Diabetes je jedným z najčastejších zdravotných porúch, ktoré postihuje veľkú časť populácie po celom svete. Kým lieky môžu vytvárať pôsobivé výsledky, je podmienka vyžaduje prísny diétny režim, ktorý musí byť prijatý. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z najlepších potravín pre diabetikov. Zameriavame sa na potraviny, ktoré prevenciu cukrovky, pre zahrnutie týchto potravín vo vašej strave môže tiež zabrániť vzniku ochorenia. Aj keď sa pozrieme na týchto najlepších potravín pre diabetikov, bude naša zameranie zvlášť na zelenine pre diabetikov. Sa pozrieme na konkrétne zeleniny, ktoré nie sú ničím iným ako super-potravín, ktoré majú liečiť diabetes.
15 najlepších Ovocie pre diabetikov
Poďme dopredu a pozrieť sa na týchto zeleniny pre diabetikov tj super-potravín pre diabetikov. Tu je 10 skvelých zeleninu každý diabetik by mal jesť. Čítať ďalej ......
brokolica
Brokolica je ľahko jedným z troch najväčších najzdravšie zeleniny na svete, a pokiaľ ide o diabetikov, broccolis sú musí mať. Obsahuje dôležité zlúčeniny sulforafanu, ktorá reguluje hladinu cukru v krvi v tele.
Špenát
zelená listová zelenina je známe, že pôsobivo znižuje riziko vzniku cukrovky. Ľudia, ktorí jedia špenát denne znižujú riziko vzniku cukrovky o takmer 20 percent, štúdie hornej britského Výskumného ústavu odhalené.
Beetroots
Beetroots majú schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi, rovnako ako hladiny krvný tlak v tele. Sú jedným z musí mať zeleniny pre diabetikov. Jedna pohár džúsu z červenej repy môže znížiť systolický krvný tlak o takmer päť bodov.
sladké zemiaky
Sladké zemiaky obsahujú antokyanov, ktoré majú schopnosť kontrolovať hladinu cukru v krvi v krvi. Sladké zemiaky sú tiež bohaté na protizápalové a anti-vírusových zlúčenín, ktoré im robia úžasné potraviny pre diabetikov.
Kale
Kale je bohatá na železo, draslík a dôležitých vitamínov B6 a K. Sú brilantné potraviny, ktoré bojujú s diabetes u dospelých.
Kapusta
kapusta je ďalší skvelý zeleniny, ktorá bráni diabetes. Kapusta pomáha znižovať hladinu cukru v krvi v tele a zaisťuje správnu funkciu pankreasu. Pankreas uvoľní životne dôležitú enzýmu nazývaného inzulín, ktorý reguluje hladinu krvného cukru v tele.
Špargľa
Špargľa je vynikajúce jedlo, ktoré zvyšuje pankreasu a obličiek funkcie. Je známe, že zvýšenie hladiny inzulínu v tele, čím sa dosiahne kontrola hladiny glukózy v krvi.
fazuľa
Fazuľa obsahujú vlákniny a bielkovín okrem toho, že nižšie hodnoty GI. Nižšia glykemickým indexom sú prírodné bojujúci proti cukrovke.
Mrkva
Mrkva obsahuje beta-karotén, ktorý je známy pre svoju schopnosť kontrolovať hladinu cukru v krvi v tele podľa nedávnej britskej štúdie. Obsahujú aj vitamín A, ktorý zosilňuje fungovanie imunitného systému.
Cesnak
Cesnak je zdravý, ako je to len aromatizačné činidlo. Pokiaľ ide o potraviny pre diabetes, cesnak je jedným z najzdravších potravín, aby sa zabránilo cukrovky. To je z dôvodu obdivuhodné zloženie cesnaku živín, ktorá pomáha regulovať krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Je potrebné mať potraviny pre diabetikov.
