Existuje mnoho potravín, ktoré sú na trhu k dispozícii za pomoc pri udržiavaní zdravého pohodu. Voľba týchto potravín v súlade s naše telo potrebuje, je pomerne zložité proces.
My všetci milujú vyzerať mlado a zostať zdravý. Ak chcete to správne, je potrebné vybrať tie najlepšie potraviny. V tomto článku sme tu zdieľať zoznam anti-aging superpotravín ktoré by mali byť na vašom tanieri tejto otázke.
Tieto proti starnutiu potraviny pomáhajú spomaliť proces starnutia a pomáhať pri udržiavaní zdravý vzhľad, na rozdiel od tvorby ste zdravý.
môžete pridať ďalšie roky svojho života výberom týchto superpotraviny a po zdravý životný štýl, zostať aktívny a jesť živín-balené potraviny.
zoznam anti- aging potraviny uvedené v tomto článku vám pomôže nájsť off chorôb súvisiacich so starnutím, ako je osteoporóza, cukrovka a srdcové choroby rovnako.
Preto, čítajte ďalej sa dozvedieť viac o najlepší anti-aging potraviny, ktoré môžete rozhodnúť sa pre. Sme si istí, môžete vidieť výsledok v priebehu niekoľkých dní po zavedení týchto superpotraviny vo vašej strave. Pozrite sa na ne.
vlašské orechy
Tie sú považované za jeden z najlepších potravín pre potlačenie starnutia. Orech je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, a esenciálne mastné kyseliny pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu, a preto znižujú riziko srdcových chorôb. Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržať vašu pokožku mladistvý.
čučoriedky
Toto je bohaté na antioxidanty, a tieto antioxidanty hrajú dôležitú úlohu v udržiavaní zdravú pokožku a hľadá mladé a žiarivé. To je jeden z dôvodov, prečo je považovaný za jeden z najlepších superfoods pre anti-aging.
Špenát
Toto je veľkým zdrojom luthein a zeaxantín, ktoré sú antioxidanty. Táto zelená listová vegetarián pomáha znižovať poklesu a vízie podmienok duševné vekom. Tak, takže toto jedlo dobrou voľbou pre zastavenie procesu starnutia.
Zelený čaj
Zelený čaj má mnoho antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť vrásky, pokožka starnutia a tmavé škvrny. Konzumácia ju pravidelne pomáha vyhnúť sa rôzne zdravotné problémy, ako srdcové ochorenia, cholesterol a artritída.
Brokolica
Tento vstrebateľné pomáha spomaliť na proces starnutia. Je bohatá na antioxidanty a má veľa anti-aging živiny, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa v procese starnutia. Konzumácii pravidelne pomôže vyhnúť sa stresu, poškodeniu buniek a dokonca aj rakovinu.
Cesnak
alicín je zlúčenina prítomná v cesnaku, ktorý pôsobí ako antioxidant a protizápalové činidlo. To pomáha spomaľovať proces starnutia a udržuje vaše telo voľný od invázie škodlivých voľných radikálov.
Paradajky
Lykopén je silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi. Rovnako pôsobí ako prírodné slnečné bloku a bráni pokožku pred UV žiarením, ktoré spôsobuje slnečné škvrny a vrásky.
