V súčasnej dobe, gastrointestinálne problémy sa stali úplne bežné vo väčšine ľudí. Hlavným dôvodom je to, že veľké množstvo ľudí, ktorí sa napchávajú na potraviny, ktoré postrádajú živiny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú tráviaci systém. Navyše, náš systém tiež dostane plnené toxíny z liekov, vakcín a rôznych škodlivých pesticídov. Našťastie zažívacie problémy možno liečiť s pomocou niekoľkých jednoduchých zmien vo vašej strave a lifestyle.Intestinal očisty je vynikajúci spôsob, ktorý môže pomôcť zlepšiť vaše zdravie a pohodu ako celok. Prečistenie hrubého čreva môže tiež pomôcť znížiť riziko osoby dostať rakovinu hrubého čreva. Existuje nepreberné množstvo potravín, ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť čreva a pomáhajú ju vykonávať v celej svojej kráse. Potraviny, ako je zelený čaj, aloe vera, citrón, cesnak, avokádo, ľanové semienko, jablká, listovej zeleniny, celozrnných výrobkov a probiotických potravín môže pomôcť pri očiste hrubého čreva. Nižšie sú uvedené stručných informácií o top 10 potravín, ktoré vyčistiť čreva, to majú vzhľad:
Aloe Vera
Šťava z aloe vera je jedným z 10 potravín, ktoré vyčistiť vaše črevá. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam vera aloe je tiež užitočné pri zmierňovaní príznakov spôsobených extrémnym zápal v tele. Existuje mnoho druhov aloe vera na trhu k dispozícii. Pokúste sa nájsť organické značiek, ktoré majú koncentrovanú formu aloe vera šťavy.
Zelený čaj
Zelený čaj oplýva s vitamínom C a antioxidantov, ktoré pomáhajú pri detoxikácii tela. Pomáha pri vyčistenie hrubého čreva a tiež zlepšuje vaše črevné funkcie.
Lemon
Lemon je ďalší vynikajúci jedlo medzi 10 potravín, ktoré vyčistiť črevá. Lemon vám pomôže zbaviť sa odpadových látok z hrubého čreva. Pôsobí ako antiseptikum, ktorý spomaľuje vývoj mikroorganizmov. Hodiť do seba pohár citrónovej vody v skorých ranných hodinách denne očistiť čreva.
celozrnné potraviny
Jedzte veľa potravín, ktoré obsahujú celozrnných taký pomoc- cestoviny, chleba a múky. Jedná sa o nízky obsah kalórií, s nízkym obsahom cholesterolu a vysoký obsah vlákniny. Pomáhajú pri prečistenie hrubého čreva a tiež zlepšiť trávenie.
Cesnak
Cesnak je nielen využiť pre zvýšenie chuti potravín, ale je to tiež jeden z 10 potravín, ktoré vyčistiť črevá , To je koreň rastlina, ktorá má štipľavý zápach a má antibakteriálne, anti-parazitné a antivírusové vlastnosti, ktoré napomáhajú zbaviť toxínov, parazitov a patogénov z vášho tráviaceho traktu, a to predovšetkým zo svojho čreva. Antioxidačné vlastnosti cesnaku pomáha pri zlepšovaní trávení tým, zmiernenie zápalu a tiež pomáha odstrániť toxíny a odpadov.
ľanového semienka
Ľanové semienka sú jedným z najdôležitejších potravín, ktoré vyčistenie čriev. Ľanové semená majú obsah vlákniny a tukov, ktoré pomáhajú k zlepšeniu trávenia a vyčistenie čreva. Obsahujú tiež omaega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú pri zmiernenie zápalu.
Avocado
Tento úžasný ovocia hemží oleja a omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáha premazať stenách vášho čreva. To pomáha pri prevencii toxíny z nalepení na črevnej steny, a preto sa dostanú vyblednuté.
listová zelenina
listovej zeleniny, ako je špenát, kapusta, špargľa, kel, zeler atď sú plné chlorofyl, ktorý pomáha zlepšiť trávenie, rovnako ako to tiež pomáha pri vyčistenie hrubého čreva. Zistená v listovej zeleniny chlorofyl je rozpustný v tukoch, a to sa lepia na vrstvu črevnej stene "a brzdí rast baktérií, eliminuje rozkladajú baktérie z vášho hrubého čreva a pomáha liečiť hlienu obloženie vášho tráviaceho traktu.
Jablká
Jablká sú tiež jedným z rôznych potravín, ktoré vyčistiť črevá. Jablká sa hemží vlákien, ktorá pomáha zlepšiť trávenie. Obsahujú tiež pektín, ktorý je sacharid zlúčenina, ktorá funguje ako zahusťovadlo v čreve. Pektín môže pomôcť, ako sa zbaviť toxínov z vášho hrubého čreva a tiež posilniť svoju črevnej sliznice.
Probiotické potraviny
Foods, ako je jogurt, kefír, kimchi, tempeh, kapusta atď sú probiotické potraviny, ktoré obsahovať užitočné baktérie ako Bifidus a Lactobacillus. Tieto potraviny pomáhajú pri udržiavaní optimálnej úrovne zdravých baktérií pobytom v čreva.
