Trpíte nafúknutý žalúdok? Má nechcené plyn vás do rozpakov, keď ste so svojimi priateľmi? No, mnoho ľudí trpí zažívacími ťažkosťami. Oni sú medzi najviac dráždi a trápne ochorenie, ktoré môžu nastať.
Takže existujú nejaké jednoduché tipy, ktoré vám môžu poskytnúť úľavu od žalúdočných ťažkostí? No, existuje celý rad účinných domáce opravné prostriedky pre zažívacie poruchy! A ak máte záujem o kontrolu von, to je miesto pre vás
Poďme sa pozrieť na účinných domáce opravné prostriedky pre zažívacie problémy :!
1. Harmanček čaj:
Jedným z najúčinnejších prostriedkov pre nadúvanie a plyn je harmančekový čaj. Tento bylinný čaj je známy anti-nárazové a protizápalové vlastnosti, ktoré upokojiť žalúdok. Harmančekový čaj bol tiež známe, že je dobré pre ťažkých foriem gastroenteritídy, a pomáha upokojiť srdce horieť rovnako (1).
2. Jablčný ocot:
Jablčný ocot je známy zažívacie prostriedok. Bolo zistené, účinný pre väčšinu žalúdočné ťažkosti, a to bolo známe, že poskytujú okamžitú úľavu. Môžete tiež nahradiť jablčného octu s normálnym octom, ak bývalý nie je k dispozícii (2).
3. Ginger:
Jedným z najúčinnejších digestívy, zázvor tiež teší veľkému úspechu ako úľavy pre problémy plynu. liek proti nadúvaniu vlastnosti Ginger možno použiť na upokojenie vášho podráždený žalúdok. Zázvor tiež pomáha upokojiť gastrointestinálne svalstvo, pomáha predchádzať plyn a nadúvanie.
Odborníci
Zdravotnícke často odporúča používanie zázvoru v liečbe dyspepsia alebo koliku (3). Ginger je tiež známe, že je účinný liek na baktérií hnačku vyvolaný a iných bakteriálnych infekcií žalúdka.
4. Koriander:
Koriander je široko používaný a užili si mnoho ľudí v Indii. Koriander pozná zažívacie vlastnosti a môžu pomôcť liečiť príznaky poruchy trávenia. Pomáha usadiť žalúdok a získať úľavu od zápalu a pocity pálenia zvyčajne spôsobené trávenie a plynu. Zvážiť pridanie pečené koriandru v pohári cmar alebo lyžička sušené lístky koriandra vo vriacej vode (4).
5. Tekvica:
tekvica, je jedným z najlepších pomôcok pre znižovanie nadmernej plynatosti a nadúvanie rovnako. To má mnoho antioxidantov, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a odstránenie účinkov plynu. Tekvica je bohatá na mnoho živín, ako je vitamín A, vlákniny a draslíka, ktoré boli známe, že pomáhajú znižovať zažívacie ťažkosti (5).
Zvážte pridanie šálku z tekvice na svojich denných jedál zažiť pokojnejšie a jednoduchšie proces trávenia , Môžete pare, variť alebo grilovať tekvice. Môžete dokonca použiť vo svojich receptoch.
6. Cesnak:
spotreba cesnaku je efektívna trávenie problémom domáci liek. Cesnak má veľa vlastností. Je to prírodné antibiotikum a vykašliavanie, ktorý vykazuje protizápalové účinky. Štipľavý zápach cesnaku pomáha iniciovať žalúdočné oheň, čo vám ponúka úľavu od nežiaduceho žalúdka plynu a pálenie záhy (6).
7. Peppermint:
mäta pieporná je plná mentol oleja, anti-nárazový, ktorá pomáha upokojiť svaly tráviaceho traktu. To zase umožňuje znížiť počet kŕčov Trpíš v gastrointestinálnom trakte, žlčníka a žlčových ciest. Mäta pieporná obsahuje mnoho látok, ktoré pomáhajú priechod potravy črevom rýchlo. Mäta pieporná tiež pomáha znížiť nadúvanie (7).
8. Fenikel Seeds:
Semená feniklu sú jedným z hlavných zložiek slávneho "indický Paan". Sú účinné trávenie, čo čiastočne vysvetľuje praxi žuvanie betel list alebo 'Paan "po večeri. Semien feniklu môže pomôcť zmierniť nadúvanie a spastické bolesti v žalúdku. Sú to prírodné analgetiká, diuretiká, ktorá tiež vykazujú antimikrobiálne a liek proti nadúvaniu vlastnosti (8).
9. Rasca:
rasca zvyčajne majú anti-nárazové účinky. Rasca pochváliť aj proti nadúvaniu a antimikrobiálne vlastnosti. Obsahujú dve dôležité chemické látky v carvol a Carven, ktoré pomáhajú upokojiť svalov zažívacieho traktu a vyvolať vypudenie plynu (9).
10. Čierne korenie:
Zvyčajne zažívacie ťažkosti predstavuje chronický nedostatok kyseliny chlorovodíkovej v našom systéme. Bolo zistené, čierne korenie k zvýšeniu žalúdočnej šťavy toku a pomáha pri trávení. Môžete konzumovať čerstvo mleté čierne korenie s drveným Jagger a cmar, alebo dokonca zmes čierneho korenia, zázvor prášok, koriander semien a suší mäty pre efektívne domáce liek (10).
Veríme, že nabudúce máte nejaké zažívacie ťažkosti, budete konzumovať jeden z týchto potravín, ktoré majú získať úľavu. Ak viete o akékoľvek iné domáce opravné prostriedky pre zažívacie ťažkosti, zanechať komentár nižšie!
