Často počúvame ľudia hovoria o zdravej výživy. Jesť zlé potraviny sa budete cítiť ako hovno, a tak vám nezdravé. To prinesie energiu dole a máte pocit, letargický.
Vedeli ste, že niektoré potraviny môžu mať vplyv na fungovanie váš mozog? No, áno, môžu. Pre mozog dobre funtion, je ideálny vyberať mozgu-friendly potraviny a vyhnúť sa nezdravé potraviny.
Takže sme tu zdieľať niektoré z potravín, ktoré by ste mali prestať jesť hneď. Diéty a cvičenia sa nielen vás fit, ale tiež zlepšiť vaše celkové zdravie. Takže výber správnych potravín je rovnako dôležité taky.
zoznam potravín, uvedené v tomto článku sa predpokladá, že bude výživné a zdravé. Ale v skutočnosti nie sú! Tak, byť si vedomý, že nebude sa rozhodnú pre tieto potraviny nabudúce budete chcieť.
Jeden potrebuje vedieť o tieto potraviny, pretože to bude naozaj pomôže vyriešiť svoje myšlienky, pokiaľ ide o voľbe správny druh potravín.
Preto, čítajte ďalej sa dozvedieť viac o týchto zaujímavých potravín a uistite sa, nepridávajte ich do svojej každodennej strave a zostať zdravý.
suroviny Klíčky
Toto je vlastne považované za dobré, aby sa mal ako zdravý šalát. Ale to nie je tento prípad, pretože obsahuje veľké množstvo baktérií. Ak chcete jesť výhonky, uistite sa, umyť dobre a uvaríme v dostatočnom predstihu pred ich náročné.
Zvyšné Polievky
Keď polievok a kaší sú ponechané dlhšie ako hodinu, potom tam sú šance, ktoré vznikajú spory toxín produkujúca. To môže urobiť zle okamžite. Takže, uistite sa, že neukladáme polievok pre iné časy.
Rice
Ak má varená ryža bola uložená po dobu dlhšiu ako 15 hodín, potom to môže byť veľmi škodlivé. Kmeň Bacillus cereus toxín produkujúca možno nájsť v varenej ryže a môže viesť k rôznym ochorenia, ako je hnačka a vracanie.
Vaječné šaláty
A baktérie známe ako Staphylococcus rád rast na vlhké ruky -made riadu. Ak tomu tak nie je spotrebovaný počas jednej hodiny alebo tak, baktérie tendenciu sa množiť. Takže pozor a zostali ďaleko od ľavej cez vaječných šalátov.
ovocný šalát
Jesť plný ovocia bude výživné a zdravé v porovnaní k tomu, že ovocný šalát. Plody majú tendenciu byť viac vystavené patogény a šírenie baktérií príliš zvyšuje potrubia. Ak si napriek tomu radšej jesť ovocný šalát, potom sa uistite sa, že spotrebujú behom hodiny, aby sa zabránilo šíreniu baktérií.
nepasterizované mliečne výrobky
Existuje množstvo baktérií, ktoré je dostal od zvieracie črevá. To vedie k šíreniu baktérií. Namiesto toho sa rozhodnúť pre pasterizovaného mlieka, syrov a ďalších mliečnych výrobkov.
príchuťou čerstvého koriandra
Zložitá štruktúra koriandrom sťažuje potrebné dôkladne vyčistiť. Takže existuje veľa šancí baktérií chovu na jeho listov. Z tohto dôvodu sa uistite, že si umyť každý prameň pod tečúcou vodou, aby sa zabránilo pádu chorí.
