plody sú chutné a oni môžu tiež byť konzumované ako občerstvenie. Ale robiť oni majú zdravotné výhody? Majú zabrániť poruchám? Samozrejme, že áno, tento článok je o zoznam ovocie, ktoré bojujú s chorobou. Po prvé, plody obsahujú vitamíny a minerály. Okrem toho, že obsahujú antioxidanty taky.
Zdravie Výhody listových Kapusta
Ovocie môže zabrániť starnutiu a môžu tiež chrániť vaše telo pred rôznymi poruchami. Je veľmi dobré začleniť ovocie vo vašej strave, ak chcete viesť zdravý život. Tiež je vhodné znížiť náročné nezdravé potraviny a zvýšiť príjem ovocia. Zaujíma vás, o výhodách? No, prejsť zoznamu nižšie ovocia a zistiť, ako pomôcť pri prevencii niektorých chorôb.
Raspberry
Po prvé, že obsahuje antioxidanty. Po druhé, obsahuje kyselinu ellagic. Toto ovocie účinne bráni určitým typom rakoviny (rakoviny hrubého čreva, rakoviny krčka maternice a rakoviny pažeráka). Aj jeho ketón extrakt robí dobrú prácu pri urýchlenie váš metabolizmus. To je jeden z plodov, ktoré v boji proti rakovine.
Jablká
Jablká obsahujú flavonoidy (antioxidanty). Hrajú dôležitú úlohu v prevencii astmy a diabetes. Okrem toho, jablká veľa pomoci ako zuby čistiaci prostriedok a tiež ako osviežovač úst. To je jeden z plodov, ktoré bojujú proti diabetu.
Blackberry
To je jeden z plodov, ktoré bojujú s rakovinou. Toto ovocie obsahuje antioxidanty, ktoré hrajú dôležitú úlohu v prevencii porúch, ako je rakovina a mŕtvice. V niektorých krajinách je toto ovocie bolo tiež používané na zmiernenie príznakov dni.
Hruška
Toto ovocie je bohaté na vlákninu. Pomáha liečiť zápchu a prevencii niektorých srdcových chorôb. To je jeden z potravín, ktoré bojujú proti ochoreniu srdca.
Grape
hrozno sú bohaté na resveratrol. Jedná sa o typ antioxidantu, ktorý pomáha pri kontrole TK. Aj toto ovocie sa hovorí, aby sa zabránilo rastu nádorových buniek (rakovina hrubého čreva a rakovina žalúdka).
Tomato
Lykopén je antioxidant, ktorý je prítomný v paradajkách. To robí dobrú prácu pri prevencii rakoviny prostaty. To tiež udržuje hladinu cholesterolu pod kontrolou. To je jeden z plodov, ktoré bojujú proti chorobám.
Mango
Antioxidanty prítomné v manga sú totiž zeaxantín a luteín. Oni hrajú dôležitú úlohu v prevencii určitých typov porúch zraku.
Avocado
Toto ovocie je bohaté na draslík. Toto ovocie tiež hrá úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. Dokonca aj deti môžu byť kŕmené tohto ovocia.
grapefruit
Oba flavonoidy a lykopén sú povedal, aby sa zabránilo niektoré kategórie rakoviny. Tiež toto ovocie robí dobrú prácu pri znižovaní cholesterolu v krvi.
Cherry
Toto ovocie obsahuje antioxidant nazývaný ako anthocyanin. Ak sú zdroje majú byť veril, toto ovocie zmierňuje zápal a bolesť artritídy.
Ananás
Ananás obsahuje bromelain (enzým). Tento enzým pomáha pri trávení, prevenciu zrazenín v krvi a liečenie.
Lemon
Lemon bráni mnohých ochorení ako vysoký TK, diabetes zápcha a zažívacie ťažkosti. Niektoré zdroje hovoria, že citróny môžu tiež zabrániť obličkových kameňov. To je jedným z plodov, ktoré bojujú proti diabetu.
Kiwi
Toto ovocie je bohaté na vitamín C. Je to dobré pre zuby, ďasná a kosti.
Orange
Pomaranče sú bohaté kyseliny listovej. Toto ovocie tiež zabraňuje problémy neurálnej trubice. Pomaranče tiež pomôcť pri regulácii hladiny cholesterolu v krvi.
Banány
Všetci vieme, že banány sú bohaté na draslík. Toto ovocie pomáha pri znižovaní TK.
Blueberry
Sú bohaté na antioxidanty a môžu zabrániť určitým chorobám, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
Strawberry
Toto ovocie je tiež protizápalové účinky. Ďalej obsahuje antioxidanty. Toto ovocie zabraňuje kôrnateniu tepien.
Papaya
Je to dobré pre trávenie, a to vďaka enzýmu označovaného ako papaín. Je tiež dobré pre vašu pokožku.
Vodný melón
Toto ovocie je najlepšie v porovnaní s akýmkoľvek iným ovocím, pokiaľ ide o chudnutie. Takže to takmer pomáha v prevencii obezity.
Peach
Toto ovocie je bohaté na vitamín A. Je to dobrá práca v pomôcť telu bojovať proti určitým druhom infekcií.
