Často sme dostať zaneprázdnený v práci a majú tendenciu prísť o prestávkach. To robí naše telo dostať menej výživy, ako je potreba. Musíte vziať malé prestávky, ktoré sú toľko potrebné pre telo. Prestávky zhotovené s rozpätím 2 hodiny je považovaný za zdravý.
Stop týchto 7 vecí, Zdravý životný štýl
Ak chcete zostať zdravý, musíme jesť jedlo, ktoré nám môžu pomôcť oživiť a udržať energiu , To udržuje telo aktívne. Dnes sme tu na Boldsky budú zdieľať zoznam najlepších zdravé desiaty, ktoré možno uložiť na vašej kancelárii.
Uistite sa, že máte túto malú špajzu pri stole, kde si udržať zdravé potraviny. Tieto potraviny nielen pomôže obmedziť náhle bodavá bolesť z hladu, ale tiež pomôže, aby ste sa cítili trochu naplnený, ak ste vynechal jedlo.
10 najlepších Foods očistiť svoje tepny
Read na vedieť o najlepší zdravé desiaty pre ukladanie v kancelárii pre lepšie zdravie.
Mandle a dátach
Ide o unikátny a výživné kombinácie. Obe tieto potraviny sú bohaté na bielkoviny a sladkosť dáta pomôže, aby ste sa cítili spokojní s bodavá bolesť z hladu. Ale ak ste na diétu, potom sa uistite, že máte tento občerstvenia v obmedzenom množstve, pretože je bohatá na kalórie.
Ovsené
To je jeden z najlepších zdravé desiaty, ktoré možno uložiť pri pracovnom stole. Len si šálku ovsených vločiek a bude naplnený tak, že váš hlad zmizne po dlhú dobu. Pre ešte zdravá desiata, pridáme orechy a trochu škorice do mixu.
Tuna
To môže byť trochu páchnuce, ale vždy môžete dať pauzu na špajze blízkosti. Konzumácia tuniaka pomáha znižovať hladinu ortuti v tele. Pridajte trochu limetkovej šťavy, aby tuniaka, aby si to. Je bohaté na bielkoviny a má omega 3 kyselín, ktoré vám pomôžu zostať fit.
Vystrihnúť zeleninu
Sklad do niektorej varené a nakrájame zeleninu na vašom stole. To vám pomôže zostať plnšie po dlhšiu dobu. Vegetariáni, ako je kapusta, mrkva, fazuľa a brokolica patrí medzi najviac preferované vegetariáni.
obr
Figy sú bohaté na antioxidanty, draslíka a vlákniny. Sú tiež považované za najlepšie protizápalová potravín. To je jeden z najlepších zdravú desiatu, ktoré môžu byť uložené v kancelárii.
Pražené Cícer
Toto desiatu môže byť skladovaný po dlhšiu dobu. Štúdie ukazujú, že cícer pomáhajú obmedziť chuť do jedla spracované potraviny. Sú bohaté na živiny, ako sú vlákniny a draslíka.
Matica Bary a čokolády
Výživové tyčinky, ktoré obsahujú ovocie a orechy sú super bohaté na živiny. Tieto bary a čokolády pomôžu zostať v strehu, pretože majú kakao, ktorá pomáha myseľ byť aktívny. To je jeden z najlepších zdravé desiaty pre ukladanie v kancelárii.
Ak máte inú možnosť, ktorá môže robiť až do tohto zoznamu vykonajte podiel s nami komentáre časti nižšie.
Buy Best Health Insurance Plans
