Unikátny Zdravie Výhody Walnut

vlašské orechy sú bohaté na živiny a antioxidanty a sú skvelé zdravie lektvar. My často používajú orechy, aby sa v mnohých pokrmov receptov. Ale už ste niekedy predstaviť, ako zdravý to matice? No, čítajte ďalej vedieť o jedinečných zdravotných prínosoch vlašských orechov v tomto článku.

Tieto orechy sú bohaté na bielkoviny, vlákniny a esenciálnych mastných kyselín. Vitamíny, ktoré sú prítomné v orechy sú vitamín A, C, D, E, K a B-komplex vitamínov. Na rozdiel od týchto živín, existujú aj iné minerály, ktoré sa nachádzajú arelike vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík a zinok. Tieto mnoho živín činí takmer super potrava Power House, ktorý je naozaj zdravé.

zdravé potraviny, ktoré sa stanú Nebezpečný

Aj keď orechy sú trochu horkú chuť, živiny kvocient to skvelá voľba robí pre zdravú desiatu. Orechového semeno má rad priaznivých účinkov na zdravie, ktoré siahajú od vedenia váhy k prevencii a spomaleniu rôznych druhov rakoviny rovnako.

10 Zdravotné výhody zdravého stravovania jablká

Ak chcete vedieť, aké sú o druhý výhody týchto vlašských orechov, čítajte ďalej. Tiež nezabudnite zahrnúť ich do svojho pravidelného jedálnička.

Pre lepší sexuálny život

vlašské orechy obsahujú vitamíny B1 a B2. Tieto orechy ponúkajú vysoké množstvo úrovní energie a rôzne životne dôležité prvky, ktoré sú požadované podľa našich pohlavných žliaz. Vlašské orechy sú bohaté na zinok, ktorý je opäť potrebné pre normálny sexuálny aktivity a fungovanie prostaty. To ponúka lepší sexuálny život.

Walnut mlieko U žalúdočný vred

To je vynikajúci domáci liek, ako sa zbaviť žalúdočných vredov. Variť nejaké jemne rozdrvených vlašských orechov po dobu 15 minút. Sceďte tekutinu a pridať med. Piť Táto zmes 2-3 krát denne a vaše žalúdočné vredy zmizne.

Čistí krv

Môžete si urobiť čaj s orechových listov a piť častejšie. To pomáha bojovať proti kožných ochorení, ako je žltačka, cukrovka, hemoroidy, parazitov a dokonca aj ochorenie obličiek. To je jeden z unikátnych zdravotných výhod orecha.

Znižuje riziko rakoviny

Konzumácia vlašské orechy v pravidelných intervaloch pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny prsníka u žien a rakoviny prostaty u mužov. To tiež pomáha znižovať rast nádorov u ľudí s rakovinou. To je vzhľadom k antioxidanty a fytosteroly, ktoré sú prítomné v vlašské orechy.

Hmotnosti

vlašské orechy sú plné vitamínov, minerálnych látok, mastných kyselín, bielkovín a vlákniny. Pár kúskov týchto orechov vás bude vyplnený na dlhšiu dobu a znižuje potrebu jesť nezdravé jedlo. To je jeden z unikátnych zdravotné výhody konzumácia orechov

Starostlivosť o pleť

vlašské orechy obsahujú niekoľko esenciálne aminokyseliny a vitamín E .; pomáhajú pri udržiavaní zdravej žiariaca pleť. Spomaľujú proces starnutia rovnako. Omega-3 mastné kyseliny prítomné v vlašské orechy podporujú tvorbu kolagénu a elastínu, ktoré udržujú kožu mladé.

Brain Health

A výskumná štúdia odhalila, že jesť hrsť orechov pomáha zlepšiť výkon mozgu , zlepšuje koncentráciu a pamäť moc. Konzumácia týchto vlašské orechy pravidelne zvyšuje kognitívne výkonnosť rovnako.

Ide o niekoľko jedinečných zdravotné výhody konzumácia orechov. Ak máte nejaké návrhy, potom sa o ne podeliť s nami

Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány