Apple je jedným z najzdravších druhov ovocia okolo. Najlepšie na tom je, že to nie je špecifická obdobie. Môžeme jesť jablká v takmer každom ročnom období v týchto dňoch. Zdravé spôsobov, ako jesť jablká môže urobiť schudnúť ľahko. Jablká majú mnoho zdravotných výhod. Majú bohaté zásoby železa a vápnika. To je dôvod, prečo; mali by ste vyskúšať rôzne spôsoby, ako jesť jablká, takže môžete zostať fit.
20 healths VÝHODY jabĺk
Ak budete jesť jablká, ako schudnúť, potom ste šikovný. Jablká sú sladké, takže môžete ľahko uspokojiť vaše chuť na sladké chute tým, že jablká. A výhodnú je, že ak sa uplatňuje zdravé spôsoby, ako jesť jablká, nemusíte priberať na váhe a zároveň má sladkú chuť tohto ovocia. Mať jablká RAW je najlepší spôsob, ako dostať všetky živiny z nej.
Môžete vyskúšať rôzne spôsoby, ako jesť jablká, takže nebudete nudiť. Hoci raw je najlepší spôsob, je v mať dusené, zlepený alebo carmelised jablká raz za čas nič zlé. Len tak dlho, ak nechcete konzumovať príliš veľa kalórií, vždy môžete jesť jablká na chudnutie.
Skúste tieto zdravé spôsoby, ako jesť jablká, takže budete mať svoje prínosy pre zdravie a tiež nikdy nudiť mať jablká.
Apple obilné
S nasekané kúsky jabĺk s obilnín v miske obilnín vám výbuch železa s vlákniny a zdravých sacharidov.
jablko s Ovos
môžete ozdobu svoje ovos s nakrájanou alebo strúhanými jablkami získať chrumkavú a sladkú chuť. Ovos je srdce zdravé a jablká vám dá veľa vlákniny, ako aby vaše stolica pravidelná.
Dusená Apple Sauce
dusenie jablká berie veľa zo svojich živín preč. Ale keď urobíte pastu z jabĺk s vodou, v ktorom sa variť, môže to byť pekný salsa na doliatie svojej dezerty.
Apple palacinky
Apple palacinky sú veľmi zdravé, pretože nepoužívajte príliš veľa cukru. Apple má prirodzene sladidiel vplyv na palacinky.
jablkový koláč upečený
Pečený jablkový koláč je veľmi zdravá na rozdiel od populárnych konvencií. Môžete piecť jablká s mäsom a stále majú väčšinu svojich živín neporušený. Len upustiť od používania príliš veľa syra alebo bielej múky v ňom.
Apple Zelení šalát
Môžete použiť čerstvé zelené jablká pre pridanie dotyk sladkosti do šalátov. Jablká chutia skvele so zdravými zelenými vegetariáni. A budete mať bohaté jedlo železa pre seba.
Carmelised jablko s Kurací steak
Jablká môžu byť carmelised namiesto cibule, aby váš kurací steak iný brnknutí. Už carmelised jablká s kuracím mäsom a octu steak. Môžete použiť kaša jablká namiesto zemiakov kontrolovať počet kalórií.
Apple Cider Punch
Namočte kúsky jabĺk v jablčného octu a pridajte sódu k nemu. Zdobíme nápoj s pružinou mäty pripraviť svoj vlastný jablkový punč.
Apple Cheese Plochý chlieb s bylinkami
Rošt jablká na rovnú pita chlieb spolu so syrom a pokvapkáme olivovým olejom na ňom. Môžete mať tieto s Jalapa ñ os. A olivy
Apple Hoeat jablká stratiť weightney Tartex
Apple koláč je jedným z najznámejších stolových riadu as použitím jablká. Ale keď preskočiť cukrom a pridajte med na to, budete mať možnosť získať zdravú jablkový koláč dezert.
