Živné potraviny sú zdravé konzumovať, ale príliš veľa z nich môže skutočne vás zle. Je dôležité dodržiavať dobre vyváženú stravu s správne množstvo bielkovín, minerálov a vitamínov. Je tiež nutné pridať pár sacharidov do svojho jedálnička, pretože sacharidy potraviny pomáhajú zaistiť svojmu telu energiu a tým prístupom, aby ste pokračovať vo svojich denných aktivít, bez cítil unavený.
Nedávne štúdie ukázali, že existujú niektoré výživné potraviny, ktoré majú vedľajšie účinky na vaše zdravie. Šokoval? No, boli aj my! Uvádza sa, že potraviny, ako je brokolica, mrkva, dáta mať vážny dopad na zdravie po niekoľkých rokoch a ak je jesť v prebytku, majú väčší vplyv na celý nervový systém, rovnako ako kožu.
Medzi nežiaduce účinky, ktoré tieto potraviny majú na naše zdravie sú veľmi alarmujúce a v niektorých prípadoch predávkovania týmito výživnej stravy sa ukázali byť fatálne. Preto, než sa pridať niektorý z týchto lahôdok do svojho každodenného jedálnička, to je najlepšie myslieť dvakrát pred jedlom.
Pokračujte v čítaní tohto článku sa dozviete niektoré z najviac zdravých potravín by ste sa mali vyvarovať jesť v prebytku a sa o ne podeliť rovnako.
žuvačky
Sorbitol je zlúčenina, ktorá sa nachádza v prebytku cukru menej žuvacie gumy. Keď spotreboval zlúčenina je zle absorbuje v črevách, a tým pôsobí ako preháňadlo. Najlepšie je držať sa non-bez cukru žuvacie gumy, ak už máte zlý bruško.
Mrkva &Termíny
Mrkva obsahuje karotén, rovnako tak ďalšie zdravé potraviny, ako sú dáta a červená repa. Ak sa tieto potraviny konzumované v prebytku, môže pigmenty dať svojej pokožke oranžovo-ish farbu.
Káva
Nadmerné pitie kávy za deň môže vás závislí. Na druhú stranu, toto zdravé jedlo môže spôsobiť halucinácie, a príliš veľa z nich môže viesť k príznakom schizofrénie
Čaj
Pitie horúceho čaju a kávy hovorí vaše telo začnete sa potiť, čo je prirodzený mechanizmus tela začať rozmyslenie, a preto robí chladnejšie.
Soy
Sója má vážny vplyv na mužov. Tí muži, ktorí konzumujú príliš veľa zo sóje na každodennej báze mal nižší počet spermií, než v porovnaní s mužmi, ktorí nemali konzumovať tento zdravé a výživné jedlo.
moruše
červenkasté ružové bobule majú halucinogénne vlastnosti, ktoré môžu vyvolať pocit závraty a neisto na nohách. Je dôležité, aby konzumovať príliš veľa tohto zdravé ovocie.
Brokolica
Zelenina ako brokolica a karfiol, obsahujú chemické látky nazývané goitrogens. Tieto chemikálie neporiadok s funkciou štítnej žľazy a ak je dostatočne sa konzumujú môžu spôsobiť hypotyreózu ktoré spôsobujú ďalšie zdravotné problémy, ako je obezita a srdcové choroby.
Pomaranče
Ak nechcete byť prerušený príliš veľa prestávok na toaletu dávajte pozor, aby ste jesť veľa pomaranče alebo melónov. Ovocie s vysokým obsahom vitamínu C sa budete močiť veľa.
Paradajky
Foods ako paradajok a citrusových plodov sú veľmi kyslej povahy. Táto kyslosť môže spôsobiť pálenie záhy a pocit nepokoja. Konzumácia príliš veľa tohto ovocia by malo byť obmedzené.
Matica
Tieto zdravé potraviny majú často vysoké množstvo zlúčeniny tyramín. Táto zlúčenina je vyrábaná podľa rozpisu aminokyseliny tyrozínu a zvyšuje prietok krvi do mozgu, čo spôsobuje bolesti hlavy.
Asparagus
"Asparagus obsahuje síru zlúčeninu zvanú merkaptán, ktoré pri spotrebované môže aby vaše telo vôňu ako skunk.
