Všetci vieme, že Apple má mnoho zdravotných výhod, ako je správne povedal, že "jablko denne udrží lekára preč". Viete, aké dôležité je jesť jablko spolu s jeho šupkou? Väčšina zdravotných výhod jablká sú odvodené zo je to kôra.
Sú jablčnej šupky zdravé? Existuje mnoho zdravotných výhod jablko kôry, ktoré sme dnes s vami podeliť.
Voľby Zdravé riadu
Nabudúce nie olúpať svoju jablko, ako to môže zbaviť ju od výživnú hodnotu. riadne umyť ho a potom ho spolu s jeho šupkou využiť všetko, čo je to prínos pre zdravie.
Mám jesť jablko s kožou? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré zdravotné výhody jabĺk pee. Pozrite sa na nejaké jablko kôry používa pre zdravie.
dýchanie a pľúcne problémy
S jablká spolu s jeho kože dáva úľavu od problémy s dýchaním. Látka jablkový kôry volal quercetin pomáha pri správne fungovanie pľúc.
chrániť pred strata pamäti
Toto quercetin v jablčnej šupke tiež chráni mozgové bunky pred poškodením a zabraňuje stratám pamäte. To tiež zvyšuje koncentráciu a lieči zabudnutia. To je jeden z najlepších zdravotných výhod jablčných šupiek.
dobré aj pre diabetikov
Apple kôry regulovať hladinu cukru v krvi. Antioxidant v jabloňových šupky znižuje aktivitu enzýmu, ktorý štiepi škrob na cukry, čím sa znižuje hladinu krvného cukru.
Eye Problémy
Apple kôra znižuje riziko vzniku šedého zákalu. Je to dobré pre cez všetky zdravie vašich očí, ak budete jesť jablko pravidelne spolu s jeho šupkou. Jedná sa o jeden z najlepších jablko kôry použitie.
žlčové kamene Liečba
Apple šupky sú bohaté na vlákna, a tým sa zabránilo hromadeniu kameňov v žlčníku. Sú tvorené z dôvodu príliš veľa cholesterolu a vlákien odstránenie cholesterolu v krvi.
Zuby zdravie
Apple lúpe prevencii zubného kazu a dutín. Žuvanie Proces jablká spolu so šupkami robí zuby belšie a zdravé zvýšenie produkcie slín v ústach.
dobré pre Anémia
Je dobré jesť jablko pokožky v priebehu tehotenstva? S jablko spolu s jeho kôry je vhodný pre tehotné ženy, pretože je bohatá na kyselinu listovú a železo. Apple kôra je bohatá na vápnik, fosfor, draslík, horčík a zinok a pod Obsahuje tiež železo, ktoré je dobré pre anemických ľudí.
Dobré pre kosti
Vápnik v jabloňových kôry pomáhajú udržiavať zdravé kostí. Vápnik je potrebný pre zdravé kosti. Strata vápnika môže viesť k slabé a krehké kosti nazývaných ako je osteoporóza.
Chudnutie
Apple kôra obsahuje enzým zvaný Ursolová kyselina. To prispieva k zníženiu hmotnosti. Ak ste obézny alebo chcú znížiť váhu potom jablko spolu s jeho šupkou denne.
Chráni pred chorobami
Apple kôra je bohatá na flavonoidy, fytochemikálie a antioxidantov. Sú dôležité pre udržanie dobrého zdravia a pohody. Tie posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu bojovať s infekciami.
chráni pred rôznymi druhmi rakoviny
Apple kôra obsahuje látky nazývané triterpenoidy. Tieto zlúčeniny majú vlastnosti v boji proti rakovine a tiež pomáha chrániť pred rakovinou, ako sú pečeň, prsníka a rakoviny hrubého čreva.
srdca a tráviaceho zdravie
Čo robiť s jablčnými šupkami? Apple kôra obsahuje ako rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Takmer sa nachádza všade vlákno v jablko v jeho kôra. Tieto vlákna pomáhajú predchádzať ochorenia srdca, ako je srdcový infarkt znížením hladiny cholesterolu a tiež pomáha pri liečbe zápchy.
