Väčšina z nás trpí zápchou aspoň raz za rok. Existujú určité potraviny, ktoré zabraňujú zápchu. Je lepšie, aby ich pravidelne konzumovať.
Efektívna Domáce lieky na liečbu Zápcha
Ak zápcha stala chronickým problémom, je dôležité poradiť sa s lekárom a dostať vaše otázky zažívacie diagnostikovaná.
Ale niekedy, zápcha môže byť len spôsob, ako vaše telo žiada viac vlákniny vo vašej strave. Ak tomu tak je, potom jesť prírodné potraviny, ktoré bránia zápcha môže pomôcť.
Ak je vaša strava chýba dostatočné množstvo vlákniny a keď nie ste konzumovať vodu v pravidelných intervaloch, môže dôjsť k zápcha.
Foods zabrániť popôrodné Zápcha
niektoré potraviny sú dobré pre zažívacie ústrojenstvo, zatiaľ čo iní sú príťažou. Ako predchádzať zápche? No, si vyberať potraviny, ktoré podporujú črevné pohyby vám môžu pomôcť udržať váš systém čistý v pravidelných intervaloch.
Marhule
Marhule patria medzi potraviny, ktoré bránia zápcha. Konzumovať je v malých množstvách pravidelne.
Fazuľa
Fazuľa vám pomôžu vychutnať lepší stolice. Zahrnúť ich do svojho jedálnička, aby sa zabránilo zápcha.
slivky
Sušené slivky sú považované za prírodné preháňadlo. Sú tiež bohaté na obsah vlákniny, a preto je dobré pre váš tráviaci zdravie.
Brokolica
Všetci vieme, že zelenina sú veľmi zdravé. Konzumácia brokolica pravidelne môže udržať váš tráviaci systém spokojní.
celozrnných
Konzumácia celozrnných produktov je dôležité, ak si prajete, aby sa zabránilo zápche. Skúste hnedá ryža a tmavý chlieb na chvíľu zastaví.
Hrušky
Hrušky môžu zabrániť zápcha, ak je konzumovať spolu s kožou. Dokonca aj deti môžu konzumovať to, aby sa zabránilo zápche.
