Keď si myslíme, diéty, prvá vec, ktorú si myslíme, že je kalórií. Začneme plánovať náš jedálniček založený na príjme kalórií. Prinášame vám zoznam potravín, ktoré nemajú takmer žiadne kalórie, alebo sú veľmi menej v tomto článku.
Odrezanie kalórií, nepomôže vám schudnúť zdravým spôsobom. Musíte jesť zdravé jedlo, ktoré má kalórií v malom množstve, alebo majú nulovú kalórií. Týmto spôsobom si môžete naplánovať vašu zdravú výživu.
Stop týchto 7 vecí, Zdravý životný štýl
Zoznam potravín, ktoré zdieľame s vami je plná živín a sú prakticky kalórií zadarmo. To vám pomôže schudnúť. Čím menej množstvo kalórií pomoc pri udržanie dobrého zdravia a telesnú hmotnosť.
Prečítajte si o to vedieť o potraviny, ktoré majú veľmi menej kalórií, alebo len žiadne kalórie.
10 najlepších Foods očistiť svoje tepny
Karfiol
Toto je najlepšie jedlo, ktoré má len žiadne kalórie v ňom. To má v boji proti rakovine živiny a vitamíny. Uistite sa, že pridáte veľkú časť karfiol na tanieri pre zdravú výživu.
Káva
Káva nemá žiadne kalórie rovnako. Jedná sa o jeden z najlepších potravín, aby sa na zoznam potravín, ktoré nemajú žiadne kalórie. Takže nabudúce si nemyslím, že kalórií, keď budete piť ďalšiu šálku kávy.
Žerucha
Ide o jedinečné jedlo, ktoré je osviežujúci a má len štyri kalórií v každej šálke. To je jeden z najlepších potravín na chudnutie, rovnako ako udržanie úrovne kalórií.
Šalát
To má len 5 kalórií za šálku! Pridať akýkoľvek šálka zelených vo vašom tanieri bez druhej myšlienky sú kalórií, ktoré obsahujú, sú to len tak menej.
Ruccola
Toto je jeden z vrcholu väčšina potravín, aby sa to na zozname žiadneho zoznamu kalórií z potravy, pretože má iba štyri kalórií za šálku. Tento pikantné degustácie zelenej je plná draslíka, vlákniny a vitamínov, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
Citróny
Každý citrón má iba 20 kalórií. Citróny sú balené s vitamínom C a sú skvelou voľbou pre diétne zdravej výživy. Takže nezabudnite zahrnúť citrón do svojho jedálnička buď v džúsu alebo uhorkou forme.
Kapusta
Má iba 22 kalórií na každú šálku. Obsahuje boji proti rakovine živiny rovnako. To je tiež bohatá na vitamíny, ktoré sú zdravé pre telo.
Paradajky
Áno, paradajky majú tiež len 22 kalórií za šálku. Buď môžete jesť surové alebo variť. Jesť viac paradajok pridá žiara na koži a pomáha odstrániť toxíny z tela.
Špargľa
Toto jedlo má asi len 27 kalórií za šálku. Tak, to je stávka na istotu. To vám pomôže zostať zdravý a udržiava ste vyplnili. Toto jedlo je potrebné na zoznam potravín, ktoré majú menej kalórií.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
