Vytlačiť recept
Som veľkým fanúšikom morských plodov kvôli mnohým zdravotným výhodám a krevety sú jednou z mojich obľúbených. Milujem nachádzať nové spôsoby, ako ľahko používať krevety, zdravé jedlá (a viete, ako milujem rýchle a ľahké jedlá!). Tento recept na krevety poblano taco kontroluje všetky moje škatule. Je jednoduchý na prípravu, ale má veľa výrazných chutí a cíti sa ako špeciálne reštauračné jedlo. Milujem to robiť cez rušné víkendy, keď sú všetci unavení, ale chceme niečo chutné k jedlu.
Zdravé tacos pre víťazstvo!
Tacos sú obľúbenými pre mnohých (vrátane mojej rodiny!), vytváranie zdravých tacos je preto nevyhnutné. Tacos je v skutočnosti veľmi jednoduché aktualizovať. Používam zdravý kuchynský olej (napríklad kokosový, avokádo, alebo olivový olej) namiesto nekvalitných rastlinných olejov.
Používam aj zdravé mäso od zdravých zvierat (často ho získavame od Wellness Meats).
Korenie a zelenina, ktoré sú súčasťou tacos, sú vždy zdravou voľbou, takže tam nie je čo meniť.
Nakoniec, tortilly sú často najťažšie na upgrade. Pretože nejeme zrná, Obvykle používam šalátové zábaly, tortilla bez zrna, ako sú tieto, alebo robím domáce tortilly.
Ako vyrobiť krevety Poblano Tacos
Ako som spomenul, tieto tacos je neuveriteľne jednoduché na výrobu. Tu sú základné kroky:
Sú také jednoduché, že moje deti často pomáhajú variť krevety a zostavovať tacos. Je to perfektný recept pre horlivých kuchárov, ktorí ešte nemusia mať dostatočné schopnosti na prípravu pokročilejších jedál.
Máte radi Tacos? Recepty inšpirované taco
Jedna z mojich obľúbených vecí na tacos je, že môžu byť veľmi univerzálne. Vymeňte niekoľko prísad a máte úplne nové (a chutné) jedlo. Tu je niekoľko receptov na taco, ktoré môžete vyskúšať:
Aj keď sú tieto recepty asi tak jednoduché, ako môžu byť, niekedy nemám čas ani energiu ani na ľahké jedlo. Ak mám chuť na tacos, ale nemám čas ani energiu, dám si namiesto toho rýchle mexické zvyšky jedla. Hodím nejaké domáce taco korenie na zvyšné kura alebo hovädzie mäso a k šalátu pridám mäso a avokádo. Je to výborné!
Vytlačiť Pin Zatiaľ žiadne hodnotenieKrevety Poblano Tacos s kiwi salsou Chilli limetkové krevety opražené na panvici s poblanos a cibuľou podávané v tortillach s kiwi salsou a limetkovou krémou. Kurzová večera Kuchyňa mexická Čas prípravy 20 minút Čas varenia 15 minút Celkový čas 35 minút Porcie 4 Kalórie 297 kcal Autorka Katie Wells Nasledujúce odkazy na prísady sú prepojenia na pobočky. Kliknite sem a prečítajte si moje pravidlá pre pridružené spoločnosti.
Prísady
Na výrobu kiwi salsy
Na výrobu limetkovej krémy
Aby sa poblano krevety taco plnka
Inštrukcie
Poznámky Skúste tieto servírovať ako šalátové zábaly, ak nerobíte tortilly.
Výživa Kalórie:297 kcal | Sacharidy:17g | Bielkoviny:26 g | Tuky:15g | Nasýtené mastné kyseliny:5 g | Cholesterol:301 mg | Sodík:1057 mg | Draslík:514mg | Vláknina:4g | Cukor:9 g | Vitamín A:1483 IU | Vitamín C:83mg | Vápnik:236mg | Železo:3 mg