Mlieko je považovaný za super jedlo, ktoré obsahuje všetky typy vitamínov, minerálov a niekoľko ďalších živín. Pre deti je to zdravé potraviny, ktoré prispieva k posilneniu ich kosti a zuby a tiež poskytuje dostatok komponentov železo, energetizuje deťom za ich hektického rozvrhu a buduje silný imunitný systém.
Nielen pre deti, mlieko prínosom aj pre dospelých. Ak ste ’ re vegetarián, to je jediným zdrojom živočíšnych bielkovín je potrebné budovať-up vaše telo muscles.Now, čo robiť, ak ste alergickí na mliečne výrobky? Mlieko možno vytvoriť niekoľko zdravotných problémov v tejto veci. Ale je tiež pravda, že pre správny rast, deti musia byť určitých zdravotných nápojov. Trhová vyrobené nápoje nie sú dostatočné pre rastúce deti.
Takže, ktoré sú najlepšie alternatívne potraviny mlieko? Vajíčko je najlepšia odpoveď na túto otázku. To je tiež potravina, ktorá obsahuje veľké množstvo živín. Avšak, budete prekvapení, vedieť, že existuje viac ako 10 potravín, ktoré sú alternatívne zdroje do milk.Confused, že jo ’ t vy? Nedávne výskumy ukázali, že existujú niektoré potraviny, ktoré majú niekoľko výhod, z mlieka, bez akýchkoľvek známych vedľajších účinkov. Takže ak vy alebo vaše dieťa alergické na mliečne výrobky, vyberte jednu z týchto najlepších alternatívnych zdrojov potravín, mlieka.
1. Sójové mlieko:
Toto je najlepší medzi 10 potravín, ktoré sú alternatívne zdroje do mlieka. Sójové mlieko je bohaté na živiny, ako je cholín, mangán, kyseliny listovej, horčíka, tiamín, riboflavín, selén, draslík a fosfor. Vegetariáni a telové-stavitelia môžu mať tento mlieko bez toho, aby sa žiadne vedľajšie účinky.
2. Konope Mlieko:
Ak ste niekedy konzultovať výživu, on /ona by sa mohlo zdať tento populárny zdroj mlieka. To je vyrobená z konopných semien a je bohatý na 10 dôležitých aminokyselín. Vďaka prítomnosti omega-3 až 6 mastných kyselín, vitamínov a minerálov, konopné mlieko je populárny voľbou pre svalovú staviteľa.
3. Almond Milk:
Viete, ako je ťažké, aby sa vaše dieťa piť mlieko. Namiesto toho, keď urobíte kokteil alebo iný sladký pokrm s mandľovým mliekom, nebudú mať čas dokončiť to. Tiež nemusíte sa starať o jeho nutričných hodnôt, pretože je bohaté na vitamín E, omega-6 mastných kyselín a antioxidantov.
4. Lieskových orieškov Mlieko:
Jedna z najlepších alternatívnych potravín pre mlieko obsahuje toto chutnú náhradu. Skúste toto mlieko a pritom kávu a zažiť nebeskú chuť ochuteného mlieka lieskových orieškov. Vzhľadom k tomu, jedlo má vysoký obsah zdravých sacharidov a vápnika, je tiež vhodný pre deti.
5. Rice Milk:
Toto je veľmi časté, napriek tomu výživy, medzi 10 potravín, ktoré sú alternatívne zdroje do mlieka. Keď ľudia vyhľadávajú pre mlieko alternatívy, ktoré nie sú príliš drahé, ryžové mlieko je tou najlepšou voľbou môžu mať. S prítomnosťou sacharidov a bielkovín, je tento typ mlieka je tiež dobrou alternatívou.
6. Kokosové mlieko:
Musíte použili kokosové mlieko ako dôležitá súčasť pre niekoľko receptov. Pre vegetariánov a mliečnych nenávidí, to sa odporúča ako chutné a zdravé zdroj potravy. Kokosové mlieko obsahuje minerály, ako je zinok, selén, mangán, atď
7. Ovos Mlieko:
Čo sú 10 potraviny, ktoré sú alternatívne zdroje na mlieko? Zoberme si tento zdroj. Ovos mlieko vám pomôže mať silný imunitný systém, zatiaľ čo to zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL) a znižuje zlého cholesterolu (LDL).
8. Macadamia Nut Mlieko:
Tento typ mlieka nie je ľahko k dispozícii v bežných obchodoch s potravinami. Avšak, toto jedlo je bohatým zdrojom prospešných antioxidantov, fytochemikálie a omega-6 mastných kyselín. Môžete si vytvoriť pokrmy s maticou mliekom a užite si to s celou rodinou.
9. Ľan Mlieko:
Táto krémová a lahodný mlieko je bohaté na omega-3 mastných kyselín a alfa-linolénovej kyseliny, ktoré zabraňujú akýkoľvek druh zápalu v tele. Organická ľan mlieko má tiež dostatočné množstvo vápnika.
10. Kešu orechov Mlieko:
Ak chcete ukončiť zoznam 10 potravín, ktoré sú alternatívne zdroje do mlieka, jedná sa o vhodný. Odborníci na výživu sa domnievajú, že je to jedna z najbohatších a najzdravších potravín na svete k dispozícii, pretože je bohatá na vápnik, horčík a bielkovín.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
