Všetci vieme, že na skutočnosť, že potraviny, ktoré konzumujú môže mať priamy nepriamych ložiská na fungovanie mozgu. S vedomím, že existujú početné potraviny, ktoré majú vplyv na mozog pozitívne alebo negatively-, je dôležité udržať kartu a skontrolujte, či na potraviny, ktoré konzumujeme, najmä tých potravín, ktoré poškodzujú mozog a spôsobiť nezrovnalosti v jeho fungovania. "Zdravý rozum je zdravé telo" - sme počuli toto právo od doby, kedy sme sa prvýkrát pripojil ku škôlke, a hoci je to tak, sme často tendenciu konzumovať, niekedy z neznalosti, potraviny, ktoré môžu spôsobiť nepravidelnosti, ako je strata pamäti alebo zníženie úrovne inteligencie.
30 zdravých potravín POMÔŽE mozog moc
Tento článok sa zameriava predovšetkým na niektorých potravinách, ktoré ovplyvňujú mozog. Tieto potraviny je známe, že promótory duševných nezrovnalostí, ako je strata pamäti a strata pozornosti. Ich pokračujúce a trvalé pôsobenie na mozog počas dlhšie časové obdobie spôsobí ich vedecky zaradiť do kategórií, ako je "potraviny, ktoré spôsobujú stratu pamäte alebo potraviny, ktoré znižujú inteligenciu."
Tu je osem potraviny, ktoré majú vplyv na váš mozog a zabiť inteligenciu.
1. Sladkých potravín:
komplikácie, ktoré potraviny s obsahom cukru môžu mať na tele sú major. Okrem podpory rastu rakovinových buniek, výrobky z cukru mať škodlivé účinky na pamäti.
2. Vyprážané potraviny:
prísady, farbivá a chemické látky, ktoré sa používajú v spracovaných potravinách, sú veľmi škodlivé, a to nielen na tele, ale do mozgu rovnako. Chemické látky a konzervačné prostriedky, ktoré sa používajú v potravinách známemu je známe, že hlavnou príčinou hyperaktivity u detí.
3. Predvarené potraviny, ktoré sú hotové:
Aj predvarené potraviny obsahujú veľa prísad a konzervantov. Sú identifikované ako medzi prednou propagátorov degenerovaných mozgových nerovnováhy ako je Alzheimerova choroba.
4. Junk
Čakanie na to majú byť zahrnuté. No, môžete vidieť na vlastné oči. Početné chemikálie a umelé príchute, ktoré sú pridané do nezdravé potraviny spôsobiť zmeny v chémii mozgu. To ďalej vedie k mozgových porúch, ako je úzkosť a depresia. Okrem toho, nezdravé potraviny s vysokým obsahom soli.
5. Vysoko Slané Foods
Mnoho potravín spadajú do tejto kategórie. Vysoká spotreba soli vedie k množstvu zdravotných komplikácií. Okrem toho, že škodlivé účinky na organizmus, účinky na mozog sú hrozné. Strata pamäti, spolu s niekoľkými ďalšími komplikáciami sú priamym dôsledkom veľmi slaných potravín.
6. Spracované bielkoviny Food
Klobásy, salámy a párky v rožku sú bežné potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny spracované. Bielkoviny sú veľmi dôležité pre budovanie svalov a zdravé fungovanie buniek v tele. Spracované bielkoviny sú rôzne štruktúrované, vzhľadom na mnohé prísad. Účinky na mozog v dlhodobom horizonte môže byť zlovestný.
7. Alkohol:
alkoholu, keď spotreboval v malých množstvách, je veľmi prospešné pre telo. Avšak, ak by bol zneužitý, to môže byť nebezpečné. Postupom času to vedie k podmienke volal mozgovej zahmlievaniu. Strata pamäti, depresie, úzkosti a mnoho ďalších duševných komplikácií môžu vzísť z dlhodobého užívania alkoholu.
8. Umelé sladidlá
Je to obyčajný mýtus o umelé sweeteners- Umelé sladidlá sú najlepšie náhradou za cukrov. No, či u nevedel to ako fakt, umelé sladidlá môžu rušiť kognitívnych funkcií. Sú to potraviny, ktoré môžu poškodiť normálne fungovanie mozgu.
