A týždeň bez soli môže robiť vám divy, pokiaľ ide o zdravie. Existuje mnoho zdravotných výhod neje soľ a verte nám, keď povieme to - dostanete žiť dlhší život. Po dosiahnutí určitého veku, zníženie alebo nemajú soli v strave je nutnosťou.
Jedným z hlavných zdravotných výhod neje soľ je to normalizuje tlak v tele. Príliš veľa soli zvyšuje krvný tlak, ktorý nie je dobrý príspevok určitého veku. Z tohto dôvodu sa snaží nemať soľ po dobu jedného týždňa v potrave je prvým krokom k zdravšiemu životnému štýlu, a to najmä tí, ktorí trpia vysokým bp.
Jednoduché spôsobov, ako znížiť príjem soli
Na druhej strane druhej, viac ako krvný tlak existujú aj iné zdravotné výhody neje soľ. Pozrite sa na niektoré z dôvodov, prečo by ste nemali mať príliš veľa alebo žiadnu soľ v jedle dnes.
To udržuje vaše telo Balanced
Príliš veľa alebo príjem soli narušuje rovnováhu tela. Preto stieranie soli v potrave po dobu jedného týždňa bude robiť zásadnú zmenu v udržať si zdravý.
bude udržiavať telo hydratované
príjem soli v potravinách povedie len k dehydratácii , Ak chcete zostať hydratovaná v lete, to najlepšie, čo urobiť, je odstrániť túto zložku z vášho jedla.
Zvýšenie Chudnutie
To najlepšie zdravotný prínos z neje soľ je to, že pomáha pri rezanie tuku rýchlejšie. Tí, ktorí nemajú konzumovať príliš veľa soli sa schudnúť drasticky.
Ďalšie Energy
Hoci to môže znieť divne, ale nie konzumovať soľ bude skutočne pomôcť, aby ste sa cítili viac aktívny a energický , To je ďalší zdravotný prínos z neje soli.
Znižuje Hypertenzia
nízky príjem alebo žiadny príjem soli pomáha udržiavať krvný tlak neporušený. To tiež znižuje namáhanie napätie v tele.
Udržuje čo najďalej od chorôb
Ďalšie zdravotný prínos z neje soľ je to, že drží čo najďalej od vážnych chorôb, ako je rakovina. Odborníci uvádzajú, že potraviny, ktoré majú vysoký obsah soli sú s obľubou rakoviny žalúdka, ochorenia obličiek a ďalších črevných chorôb.
Zabitie vaše chuťové poháriky
V priebehu času soli zabije vaše chuťové poháriky. Aby k tomu nedošlo, zvýšiť príjem vašich ovocia a zeleniny, ktorá je oveľa zdravšie.
Udržuje čo najďalej od mŕtvice
Soľ je jedným z hlavných dôvodov, ktoré vám dáva mŕtvicu. Keď sa vyhnúť použitie soli v potravinách vaše krvné hladiny zostávajú normálne, to je na rade udržiava mozog aktívny a teda vylučuje akúkoľvek šancu na získanie mŕtvica.
udržuje kosti zdravé
Ak budete konzumovať príliš veľa soli ničí vápnika v kostiach. To zase vedie k osteoporóze, a to je zlé pre zdravie. Preto soľ menej jedla vám môže pomôcť žiť dlhšie. Je nevyhnutné, aby starší ľudia úplne vyhnúť tejto zložky.
Diabetes
Soľ môže zvýšiť riziko vzniku diabetu zvýšením krvného tlaku. Z tohto dôvodu, to vám dáva ďalší dôvod mať žiadnu soľ po dobu jedného týždňa.
Znižuje nadúvanie
Keď sa budete blížiť, že čas v mesiaci budete cítiť pocit nadúvania skrz svoje telo , Dôvod - príjem soli. Jedným zo zdravotných výhod neje soľ je to pomáha nepodporovali nadúvanie.
problémy s obličkami
Ak príjem vysoká množstvo soli zvyšuje tlak a na oplátku spôsobuje príliš veľa vápnika ktoré majú byť vylučuje obličkami, ktoré tak tvoria kamene. Preto nie soľ diéta po dobu jedného týždňa je najlepší.
