Prečo Nepotrebujete Dairy

mlieko je dobré alebo zlé? No, mlieko nemôže byť označený ako nezdravé potraviny, pretože je veľmi výživné. Ale samozrejme, mlieko má zlú stranu príliš. Na celom svete, mlieko sa považuje za veľmi zdravej výživy. Ale jeho účinky na zdravie sa líšia od človeka k človeku

Prečítajte si tiež :. 7 dôvodov prečo vynechať raňajky

Tí, ktorí sú na laktózu sa môže rozvinúť alergia po konzumácii mlieka. Je to preto, že mlieko je s určitými zlúčeninami, ako je alergické kazeínu a laktózy. Tiež spôsob, akým dobytok sú zvýšené v dnešnej dobe, mlieko nemusí byť zdravá voľba

Prečítajte si tiež :. Voda Vs. Džúsy :? Ktorá je lepšia

V skutočnosti, mlieko z nezdravých zdrojov môže tiež spôsobiť zápal, diabetes 1. typu a ďalších porúch. Teraz sa poďme diskutovať, prečo nemusíte mliečne výrobky ...

Dôvod # 1

Niektoré odhady tvrdia, že takmer 75% populácie je na laktózu. Takže, mlieko a iné mliečne výrobky nesmú byť ľahko stráviteľné tí, ktorí nemôžu tolerovať laktózu.

Dôvod # 2

Áno mlieko je dobré pre kosti, pretože prispieva vápnik. Ale existuje mnoho ďalších zdrojov vápnika, aj keď preskočiť mlieka. Napríklad, tofu je jeden dobrý zdroj, ktorý poskytuje viac ako calicum mlieka.

Dôvod # 3

Áno, mlieko môže tiež sa budete cítiť nafúknutý, keď budete piť príliš veľa. Opäť platí, že je to spôsobené laktózu.

Dôvod # 4

Iné štúdie tvrdia, že mlieko môže stimulovať niektoré hormóny, ktoré môžu maximalizovať ležiaceho riziko rakoviny u niektorých ľudí.

Dôvod # 5

niektoré štúdie tvrdia, že mliečne výrobky môžu spôsobiť akné u niektorých ľudí. To môže vyvolať nenávisť mlieka a mliečnych výrobkov.

Dôvod # 6

laktózy v mlieku môže tiež spôsobiť hnačku. Ak budete konzumovať mlieko v nadmernom množstve, môže dôjsť k podráždeniu žalúdka.

Dôvod # 7

Áno mlieko je jedným z najviac výživných potravín, ale opäť záleží veľa na zdroje. Iba dobytka chovaného v pastvinách a kŕmi ekologickým tráva môže ponúknuť kvalitné mlieko. Rovnako ako väčšina z nás má malú kontrolu nad potravinami, ktoré dobytok sú kŕmené, že by bolo ťažké povedať, či je mlieko dostaneme v obchodoch je zdravé.