Tofu je jedným z najkontroverznejších potravín, budete niekedy naraziť. Je to preto, že je ťažké vedieť, či tofu je zdravé, alebo nezdravé. Zástancovia sóje tvrdí, že tofu je zdravý a jeden z najlepších zdrojov bielkovín. Kým kritici tvrdia, že ak tofu je zdravé pre vás, potom tak byť deli mäsa a mrazenú zeleninu.
Hlavným bodom je, že tofu je spracované potraviny. Takže aj keď vieme, že tofu je zdravé pre chudnutie, môže to mať prirodzenú dobrotu a výživu čerstvých potravín. Avšak, sójové výrobky sú alternatívne formy bielkovín pre vegánov. Za normálnych okolností by bolo povedať, že tofu je zdravé pre vás. To je za predpokladu, že nemáte žiadne alergie na sóju.
Paneer VS syrov: Ktorá je lepšia?
Tiež bolo zistené, že príliš veľa spotreba sójové výrobky vedie k hormonálna nerovnováha u ľudí. To v podstate závisí na tom, do akej miery ste jedli tofu. Tie by mohli mať nejaké dôvody, aby sa zabránilo tofu, ak ste alergickí alebo prechádzajú hormonálnymi problémami. Ale inak, tofu je jedlo, ktoré vám nemusia úplne zahodiť.
Trik je v tom mať všetko s mierou. Zistite, prečo tofu je zdravé či nezdravé pre vás.
Je spracovaných potravín: Nezdravé
Na konci dňa, sója je spracované potraviny. To chýba čerstvosť prirodzenej potravy, pretože obsahuje konzervačné látky a je umelo vyrobený
Je Plniaci :. Zdravý
Koľko sója môžete mať naraz? Moc nie v skutočnosti. Tofu je zdravé pre chudnutie, pretože je veľmi sýte. Jesť tofu ako forma bielkoviny vám pomôže schudnúť
Tofu narúša mužských hormónov :. Nezdravé
Sója obsahuje izoflavóny, ktoré zvyšuje množstvo estrogénu v niečí systému. Ak ste muž, mohlo by to narušiť rovnováhu svojich pohlavných hormónov
Tofu pomôže získať Over Menopauza :. Zdravý
Ale keď ide o ženy, navyše estrogén pomáha im získať za príznaky menopauzy alebo prekonala hormonálna nerovnováha
Tofu zvyšuje riziko vzniku rakoviny: .. nezdravý
Tofu so svojimi konzervantov a hormonálne prvky môžu podstatne zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka
Tofu Had Vitamín D: Zdravé
Sója je jedným z najlepších zdrojov vitamínu D v vegetariánsku stravu. Avšak, väčšina z času, Vitamín D je umelo pridané, aby tofu výživné
Tofu spôsobuje problémy so štítnou žľazou :. Nezdravé
Tofu má určité chemické látky, ktoré z vás robí zlú funkciu štítnej žľazy. To je dôvod, prečo; ľudí, ktorí trpia problémami so štítnou žľazou sa neodporúča dotýkať sójové produkty vôbec
Tofu má vegan proteíny :. Zdravý
Pre ľudí, ktorí nejedia non-vegetariánska strava, to je ťažké sa dostať najlepší proteíny. To je dôvod, prečo tofu je vynikajúcou voľbou pre vegánov, ktorí nemôžu jesť mliečne výrobky.
