12 zdravé ovocie kôry zahrnúť do Diéta TERAZ

Plody sú povaha ’! S najlepší spôsob, ako nám poskytuje všetky zdravé živín v napájacom zabalený spôsobom. Ale Today ’ s umelý svet, ktorý sme viac spoliehať na pilulky pre všetky tieto prvky. V skutočnosti sú energie sklad výživy a minerálov. Ale vedeli ste, že môžete mať zdravie ovocie kôra diétny plán pre zdravé bývanie? Prečítajte si, more.So otázku, ktorá čelí jeden tu, že neexistuje žiadny prirodzený spôsob, v ktorom sme konzumovať tieto živiny a pritom nemá žiadne vedľajšie účinky? Odpoveď na túto otázku je pomerne veľmi jednoduché. Plody sú jedným zdrojom výživy, ale existujú rôzne ovocné kôry prínosy, kde by mohli byť splnené všetky tieto nedostatky. Nezdravý rutinné a strava, že jeden nasleduje nyní-- dní je hlavnou príčinou všetkých našich starostí. Plánovanie tréningový plán sa stal tiež nebezpečenstvo kvôli extra náročné práce.

VÝHODY 10 zdravotný stav ovocných šupiek ORANGE PEELSThe, že vyhodíme ako odpad sú v skutočnosti bohatým zdrojom rovnakých živín, ktoré sú prítomné v ovocí počas iba viac koncentrovanej forme. Môžete si urobiť zdravie ovocie kôra diétny plán. Je ľahké konzumovať tieto lúpe. No máme tiež riešenie pre toto. Brúsiť tie šupky a urobiť z neho do šťavy. Je ľahšie konzumovať a prehĺtať. Niektoré šupky však môžu byť konzumované bez akýchkoľvek ťažkostí, ako je hroznovej alebo jablčného kôry.

1. Orange Peel

oranžové plody kôra obsahuje oveľa viac vlákniny než akékoľvek iné ovocie a jeho vlastnosti pre boj s rakovinou, sú svetovo preslávené. To je veľmi bohatá na vitamín C, B6 a vápnika príliš čo je v hornej časti zoznamu v ovocnej kôry zdravotné výhody diétny plán.

2. Ananás olúpeme

Ovocie kôra diéta ananásu obsahuje niektoré veľmi dôležité živiny, ako bromelian, ktorý hrá významnú úlohu pri znižovaní zápalu a prínosových dutín.

3. Čučoriedky Peel

čučoriedka kôra obsahuje antokyán glykozidy, ktoré sú prírodnými antioxidantmi takže je základným ovocie kôra diéta. Tieto ovocné kôry dobré pre vaše zdravie.

4. Hroznové

Grapefruit je obľúbené ovocie z mnohých čitateľov tu. Toto ovocie kôra je ľahké k jedlu. Jedným z najvýznamnejších prínosov grapefruitu a grapefruitovej kôry je úbytok na váhe, v boji proti rakovine a protizápalové účinky. To je tiež bohatým zdrojom draslíka a horčíka pre naše telo.

5. Guava

guava ovocie kôra strava obsahuje xantín antioxidant a vysoký obsah vlákniny. Tieto zlúčeniny zvyšujú objem ku krmivu, a pomáhajú predchádzať zápche znížením gastrointestinálne ťažkosti a oneskorenia. Jesť Thida ovocie kôra je dobré pre vaše zažívanie, rovnako ..

6. Kiwi Peel

kiwi kôra zdravotné prínosy môžu byť známy zo skutočnosti, že sa jedná o vysoko zdrojom flavonoidov, vitamínu C a antioxidantov.

7. Banana Peel

Banán je jeden najviac široko spotrebovanej ovocia na tejto planéte. Ovocie kôra diétny plán banánu je veľmi bohatá na draslík, vláknina a luteín antioxidantov.

8. Apple Peel

Toto ovocie kôra výhody sú mnohé, pretože je bohatý na rôzne vitamíny. Apple obsahuje dôležité vlákninu a je bohatý na vitamín A, C, K1 a draslíka.

9. Mango Peel

Najnovšie ovocie vstúpiť závod na zdravé plody šupkou stravy je mango. To je veľmi dôležité pri spaľovaní všetky nadbytočné tuky.

10. Melón Peel

Je veľmi bohatá na citrullines, živiny veľmi dôležité pre správne fungovanie srdca. Môžete zahrnúť to ako ovocie kôrou diétny plán vo svojej pravidelnej rutiny.

11. Tangerine Peel

Tangerine ovocie je nový zdravý spôsob, ako schudnúť tým, ovocné kôry a šupky stravy. Tieto šupky z znižuje hladinu cholesterolu a schudnúť.

12. Granátové jablko Peel

ovocné kôry z tohto divu ovocia majú mnoho zdravotných výhod tým, že pomáha v boji proti kilá navyše a doplnenie nedostatok železa.