Pozor! Nikdy Throw Tieto Super zdravej výživy Parts

Potraviny sú úplne zdravé; Avšak, urobíme chybu, vyhadzovali nejaké jedlo diely v mlátiť. Predpokladáme, že nie sú tak zdravé a ako škaredé spravidla hodiť do popolnice. Viete, že tieto vyhodené potraviny diely sú super zdravé pre vás a vy sa vlastne dopúšťa vážnej chyby tým, že zahodili.

Zvýšte hodnotu zakúpeného potravín tým, že jednoducho nie je zahodili potravinové diely, ktoré sú považované ako odpad, hlavne v Indii. Ak vidíte, ľudia v zahraničí využiť výhody týchto potravinárskych častí, ktoré považujeme za šrot. To je tajomstvo ich žiariace pleť, zdravé telo a zvýšenú fyzickú silu. Zostaňte Young sa tieto potraviny

Pre túto chvíľu, nikdy dopustiť chyby, hádzanie týchto potravín diely, pretože sú načítané s vitamínmi, antioxidanty, vlákniny, minerálov, atď, dokonca viac ako hlavné potravinové buničiny. Zoberme si varenie, takže polievku, šalát, džús alebo koktail z nich odmietnuté, ale aj zdravej výživy diely.

Pozrite sa na tieto mimoriadne zdravých častí potravín, ktoré by nikdy nemali byť thrown.7 Potraviny, ktoré by nemali byť reheated

potato Skins

viete, že zemiakov koža má viac výhod ako zemiaky. Kože alebo zemiakový kôra obsahuje asi polovica vlákno zemiakov je. Obsahuje tiež vápnik, vitamíny B komplex, vitamín C, železo, atď variť zemiaky spolu s kôrou, ale po starostlivom umytí a namáčanie je v teplej vode.

listy a stonky brokolica

listy brokolica obsahujú karotenoidy, zdroj vitamínu a, ktorý má vlastnosti rakovinou prevencie. Musíte variť brokolicu spolu s jeho listy a stonky. Inde si môžete urobiť polievka, džús alebo jednoducho im smažiť.

Cibuľa olúpeme a cesnak Bark

Sú bohaté na antioxidačné činidlá, známeho ako quercetin. To zmierňuje zápal tela a bojuje proti alergii. Môžete pridať kôru v priebehu varenia a odstrániť ju neskôr v okamihu servírovania jedál. Tento antioxidant dostane vylúhuje do jedla a robí to viac zdravé. To je jeden z super zdravej výživy častí, ktoré by nemali byť vyvolaná.

kvaky a mrkvy Zelení

Tieto zelené listy sú bohaté na vápnik, horčík, niacín, železo, zinok, vitamíny skupiny B, vitamín k, antioxidanty, atď. pomáhajú v boji proti rakovine hrubého čreva a vaše kosti silné.

Melón kôra

Melón kôra je biele alebo zelenej farby a obsahuje látku zvanú CITRONELL. To je aminokyselina, ktorá zvyšuje krvný obeh a rozširuje cievy. Tak, to je dobré pre vysoký krvný tlak a tiež cukrovka. Môžete si urobiť koktail zmiešaním s melónu buničiny v mixéri.

kiwi je pleť

Ďalšie mimoriadne zdravá výživa časť, ktorá je vyhodí je pokožka kivi je. Tmavo hnedý chlpatý šupka kiwi je bohatá na vlákninu a živiny než buničiny. To je tiež bohatá na vitamín C a má protirakovinové účinky. Môžete si urobiť kivi džús spolu s jeho kôrou.

Zeler listy

Zeler listy majú päťkrát viac vápnika a horčíka ako stonky. Listy sú tiež naloží s vitamínom C a ďalších silných antioxidantov. Zeler listy udržať svoje srdce zdravé, oddialiť starnutie, normalizovať vysoký krvný tlak a tiež bojovať proti faktorom rakovinotvorných.

Melón Semená

nabudúce, nie pľuvať semená von, as majú viac výhod ako na melónu. Ľudia z Blízkeho východu jesť spolu s mäsom melón. Melón šupky sú bohaté na železo, zinok, meď a horčík. Zabraňujú neplodnosť, sú dobré pre srdce a môžu vaša pleť a vlasy zdravé

Predám Najlepšie zdravotné poistné plány
čítania v hindčine :.
सब्जियों के छिलके और डंठल में छुपे हैं ये सारे गुण