Často známy ako evergreen ovocie vzhľadom k jeho ľahkej dostupnosti, banány patrí medzi najčastejšie konzumovaných druhov ovocia na svete. Okrem veliaci výhodu, že sú ľahko dostupné, banány sú tiež spojené s radom zdravotných výhod. V tomto článku sa pozrieme na rôznych dôvodov, prečo jesť banány pri pohľade na niektoré zdravotné výhody banánov. Pozrieme sa na niekoľko silných dôvodov, prečo Banány sú potrebné mať ovocie na dennej báze ponorí do nutričného zloženia tohto obľúbeného ovocia.
VÝHODY ÚŽASNÉ ZDRAVOTNÉ jabĺk
Najlepšie na tom je, že banány im môže spotrebovať kedykoľvek počas roka. Neexistuje absolútne žiadna potreba čakať na konkrétne sezónu jesť banány. Tak Poďme ďalej a pozrieť sa na zdravotné výhody banánov a pozrieť sa nutričného zloženia banánov. Tu sú niektoré úžasné dôvodov, prečo jesť banány. Pozrieme sa na 10 zdravotných výhod banánov. Čítajte ďalej ...
Zvýšte Vaša energia
Ide o bežný jav pre športovcov jesť banány pred alebo po tréningu. Banány okamžite zvýšiť energiu tým, že reguluje hladinu cukru v krvi v tele.
Poskytuje elektrolytov
Banány sú potrebné mať pre hnačku. Sú nádherné zdrojom elektrolytov a pomáhajú obnoviť stratené elektrolytov v tele.
Natural antacidá
Banány sú prírodné antacidá a poskytnúť úľavu proti kyslosti. Sú úžasné riešenie pre GERD a pálenie záhy. Pomáhajú tiež, aby sa zabránilo žalúdočných vredov.
Banány pomôcť v trávenie
Banány sú skvelé potraviny pre trávenie. Stimulujú fungovanie zdravých baktérií a zabezpečiť zdravý pohyb čriev. Ich obsah vlákniny Rich je tiež dôvod, prečo banány účinne regulujú pohyb čriev.
Clear toxíny z tela
Banány obsahujú zlúčeninu zvanú pektín, ktorý pracuje skvele pri detoxikácii tela. Banány sú jedným z najlepších detox potraviny, môžete have- určite medzi najsilnejšie výhody banánov.
zvyšuje sexuálny apetít
Takže ak niektorý z vyššie uvedených dôvodov nebolo presvedčiť vás na začiatok jesť banány, potom tu je niečo pre silné dôvody jesť banány. Banány obsahujú enzým zvaný bromelín, ktorý pomáha k zvýšeniu sexuálny apetít a tiež plodnosť u mužov.
Je to dobrý pocit Potraviny
Banány sú dobrý pocit jedlo, pretože pomáhajú zmierniť stres a znížiť PMS príznaky u ľudí.
bohaté na antioxidanty
v neposlednom rade, banány sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú zrušiť účinok voľných radikálov v tele. Jeho bohatá antioxidant prítomnosť pomáha odvrátiť niekoľko chronických ochorení, vrátane rakoviny.
pomôcť prekonať depresie
To je opäť jedným z hlavných zdravotných výhod banánov. Banány sú bohaté na mangán, kľúčový prvok, ktorý stimuluje dobrý pocit hormóny v mozgu. Banány sú jedným z najlepších potravín v boji proti depresii.
chráni proti srdcovým infarktu a mozgovej mŕtvice
Nedávne štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia banánov pomáha chrániť telo proti infarktu a mŕtvice. Ich nízky obsah soli a vysoký obsah draslíka funguje skvele kontrolovať krvný tlak a chráni pred mŕtvice a srdcového infarktu.
