Existujú určité náznaky nie ste dosť jedla. Je dôležité jesť dostatok aby nechal svoju funkciu telo v zdravom spôsobom. Čo sa stane, keď nechcete jesť dostatok jedla?
No, existuje veľa vedľajších účinkov podvýživy. Väčšina z nás sú si vedomí, že konzumácia príliš veľa by viesť k obezite a isté zdravotné problémy, ale v skutočnosti, ak nechcete konzumovať dostatok, mohlo by to viesť aj k určitým zdravotných problémov.
Tam by mohlo byť mnoho dôvodov, prečo niektorí ľudia pod živiť sami. Niektorí ľudia dokonca trpia poruchami príjmu potravy tam. Tí, ktorí trpia bulímiou a anorexiou majú tendenciu hladovať seba.
Ak nejete dostatočne, váš metabolizmus sa stáva pomaly. Po tom, tráviaci systém tiež spomaľuje trochu.
najlepších spôsobov, ako jesť ovocie
Postupne sa môžu vyskytnúť určité nedostatky, a to je miesto, kde podvýživa začne ovplyvňovať zdravie. To je dôvod, prečo ste si musí byť vedomý určitých príznakov nie ste dostatočne jesť.
Stres
To je jeden z príznakov nejete dostatok kalórií. Budete sa cítiť vystresovaný väčšinu času počas dňa.
spánok
Aj zaspávanie sa stáva problémom, keď vaše telo je pod vyživená. Váš spánok dostať narušený.
nedostatok energie
Ako zistiť, či nejete dosť? No, vaše energetickej hladiny ukazujú, že. Budete sa cítiť nudný.
prebúdza
V dopoludňajších hodinách, nebudete ani cítiť ako prebudení alebo vstávaní z postele. To je jeden z príznakov nejete dostatok potravy.
Cravings
začne túžbu po niektorých potravinách, ako nikdy predtým. Vaša myseľ začne snívať o jedle.
Appetite
Po niekoľkých dňoch, vašu chuť k jedlu dipy a to je, keď nebudete cítiť ako jesť veľa. Uistite sa, že ste živiť svoje telo aj pred tým, než dosiahne tohto bodu.
