surové potraviny by mali byť na dennom zozname. Jesť niektoré z týchto surových potravín sú v podstate dobré pre zdravie, pretože poskytujú vám s tonou živín viac ako varené, pečené alebo grilované potraviny.
Táto zelenina, ovocie a ďalšie prísady na zozname sú niektoré z potravín ste možno používali k svojej každodennej strave to všetko pri.
Ak sa teraz začínajú konzumovať tieto chutné potraviny len, ako to je, budete nielen žiť zdravší život, ale budete mať ďaleko od všetkých typoch chorôb a škodlivých vírusov. . Tieto potraviny na zozname obsahujú čokoládu príliš
Teraz, možno budete diviť - "Nikdy som jesť varená čokoláda .. Ale máme na mysli surové kakaové orechy používané na čokoládu z kakaa je v podstate to najlepšie, čo môže spotrebovať! pretože nemá žiadne minerály, ktoré môžu poškodiť vaše telo.
Takže, pozrite sa na týchto ďalších zdravých potravín je nutné tiež konzumovať na dennej strave, a v surovej forme.
Coca orechy
Raw cacao je jedným z najlepších potravín, ktoré môžete jesť, lebo je nabitý vysokým množstvom antioxidantov. Táto surová strava tiež pomáha zbaviť stresu, pretože obsahuje prirodzené hladiny serotonínu.
čučoriedky
príjmu potravy čučoriedky surové je dobré a nie, keď sa pridá k akejkoľvek pečivo alebo koláče. to surová strava má vysoký obsah antioxidantov, čo je oveľa viac než akékoľvek iné ovocie. Blueberry je dobré pre srdce, pretože má zdravú vlákninu a je to prirodzený mozog jedlo taky.
Coconut
Kokosové orechy sú lepšie, keď spotreboval presne tak, ako to je, ako to je nabitý zdravými tukmi, ktoré pomáhajú zníženie hladiny cholesterolu. Okrem toho je palivo potrava pre mozog a srdcové funkcie ..
Semená
Raw semená sú najlepšie, pretože sú dobrým zdrojom bielkovín, zinku, čo je dobré pre váš imunitný systém. Posypeme surová semená cez šalát a kedy jesť zmrzlinu príliš prepínať s obalov od čokolád čipy.
listová zelenina
listová zelenina, ako je kel, mangold, zelené repy, collards a špenát sú jedny z najlepších listová zelenina, keď surova, pretože obsahujú dobré množstvo vitamínov C a E, vlákniny, enzýmov a aminokyselín.
klíčky
raw klíčky sú najlepšie jesť, pretože majú vysoký obsah phytonutrients a chlorofyl, ktoré hrajú antioxidačné úlohu vo vašom tele.
fermentovaných potravín
Vedeli ste, že fermentované potraviny sú najlepšie konzumovať surové. Sú bohaté na enzýmy a probiotiká, ktoré pomáhajú budovať imunitu a zlepšujú trávenie nad určitú dobu.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
