Mandle môžu byť surova alebo sa používajú v pochúťok a dezertov. Niektorí ľudia veria, že mandle nie sú dobré pre zdravie, pretože sú plné tuku. Ale mandle sú milovaní všetkými pretože jeho dobrého vkusu a zdravotné prínosy. V skutočnosti, mandle obsahujú dobré tuky a pomoc pri chudnutí. Zatiaľ čo mandle majú mnoho zdravotných výhod, pojednáva tento článok s mandľami srdce zdravé výhody. Zdravie srdca zlepší potom, čo mandle pravidelne. Pravidelná konzumácia mandlí pomáha pri znižovaní rizika infarktu a zníženie zlého cholesterolu.
Zobrazenie fotografií
Umožňuje zdravé tuky a pomáha pri budovaní silnej kosti a zuby. Je nutné pravidelne konzumovať mandle získať niektoré z týchto dôležitých zdravotných výhod.
10 dávok zdravotnej Z BRISK WALKINGHere sú niektoré dôvody, prečo je nutné pravidelne jesť mandle pre zdravú heart.Reduces riziko infarktov: asi 50 percent infarktu a mozgovej mŕtvice sa dá vyhnúť s pravidelná konzumácia mandlí. Mandle obsahujú určité kyseliny, ktoré sú užitočné, aby sa predišlo problémom so srdcom súvisiacich. Preto je treba jesť päť až šesť mandle každé ráno, aby sa zabránilo srdcovej mŕtvice. Mandle srdce zdravé výhody patrí zníženie rizika srdcových ťažkostí. Znižuje zlý cholesterol - Jedna dobrá mandle srdce zdravé výhodou je, že znižuje zlý cholesterol v tele a zvyšuje dobrého cholesterolu. Cholesterol má veľkú úlohu v zdraví srdca. Natoľko, že zvýšenie zlého cholesterolu často vedie k vzniku srdcových dysfunkcií a zvýšeným rizikom srdcového zlyhania. To bolo preukázané v lekárskej vede ako well.Almonds mať dobrý obsah tuku - Mandle majú vysoký obsah tuku, ale napriek tomu, že ľudia, ktorí jedia mandle pravidelne schudnúť rýchlo. Je to preto, že mandle obsahujú dobré tuky, ktoré netvoria nasýtený vrstvu okolo svalov. V skutočnosti sú tieto tuky spáliť ľahko vytvárať potrebnú energiu. Dobré pre fungovanie mozgu - Od čias, naši predkovia nás požiadať jesť mandle skoro ráno na pomoc pri správne fungovanie mozgu. Dôvodom je, že mandle obsahujú mnoho živín, ako je riboflavín, ktoré pomáhajú pri hladké fungovanie mozgových aktivít. Mandle sú dobré pre zdravie mozgu, pretože zlepšuje pamäť moc a ďalšie súvisiace mozgovej aktivity. Mandle dať alkalické - Mandle sú zásaditej povahy a pomáhajú, aby sa zabránilo priberanie na váhe alebo strata energie. Mandle uvoľňujú proteíny, ktoré sú zásaditej povahy, čo zase pomáhajú vyvážiť telesné funkcie.
