V zimnom období, je potrebné dbať týkajúce sa potravín, ktoré konzumujeme. Príjem ovocia, ktoré sú bohaté na vitamín C, potrebuje zvýšiť, čím sa znižuje pravdepodobnosť pádu chorí v priebehu tejto sezóny. Plody sú all-time obľúbené tých, ktorí dávajú prednosť chutné možnosť pre zdravej výživy. Zima je čas, kedy vaše telo potrebuje dodatočnú podporu vitamínov a ďalších nevyhnutných živín. Zima nie je čas, ktorý môžete získať čerstvé produkuje. Takže, prijať potrebné opatrenia, aby zabezpečili, že ste správny výber ovocia.
PREČO TO EAT RAW VEGGIESWhile s ohľadom na všetky tieto faktory do úvahy, jesť zdravšie v zimnom období bude trvať viac úsilia z vašej strany. Existuje niekoľko jednoduchých trikov, aby vaša zimná strava chutí. Možno budete potrebovať nejaký plánovanie a kreativitu na druhu potravín či kombináciou potravín, ktoré bude dobré pre vaše zdravie. Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších plodov jesť počas zimy.
granátové jablká
Toto je jeden z najlepších plodov k jedlu v zime. Toto môže byť jeden jasný alebo môžu byť použité v šalátov. Toto je plná živín. Pomáha v boji proti rakovine. To tiež obsahuje veľké množstvo antioxidantov. To je tiež dobré pre srdce a prostaty.
Citróny
To je jeden z zimných zdravé ovocie, ktoré je bohaté na vitamín C. pohári citróna v teplej vode sa bude robiť zázraky, keď spotreboval na chladné zimné ráno. To pomáha udržiavať hodnotu pH v tele. To tiež detoxikuje telo a pomáha pri trávení.
Pomaranče
To je jeden z najlepších plodov k jedlu v zime. To môže byť konzumované ako celok, alebo môže byť užívaný ako šťava. Pomaranče pomáhajú regulovať krvný tlak a uľaviť od zápchy.
Grapefruits
To je jeden z najlepších plodov k jedlu v zime. Jesť grapefruit pomôže pri vyrovnávaní telesnej hmotnosti. Bude tiež posilnenie imunitného systému. Keď budete jesť viac grapefruit, zistíte, že máte oveľa lepšiu pleť a energiu.
kiwi
To je jeden z zimných zdravé ovocie. Má väčšie množstvo vitamínu C ako pomaranče. Tieto plody sú tiež balené s vitamínmi A a K. Snacking na ne je jedným z najlepších spôsobov, ako si užiť zimu. Tento živiny-hustá ovocie pomáha v procese trávenia.
Mandarínky
Počas zimnej sezóny, suchá koža môže viesť ku kožným infekciám. Je potrebné s tým niečo urobiť. Mandarínky je najlepším riešením pre to. Pomáha tiež s artritídou. To je ovocie, ktoré pomáha vstrebáva železo ľahko z potravy.
