Každá potravina môže poškodiť vaše zdravie, keď je spotrebovaná v prebytku. Je to len otázka pochopenie toho, koľko si môžete jesť a ako veľmi sú vaše telo potrebuje. V súčasnej dobe, dozvedieť sa o potraviny, ktoré sa môžu stať nebezpečné, ak budete jesť príliš veľa. To nám pomáha sústrediť sa na zdravé diet.10 zdravotných výhod jesť ApplesYour telo vyžaduje rôzne minerály, vitamíny, bielkoviny a ďalšie látky, aby vás zdravé; takže sa ubezpečil, dostanete všetky živiny v rovnováhe mať zdravé diet.7 vedľajšie účinky používania StimulantsLimit všetky potraviny v primeranej výške a udržiavať vyváženú stravu. Dnes, v tomto článku, poďme diskutovať o zozname zdravých potravín, ktoré majú vplyv na vaše zdravie, ak sú konzumované v prebytku. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o týchto potravinách.
Mrkva
Vedeli ste, že jesť príliš veľa mrkvy robí vaše telo absorbuje príliš veľa beta-karoténu? To vedie ku koncentrácii v krvi a v konečnom dôsledku otáča pomarančovej kôry. Jedná sa o jednu z zdravé potraviny, ktoré sa môžu stať nebezpečné, keď spotreboval v prebytku.
Káva
Pitie zvyšky kávy môže viesť k problémom s nervového systému, nespavosti, triaška a dokonca aj búšenie srdca. Uistite sa, že ste nespotrebujú viac ako dve šálky kávy denne.
Rybí olej
konzumujú príliš veľa omega-3 mastných kyselín môže váš krvný tenká. To má významný vplyv na zdravie. Štúdie ukazujú, že príliš veľa z toho môže tiež viesť k vitamín A toxicitu, problémy so zrakom a nevoľnosť. Aj keď je to zdravé potraviny, to sa stáva nebezpečné, keď spotrebovanej v prebytku.
Tuna
Jesť príliš veľa tuniak ste vystavení vyšším množstvom metylortuti. Táto zlúčenina môže pôsobiť problémy, vízia, nedostatočná koordinácia alebo dokonca oneskorenom vývoji u malých detí. Uistite sa, že budete konzumovať tuniaka raz týždenne. To pomáha telu spláchnuť znečisťujúcu látku, ako sa vybuduje do nebezpečných množstvách.
Cinnamon
Cinnamon obsahuje kumarín, ktorý môže spôsobiť rakovinu pečene alebo toxicitu, ak sú konzumované vo veľkom množstve. Štúdie ukazujú, že len 2gms je potreba v ľudskom tele pre jeho dennej dávky.
para orechy
Tieto orechy sú bohaté na selén. To môže byť toxický, ak sú konzumované vo veľkých množstvách. Takže, uistite sa, že máte tento zdravé potraviny v obmedzenom množstve.
Star Fruit
Toto ovocie je vynikajúca a ideálne pre desiatu. Konzumácii tejto potraviny presahujúcej vedie k obličky a trvalé problémy s obličkami. Takže, jesť to v obmedzenom množstve.
Jedná sa o niekoľko zdravé potraviny, ktoré sa stanú nebezpečné. Ak máte niektorý potom sa o ne podeliť s nami v komentároch section.Buy Najlepšie zdravotné poistné plány
