Ak by vás zaujímalo, ako sa sezóna kurča v zdravom spôsobom, potom don ’ t neváhajte a skúste robiť domáce korenia. To vám pomôže udržať váš pokrm bez chemických látok, ako sú konzervanty, prísady alebo umelé dochucovadlá. Použitie prirodzené a zdravé spôsoby, ako sezónu kurča vám navyše výhodu zdravotných príspevkov použitých zložiek. Najzaujímavejšie správou je, že to pomôže ušetriť peniaze rovnako.
6 zdravého spôsobu variť CHICKENChoice chuti sa môže líšiť od osoby k osobe a korenia je ideálny spôsob, ako uspokojiť všetky tie chuťové poháriky. Môžete tiež pridať alebo odstrániť akúkoľvek látku zo zoznamu podľa vlastného výberu. Tu sú niektoré jednoduché a zdravé spôsoby, ako sezóny kura s prísadami, ktoré môžete ľahko nájsť vo vašej kuchyni polici.
Herb-marinované kuracie
Mix 1 lyžica octu 3 polievkové lyžice sušených bylín, 1/4 šálky extra panenského olivového oleja, 2 lyžice cesnaku a cibule prášok a 1 2 lyžice horčice. Zmiešajte kuracie prsia s to v uzatvárateľnom vrecku. Gril alebo piecť kurča.
Teriyaki marináda
Mix 1 šálka sójovej omáčky, 1 šálku vody, 3 lyžice rastlinného oleja, 1/4 šálky Worcestershire omáčky, 2 lyžičky cesnaku prášok , 3/4 šálky bieleho cukru, 3 lyžice destilovanej bieleho octu a 1 lyžičky nastrúhaného čerstvého zázvoru.
čerstvé bylina rub
Vezmite 1 lyžica pfetrhlo čerstvého tymiánu, 1 lyžica pfetrhlo čerstvej šalvie, 1/2 lyžičky drveného červeného korenia, 1 lyžička čierneho korenia, 1 lyžička soli, 1 lyžica prestrihol čerstvého rozmarínu a 2 strúčiky cesnaku mletého. Rub to na kurča.
Citrusy marináda
Kombajny 1/4 lyžičky nasekanej šalvie, 1 1/2 palca časť zázvoru, 1/2 šálky citrónovej šťavy, 1 lyžica sójovej omáčky, 1/2 šálky pomarančovej šťavy, 3 strúčiky cesnaku a 1/4 lyžičky pikantnou omáčkou. Marinovať kurča cez noc sa to v uzatvárateľnom vrecku.
pikantné barbecue rub
Pridajte 1 lyžicu mletého nového korenia, 2 lyžice hnedého cukru, 1 lyžičku soli, 1 lyžičku mletej rasce, 1 lyžička mletej červenej papriky, 1 lyžica mletého zázvoru, 1 lyžička soli, 1 lyžička mletého čierneho korenia.
brined kurča
Mix 4 unce medu, 2 strúčiky cesnaku nakrájané, 1 liter vody, 4 unce soli, a 2 oz olivového oleja dohromady. Pred varením pre lepší výsledok vzťahovať olivový olej.
rozšľahaným vajcom
Mix 2 šálky múky, 2 lyžice soli, 1 lyžička čierneho korenia, 1/4 šálky mlieka. Take 2 rozšľahané vajcia. Ponorte kura v múke zmesi a potom rozšľahanými vajcami a znovu do múky mixu.
jogurt a bazalkou
marináda na vykostené kura s jogurtom, nasekanú bazalku a malé množstvo kukurice škrob. Nechaj si to po dobu 4-6 hodín a potom posypeme strúhankou a niektoré parmezán. Pečieme pri 185 ° C po dobu 30 minút.
Indian korenie
Mix 6 lyžíc paprika, 2 lyžice mletého koriandra, mletá rasca, hrubé kóšer soľ a jednu polievkovú lyžicu mletého čierneho korenia, zázvor, cukor , šafran, škorica. To je jeden zo zdravých spôsobov sezóny kurča.
cesnak korenie
To je jeden z zdravých spôsobov sezóny kuracieho mäsa pre tých, kto vedel, ako sa sezóna kurča bez soli. Blend cesnak vločky, čierne korenie, sezamové semienka, citrónovou kôrou a pažítku.
