My často používajú ton kozmetiky a kozmetických produktov, ktoré tvrdia, s cieľom zlepšiť štruktúru našich vlasov zlepšením jeho zdravie a boja proti problémom vlasy, ako lupy, rozštiepené končeky vlasov a ďalších infekcií pokožky hlavy súvisiacich, ale nakoniec nič, zdá sa k práci a my skončíme v stráca svoje peniaze.
zdravie vlasov možno zvýšiť len tým, že jej ten správny druh potravín. Vlasy vyžadujú bielkoviny a živiny, že je silná a zdravá a bez rozštiepené končeky vlasov a lupiny. Preto sa vždy uistite, jesť vyváženú výživné jedlo.
Rast vlasov môže byť urýchlený jesť potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny a vitamíny. Vitamín B je jedným zo základných prvkov pre zdravý rast vlasov. Nedostatok vitamínu B môže viesť k strate vlasov. Vlasy môžu stratiť svoj prirodzený lesk a vyzerajú nudné.
V tomto článku, my v Boldsky so zoznamom niektoré z potravín, ktoré sú bohaté na vitamín B, ktoré tiež napomáhajú udržaniu zdravia vlasov. Konzumácia týchto potravín je jediný spôsob, ako zvýšiť rast vlasov. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom
Zobrazenie fotografií
Chicken :. Bielkoviny sú veľmi dôležité pre zdravý rast vlasov, pretože vlasy sú tvorené bielkovinami. V prípade, že strava postráda bielkovinu, vlasy môžu dostať suché, nudné a krehké. To má vplyv aj na štruktúru vlasov. Kuracie mäso a vajcia sú dobrým zdrojom bielkovín. Konzumácia je na dennej báze môže urobiť vlasy zdravé a zvýšiť jeho rast
Šošovka :. Šošovky sú tiež jedným z super potravín, ktoré sú nevyhnutné pre rast vlasov. Že obsahuje vlákna, železo, vitamín B, kyselina listová, bielkovín a horčík. To zaisťuje správny krvný obeh a urýchľuje proces rastu vlasov
Orechy :. Orechy, ako sú oriešky a mandľami sa najlepšie hodí pre zdravé vlasy. Sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú pri regenerácii vlasov. Súčasná zinok v ňom tiež zabraňuje vypadávaniu vlasov. Tieto orechy sú tiež bohaté na vitamín E, ktorý poskytuje silu vlasov
prehliadanie fotografií
Salmon :. Salmon tiež pomáha pri získavaní zdravé vlasy a vlasovú pokožku. Je bohatým zdrojom vitamínu B12, železa a omega-3 mastných kyselín. Železo prenáša kyslík do vlasových folikulov a podporuje rýchlejší rast vlasov. Konzumovať losos každý deň pre zvýšenie rastu vlasov
Zobrazenie fotografií
cícer :. Konzumácia cícer je ideálny pre vlasy. To robí vlasy rastú silné a zdravé. Cícer sú plné živín, ako je zinok a vitamín B6. Konzumácia cíceru na dennej báze vám poskytuje zdravé, silné a husté vlasy.
