kategorizáciu potravín a označiť ich ako dobré a zlé. Niektoré z času, my máme pravdu a možno niekedy mýlime. Aspoň to je to, čo niektoré zdravotné experti hovoria
Prečítajte si tiež :. Zdravotných výhod Elaichi
Čo keď väčšina našich názorov na jedlo, diéty a cvičenia sú zlé? No, nové štúdie sú postupne dokazovať, že niektoré z právd, ktoré sme verili boli mýty
Prečítajte si tiež :. Ako získať väčšie svaly
Napríklad niektorí výskumníci tvrdia, že tuku v potrave ISN ' t jediným dôvodom obezity alebo srdcových chorôb. Či sa nám to úplne prijať túto skutočnosť, alebo počkať do ďalších štúdií vrhnúť svetlo na skutočnosti, poďme sa pozrieť na niektoré iné také skutočnosti, ktoré nás môže prekvapiť a zbúrať naše teórie o tom, dobrého jedla a zlé potraviny.
Čo sacharidy do
Tri fakty vedieť: sacharidy môže vyvolať pocit hladu často spomaľujú metabolizmus a nakoniec presadzovať tuku zisky
sacharidy a inzulín
sacharidy máj. tiež špica hladiny inzulínu. Ak je konzumovať menej, zostať štíhly môže byť ťažké.
Ako inzulínu Úrovne spôsobiť obezitu
Obezita a inzulín sú prepojené. Štúdie naznačujú, že špicaté hladiny inzulínu podporujú ukladanie tuku. Keď sa vaše hladiny inzulínu sú nízke, vaše nahromadené tuk má tendenciu sa spáliť.
Tuk Metabolizmus
Obezita je vlastne nerovnováha viac než čokoľvek iné , Tuku metabolizmus v tele môže ísť o prehadzovať ak dôjde k takejto nerovnováhy.
skutočný význam obezita
Obezita je potrebné chápať skôr ako hromadenie tuku. Ale väčšina z nás vníma ako obezity prejedaním alebo fyzickej nečinnosti.
Existujú ľudia, ktorí prejedať, bez trpí obezitou a tam sú ľudia, ktorí sú fyzicky aktívni, bez priberá. Takže otázka je viac o hromadením tuku.
Fat Loss Solutions
Jesť viac nie je jedinou príčinou obezity a vypracovanie nie je jediným riešením pre kontrolu tuku zisky. To je možné len tým, že pozná, čo sa deje s vaším telom, jedlo, životný štýl a metabolizmus.
Rafinované sacharidy
Ako rafinovaných sacharidov, cukrov a škrob majú priamy vplyv na hladinu inzulínu môžu byť vnímané ako príčiny zdravotných problémov, ako je cukrovka a srdcovou záležitosťou.
tukov v potrave
aj keď sme viniť tuku v potrave pre obezitu, výskumníci hovoria, že rafinované sacharidy musí byť obviňovaný, pretože priamo zmeniť profil inzulínu a podporuje ukladanie tukov.
