanív a buniek v tele, ktoré sú zodpovedné za spôsobenie nádor.
Boje diabetes
Jedným z hlavných zdravotných výhod kešu oriešky je jeho vlastnosť na kontrolu diabetu. Pravidelná konzumácia tejto matice môže pomôcť znížiť hladinu triglyceridov, ktorý je zodpovedný za zvýšenie rizikový faktor.
zabíja baktérie
Konzumáciou kešu v určitom množstve, môžete zabrániť zubné infekcie. Aj keď nie je preukázané, živiny v kešu oriešky môže skutočne pomôže zabiť baktérie spôsobujúce zubný infekcie. Tiež je dobré pre akné.
Zabráni Gallstones
Prevencia riziko vzniku žlčových kameňov je jedným z kľúčových výhod kešu oriešky. Môžete zabrániť tvorbe žlčových predajní úspešnosťou 25 percent vďaka integrácii asi jedna unca kešu týždenne vo vašej strave.
Zlepšuje kosti a krv Health
bohatý na meď, zlepšením kosti a krv zdravie je jednou z výhod jesť kešu oriešky. Antioxidanty prítomné v orechy znižujú voľné radikály a pomáha telu pri využití železa pre lepšie zdravie kostí.
pomôcky rast vlasov
Zahrnutie kešu oriešky v strave môže skutočne pomôcť zlepšiť rast vlasov vo vašom telo. Kešu, bohaté na železo a meď, zvyšuje produkciu melanínu pre lepšie zdravie vlasov.
Zlepšuje zdravie srdca
Nabitý dobrého cholesterolu, jedným z podstatných výhod príjmu potravy kešu oriešky sa zvyšujúce obehové zdravie srdca. To je možné vďaka prítomnosti mononenasýtených mastných kyselín vo vysokých úrovniach.
znižuje únavu
kešu oriešky výživa obsahujúce horčík pomáha telu v boji proti únave a napätie, a tým zlepšuje celkové zdravie. Taktiež to pomáha pri regulácii krvného tlaku, bolestivosť, migrény a svalové kŕče.
Zlepšenie kontrolu hmotnosti
Pridávanie kešu do vašej každodennej stravy môže skutočne pomôcť udržať svoju váhu pod kontrolou. To je jeden z kľúčových výhod kešu oriešky, pretože obsahuje zdravé tuky a môžu pôsobiť ako dobrá náhrada pre kontrolu náhlej bodavá bolesť z hladu.
Zlepšiť zdravie pokožky
Začlenenie zdravé kešu oriešky ako desiatu do vašej každodennej stravy získať zdravú kožu. To je známe pre svoje vlastnosti na zlepšenie zdravia kože tým, že zvyšuje produkciu melanínu, a to vďaka bohatému dávkou medi.
