Ak si myslíte, suchých plodov, mandlí, kešu oriešky, hrozienka, pistácie sú tie prichádzajú Toyoura mysle. Krabica suchých plodov môže byť nádherný dar v každom festivalu a príležitosti ako sú narodeniny. Teraz, keď ste darček suché plody na niekoho, ste dar zdravia. Kešu sú jedným z najzdravších sušeným ovocím medzi všetkých. Orechy alebo populárno známy ako Kajute je plná živín, ktoré udržuje vaše telo strong.20 Zdravie Výhody jesť NutsYou môže mať kešu sladkostí alebo môžu použiť v mnohých receptov. Hoci indická kuchyňa robili priateľský vzťah s kešu oriešky, to je pôvod je v Brazílii. Bolo Portugalci, ktorí predstavili kešu do Indie v 16. storočí. Ale to je chuť a ťaží z matice Mande to populárne celoštátnej. Ako zdravé je kešu oriešky? V skutočnosti, to je plná vitamínov, minerálov a niekoľko antioxidantov. Z tohto dôvodu zdravotné výhody konzumácia kešu sú many.7 Prírodné liečbu pre AppendicitisToday, deti sú radi občerstvenia. Namiesto toho, aby im nezdravé zemiakové lupienky alebo čokoládu, dať im kešu. To umožní ich imunita silný bez akýchkoľvek nevýhod. Pre svoje zdravé dávky, kešu oriešky sú pomenované ‘ Nature ’ s vitamín pilulky ’. Takže sa vám, ako zdravé je kešu oriešky? Pozrite sa na podrobnosti o zdravotných prínosoch konzumácie kešu nuts-
1. Preventívne proti rakovine
Jednou z zdravotných výhod konzumácia kešu oriešky sa marí rakovinu. Bolo falavonol, pomenovaný Proanthokyanidiny, ktorý bojuje proti voľným radikálom a nádorových buniek a zabráni ďalšiemu šíreniu. Kešu tiež majú vysokú meď ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
2. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
Kyselina olejová je veľmi účinný pri udržanie svojho srdca zdravé. Kešu je bohatá na tejto komponente. Okrem toho, s nízkym obsahom tuku v tejto matice udržuje hladinu cholesterolu pod kontrolou a antioxidanty bránia akémukoľvek útoku srdcových chorôb.
3. Ovládanie High BP
Ako zdravé je kešu oriešky? Je bohatým zdrojom horčíka, ktorý pomáha pri znižovaní krvného tlaku. Kým vysoká BP je veľmi časté ochorenie v dnešnom živote, tak prečo nie mať kešu oriešky miesto liekov?
4. Udržiavať v prirodzených farbách vašich vlasov
kešu je plný obsahu medi. Meď pomáha udržovať prirodzenú farbu vlasov a tiež zabraňuje predčasnému šediveniu. Ak zahrniete kešu na vašej pravidelnej strave, čoskoro sa ozvem farbu vlasov.
5. Dáva zdravé nervy
Výhody kešu oriešky sú nespočetné. Prítomnosť horčíka v kešu robí vaše nervy zdravé, ako to usadenín na povrchu kostí vápnik a zabraňuje, aby vstupovali do nervových buniek. Preto sa vaše svaly a cievy dostať uvoľnene.
6. Bohatým zdrojom minerálov
Viete o horčíka a medi. Ale existuje veľa iných minerálov v kešu, ktoré vás udržia zdravý ako buk. Selén, zinok, vápnik je niekoľko pomenovať. Každé z nich pracovať odlišne na vašom tele.
7. Vitamíny sú tu
vitamíny, ako je kyselina pantoténová (vitamín B5), tiamín (vitamín B-1), riboflavín, pyridoxín (B6), atď sú prítomné v kešu v dostatočnom množstve. Tieto vitamíny držať čo najďalej od chorôb, ako homocystinúria, dermatitída, sideroblastická anémia atď
8. Zdravé kosti a zuby
Ako zdravé je kešu oriešky? V kešu horčíka a vápnika pomôže vaše kosti a zuby, aby sa stala silnejší ako predtým. Tiež, kešu je dobré pre zdravie ďasien.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
