Áno, banány majú toľko zdravotných výhod, ale dnes budeme diskutovať o tom, čo sa stane, keď budete jesť 3 banány denne. Môžete zabrániť srdcové problémy, PMS, zápcha, pálenie záhy a niektoré ďalšie zdravotné problémy, ak budete jesť 3 banány denne
Prečítajte si tiež :. Zdravotných výhod Hing
Tiež banány vám energiu okamžite. Čoskoro po požití banánu, pretože uvoľňuje dobrý pocit chemických látok v mozgu sa budete cítiť dobre. Viete, prečo športovci a telo stavitelia milujú banány? No, to im dáva energiu a zvýšiť ich výkon príliš
Prečítajte si tiež :. Skúste 7 Day brušný tuk Vyčistite
Väčšina z nás vidí banány ako potravina, ktorá spôsobuje obezitu, ale v skutočnosti, môžu jesť banány pravidelne bez týchto obáv. Ale konzultovať s lekárom pred jedlom 3 banány denne ako my všetci sú rozdielne a naše telo môže reagovať do potravín iným spôsobom. Teraz sa poďme diskutovať o výhodách.
nálade
tryptofán, zlúčenina prítomná v banány vám pomôže relaxovať a zvýšiť svoje nálady, pretože majú tendenciu previesť na dobrý pocit chemikálie známy ako serotonín.
Ovládací krvný tlak
Banány zabraňujú problémy krvný tlak, a to vďaka obsahu draslíka v nich. Jedzte pravidelne 3, ak je to lekárovi dovolí.
Hangover
Prekvapivým faktom je, že banány tiež liečiť opicu. Jesť ak ste včera slávili príliš veľa.
Fajčenie
Niektoré štúdie naznačujú, že banány, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s abstinenčné príznaky, ak ste v poslednom čase prestať fajčiť.
krvné zrazeniny
Výskum hovorí, že jesť 3 banány denne mohla minimalizovať pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín hlavne v mozgu. Vďaka obsahu draslíka v nich.
Iron
banány obsahujú železo tiež hrajú úlohu v produkcii hemoglobínu a zabrániť anémii.
Zápcha
Rovnako ako banány obsahujú veľké množstvo obsahu vlákniny, ktoré sú dobré pre ľudí, ktorí trpia zápchou. Vaše akcie čreva dostane lepšie vďaka banány.
upokojujú žalúdok
Banány upokojí Váš žalúdok a znížiť podráždenie sliznice žalúdka, keď jesť každý deň.
zdravé kosti
Niektoré štúdie tiež povedať, že obsah draslíka s banánmi tiež zabrániť kostí kazu.
