Nie, tento príspevok nie je o diétnych pravidiel alebo obete, ako schudnúť. Ale je to viac o výhodách, môžete získať, ak ste nahradiť svoje potraviny s niekoľkými ďalšími
Prečítajte si tiež:.! Skúste 7 Deň brušný tuk Cleanse
Áno, väčšina z nás sú závislí na niektoré potraviny, ako sme urobili stravovanie mimo domova potešenie. Väčšina z nás si zamilovali s potravinami natoľko, že sme vyvinuli chuť na niektorých potravinách a nenávisti voči zdravé potraviny.
Hoci zdravé potraviny zriedka chutia dobre, to všetko závisí na tom, ako dobre ste s nimi zaobchádzať a pripraviť ich aby boli dostatočne chutné pre váš jazyk a myseľ
Prečítajte si tiež :. Prečo nepotrebujete Mliečne
Takže, pozrime sa na to, čo môžete jesť namiesto jesť nezdravé potraviny, ktoré postupne poškodiť váš systém.
namiesto Burger ...
Jedzte šalát. Všetky spracované potraviny sú načítané s obsahom tuku, nechcených kalórií a konzervačných látok. Keď máte chuť, nemusíte riadiť sami. Jedzte šalát a túžba bude preč; šalát je rovnako dobré pre vaše zdravie.
Miesto cookie ...
Chew mrkvu. Keď chce len vaše ústa žuť niečo, surová mrkva je lepšou voľbou ako cookie cukru načítať.
Miesto kávy ...
Piť zeleninový vývar. Vzhľadom k tomu, živiny zo všetkých zeleniny sú prítomné vo vývare, nikdy nebudete ľutovať. Tiež ste energetickej hladiny zostať stabilné, akonáhle sa zbaviť kofeínu závislosť.
Miesto kuracieho ...
Jedzte ryby. Ako ryby obsahujú omega 3 mastných kyselín a niektoré bielkoviny moc, radšej rýb namiesto kurčaťa. V dnešnej dobe, tam je menej organického mäsa dostupných a viac chemicky naloženého mäsa na trhu.
Miesto mlieka ...
Jedzte vápnik-bohaté zeleniny a vajec bohatých na bielkoviny. Hoci mlieko je výživnejšie, keď sú kravy kŕmené zlého jedla, nemôžete spoliehať na kvalitu mlieka. Preto, jesť listovej zeleniny a vajcia kompenzovať živiny.
namiesto Chips ...
Jedzte ovocie. Ako slané čipy majú obaja sodného a nežiaducich kalórií, radšej jesť ovocie, keď túži po čipy.
Namiesto džúsov ...
Piť vodu. Ako sladké ovocné šťavy obsahujú viac kalórií a spike hladinu cukru v krvi, piť vodu odplaviť toxíny.
Namiesto sladených nealkoholických nápojov ...
piť ovocné šťavy, ako ovocné šťavy sú oveľa lepšie ako sladených nealkoholických nápojov, ktoré pokaziť vaše zdravie v dlhodobom horizonte.
namiesto energetických nápojov ...
nabanánujte alebo pred tréningom zvýšiť svoju energiu vypiť šálku kávy úrovniach. Post cvičenie, jesť varené vajcia.
