Užívate liečbu Chikungunya? Alebo ste zdravý jedinec a chcú, aby sa zabránilo Chikungunya dohromady? Prevencia je vždy lepšia ako liečba! A to isté platí pre ochorenie, ktoré spôsobuje vážne bolesti kĺbov a gastrointestinálne infekcie. Vysoká horúčka, bolesť kĺbov, bolesť hlavy, nevoľnosť a kožné vyrážky zvyčajne sprevádzajú Chikungunya. Ale potom tam sú niektoré jednoduché stravy tipy, ktoré môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky a urýchlenie zotavenia z Chikungunya! Chceli by ste vedieť, aké sú? Ešte dať tento post pre čítanie
Fakty o Chikungunya!
Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb identifikuje Chikungunya ako vírusové infekcie, zvyčajne šíri komáre Aedes albopictus a Aedes aegypti. Výskum je stále na nájsť ten správny liek na Chikungunya. Lekári často odporúčajú rôzne nesteroidných protizápalových liečiv (NSAID) a lieky znižujúce horúčky na liečbu príznakov stavu, (1).
1. Preveďte Low-Impact aeróbne cvičenie:
Jedným z najlepších spôsobov, ako zmierniť chronické bolesti kĺbov, ktorá sprevádza Chikungunya je low-vplyv aeróbne cvičenie. To zahŕňa preťahovanie a pomalé pohyby (2).
2. Masáže:
Ďalším účinným spôsobom, ako zmierniť bolesť v kĺboch je tým, masírovanie prstov. Masáž prostredných prstov k úľave od bolesti kĺbov nôh a vonkajším dva prsty na úľavu od bolesti kĺbov v náručí. Zvyčajne pacienti trpia Chikungunya chronickej artritídy aj po odznení ochorenia (3).
3. Studený obklad:
Crush ľad a zabaliť do malého uterák. Stlačte a podržte uterák cez kĺb na chvíľu. Použitie studený obklad je najlepší spôsob, ako znížiť zápal, bolesť a poškodenie kĺbov (4).
4. Kurkuma:
Jedným z najúčinnejších domáce opravné prostriedky pre celý rad chorôb, kurkuma je tiež populárne korenie v Indii. Kurkuma obsahuje kurkumín, silný antioxidant, ktorý vykazuje protizápalové vlastnosti. To robí kurkuma účinný domáci liek pre liečenie príznakov Chikungunya (5).
5. Akupresúrne:
infekcie v žalúdku alebo v pečeni, je jedným zo symptómov Chikungunya. Mali by ste masírovať tlakové body v dvoch konkrétnych oblastiach k zníženiu bolesti a zápalu. To vám pomôže liečbe infekcie príliš.
6. Chili Peppers:
Chilli papričky sú bohaté na kapsaicín. Kapsaicín je účinný protizápalový prostriedok. Vedecký výskum dokazuje, ako kapsaicín znižuje zápal (6).
7. Rest:
Jeden z najlepších prostriedkov pre Chikungunya je odpočinok. Trvať dlhšie ako osem hodín spánku v prípade potreby. Nezabudnite si vziať ďalšie krátke NAP a odpočinku v teplom prostredí.
8. Ginger:
Ďalšie populárne liek na celý rad utrpenie, zázvor tiež pomáha zmierniť zápal. Obsahuje prirodzene sa vyskytujúce analgetík, ktoré napodobňujú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Na rozdiel od NSAID, analgetiká, prítomné v zázvoru majú málo vedľajších účinkov a sú obzvlášť účinné pri riešení so zápalom (7).
9. Vitamín C:
Vitamín C má mnoho antioxidačné vlastnosti. Tieto vlastnosti z neho robí ideálny potravinou pri alergii a infekcií, pretože pomáha splachovacie toxíny z tela. Prítomnosť vitamínu C spúšťa aktivitu vitamínu E, ktorá je nevyhnutná pre zníženie bolesti a zápalu (8).
10. Listová zelenina:
listová zelenina sú jedným z najlepších domáce opravné prostriedky pre zápalu a bolesti. Listová zelenina obsahujú vitamín E a železo, okrem iného živiny. Vitamín E vykazuje antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a zápal. To tiež pomáha eliminovať cytokíny z tela (9).
Tak prečo čakať? Ak ste trpia Chikungunya všetko, čo potrebujete urobiť, je zahrnúť tieto super potraviny vo vašej strave ešte dnes vyraziť na cestu k obnove. Môžete tiež začať konzumovať, pokiaľ ho nesú jej následky v podobe zápalu a chronickej artritíde. Povedzte nám niečo o iných prostriedkov či tipy, ktoré môžu pomôcť kontrolovať tieto príznaky. Dalo by sa tiež podeliť o svoje skúsenosti tu. Komentár nižšie!
