vitamínu C, ako sme už počuli o to používa, že je využívaný pre pokožku a zabraňuje vredy v ústach. Okrem toho nový výskum ukazuje, že zdravotné prínosy vitamínu C je bezpočet. To je nutné pre nado všetkou dobré zdravie. Je to nedostatok môže spôsobiť mnoho ochorení.
je vo vode rozpustný vitamín a zriedka je možné získať C toxicitu vitamínu. Existuje veľa prírodných zdrojov vitamínu C, ako citrusových plodov pomaranča, citrónu, borovice jablko, jahody a pod Môžete sa tiež žuvacích tabliet vitamínu C a sú ochutené a chutné mať.
K dispozícii je denná odporúčaná dávka pre každý vitamín a pre vitamín C je 80 až 90 mg u dospelých a detí je 10-15 mg.
Až doteraz Vieme len, že nedostatok vitamínu C spôsobuje skorbut choroby zvanej, ako učil v školách. To skorbut môže byť veľmi fatálne, ak zásoba vitamínu C nie je daná a môže dokonca spôsobiť death.The symptómy skorbutu sú únava, lenivosť, krvácanie z ďasien a zubov, depresia, bledosť kože, vredy v ústach. Na rozdiel od skorbut prevencie má aj mnoho ďalších zdravotných výhod. Dnes sa Boldsky vás osvietiť s početnými využitie vitamínu C.
Prečo by som mal brať vitamín C? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré úžasné zdravotné prínosy vitamínu C. Pozrite sa na niektoré využitie vitamínu C v ľudskom tele.
Rakovina Prevencia
Vitamín C je vynikajúci proti oxidanty. Odstraňuje voľné radikály z tela, ktoré môžu spôsobiť rakovinu a mnoho chorôb. To tiež pomáha s rakovinou bojovať s rakovinou tým, že podporuje imunitný systém. To tiež zabraňuje zmenám v bunkách a DNA tzv bunkovej mutácie, čo je príčinou rakoviny.
očný zákal Prevention
To sa zvyčajne stáva u starších osôb, do ktorých to je problém v šošovke oko. To môže dokonca viesť k oslepnutiu, ak sa nelieči včas. Vitamín C zabraňuje katarakta udržiavaním očnej šošovky zdravé. Odstraňuje voľné radikály z nej, ktoré sú vytvorené v dôsledku slnečného svetla v priebehu času.
Zabráni Ochorenie srdca
To je jeden z najlepších zdravotných výhod vitamínu C. Má anti-oxidant vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre vaše srdce tiež. Zabraňuje tepny pred poškodením. Zabraňuje ukladaniu cholesterolu v cievach a zabraňuje infarktu a mozgovej mŕtvice. Pomáha pri hladký tok krvi v cievach.
dobré pre astmu pacientov
S vitamínu C môže zabrániť astmatický záchvat tým znižuje produkciu astmy spôsobuje histamín v tele. To tiež vyčistí pľúca a dýchacie cesty tým, že je anti antioxidačné vlastnosti.
dobré pre Pacienti s cukrovkou
To je jeden z najviac prospešné využitie vitamínu C v ľudskom tele. U diabetu je zbavenie vitamínu C v bunkách. Pretože neexistuje dostatočná inzulín pre transport glukózy a vitamín v bunkách. Aj keď je inzulín je možné vykonať u pacientov s diabetom. Takže majú vždy doplnok vitamínu C, ak ste diabetik, pretože to bude znížiť vysokú hladinu cukru v krvi.
Liečebné kúry Rany
Väčšina lekári predpisujú vitamín C dodatok k hojeniu rán, pretože pomáha pri syntézu kolagénu, proteín prítomný v koži. To tiež posilňuje imunitný systém a chráni pred infekčné choroby, keď imunitný systém je slabý, ako je trauma, stres a stratou krvi.
Zabraňuje Alergia
Ako je vitamín C má antioxidačné vlastnosti histamínu, to zabraňuje alergií a zmierňuje je to príznaky. Histamín je chemická látka, ktorá spôsobuje alergické reakcie v tele, ako je kožná vyrážka, Vašo dilatácie a nádcha. Tak vitamín C môže byť tiež použitý pre bežné prechladnutie.
atrofia kože
To znamená oslabenie alebo stenčenie kožných buniek. Niekedy sa v dôsledku vystavenia slnku alebo užívaní steroidných krémov na koži spôsobuje atrofiu. V takýchto prípadoch je vitamín C, je veľmi prospešné. To má liečivé vlastnosti a pomáha produkciu kolagénu v pokožke. To je tiež jeden z najlepších zdravotných výhod vitamínu C.
Boj proti stresu
Vitamín C nielen chráni mozog pred poškodením, že je anti antioxidačné vlastnosti, ale tiež pomáha pri syntéze stresového bojov hormóny ako adrenalín. To pomáha nášmu telu vyrovnať sa s náhodným stresom, ako keď je telo strach alebo trauma. Na zmiernenie napätia je jedným z dôvodov, prečo brať vitamín C doplnkov.
Zmierňuje Arthiritis bolesti alebo bolesti kĺbov
Vitamín C pomáha pri produkcii kolagénu bielkoviny zvanej v kĺboch. Bolesti kĺbov je spôsobená, keď kĺb kolagén a chrupavka je poškodená a to buď z dôvodu veku alebo akékoľvek infekcie. Vitamín C môže uľaviť od bolesti kĺbov a zápalu
Pozor: .. Vitamín C by mali byť prijaté pod lekárskym dohľadom v tehotenstve veľkých dávkach môže vyvolať potrat
