Každá žena neznáša mať celulitídu. Hľadáte spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy zo svojho tela? Ale to, čo je celulitída na prvom mieste? Celulitída je zdravotný stav, v ktorom kože, hlavne v oblasti brucha, panvy a stehná, sa prehlbuje. Je to problém, ktorý môže postihnúť každého, vrátane mužov, žien a detí. Avšak, ženy sú postihnuté najviac. Odhaduje sa, že 85% žien trpí touto podmienkou.
celulitídy je predovšetkým hromadenie tukové bunky, proteíny a toxíny, ktoré neboli odstránené v tele. To môže dokonca mať vplyv na ľudí, ktorí majú relatívne žiadny tuk v ich telách. To dáva jedinečný vzhľad pokožky, ako to jamky povrchu pomarančovej kôry
Príčiny celulitídy
za celulitídou Skutočné dôvody sú predovšetkým dva :.
To sa deje majorly v dôsledku štrukturálneho zložení ženskej pokožky. Muži majú tiež tento problém vyriešiť, ale jediná vec je, že to ide bez povšimnutia.
Dovoľte mi, aby som vás skrz to, čo presne spôsobuje celulitídu a ako sa líši od obezity. Zlé stravovacie návyky, hormonálne zmeny, vek a genetické predispozície - všetky z nich vyvolať tvorbu celulitídy. Tam je spoločným menovateľom pre všetky tieto faktory - hromadenie toxínov v tele. Ohromujúcich 90% post-dospievajúcich žien trpí touto pomarančovej koži alebo tvarohom vzhľad. Ďalšími prispievajúce faktory patrí fajčenie, obezita, tehotenstvo, nedostatok pohybu, nie je dostatok pitnej vody a stres. Ale to nie sú absolútne.
Aj keď priberanie na váhe môže celulitídu výraznejšie, dobrou správou je, že celulitída nie je v žiadnom vzťahu k obezite. To je nájdené v chudých a žien s nadváhou podobne. Kľúčom k redukcii celulitídy je odplaviť nahromadené toxíny z tela a zabrániť jeho budúce akumuláciu. Akýkoľvek krok smerom ideálneho životného štýlu môže pomôcť prevencii a redukcii celulitídy.
Štúdia vykonaná Quincy, MA South Shore YMCA naznačuje, že strava bohatá na celé zrná, chudé bielkoviny, s nízkym obsahom tuku mliečnej, zdravé tuky, vegetariáni a ovocie spolu s 120 minút cvičenia týždenne vám pomôže zlepšiť krvný obeh, znižuje zadržiavanie vody, znížiť obsah tuku a budovanie svalovej hmoty. Stručne povedané, bude to pomôže zbaviť sa celulitídy efektívne.
Dá sa zbaviť celulitídy prirodzene tým, že robí cvičenie jogy, a po nejaké domáce opravné prostriedky. Tieto tipy vám nielen prispieť k zníženiu a prevencii celulitídy, ale tiež pripraviť cestu pre zdravý a fit život
Ako sa zbaviť celulitídy Fast -. Top 26 Tips
celulitídy robí nie zmiznúť cez noc. To trvá najmenej dva týždne vidieť znateľný rozdiel. Poďme sa teraz pozrieť na tipy a techniky, ako sa zbaviť celulitídy.
1. Suchý štetec Vaša pleť pravidelne
Koža je najväčším orgánom v ľudskom tele, a to je prvé miesto, kde nahromadené toxíny zvýšiť svoje škaredé hlavy v podobe celulitídy a poklesov. Takže udržať hladiny toxínov na minimum, to je celkom dôležité pravidelne čistiť pokožku. Suché kefovanie pomáha rozbiť toxický materiál, ktorý celulitídy sa skladá z. To tiež sprísňuje epidermis. To je jeden z najobľúbenejších a najjednoduchších spôsobov, ako znížiť celulitídu. Len suchým štetcom kožu s dlhým telom kefou, ktorý disponuje prírodnými štetinami.
Začnite tým, že si čistíte nohy a krúživými pohybmi pomaly pohybovať hore telo. Pohyby by mala byť ľahká, napriek tomu svieža; dlho, ale krehký. Akonáhle dosiahnete svojho brucha, presunúť kefa krúživým pohybom v smere hodinových ručičiek, zatiaľ čo paže pohybovať smerom k srdcu. Správny spôsob, ako robiť masáž detox kefka je kefa smerom k srdcu tak, že vaše krv a lymfatické tok získať podporu.
Just stráviť maximálne päť minút denne robí to a začnete cítiť rozdiel asi za 10 dní. Nekefujte na poškodenú alebo zapálenú pokožku.
2. Anticelulitídna masáže pomôcť
Masáž stimuluje lymfatický systém, posielať toxíny do vyraďovacích kanály pre uvoľnenie. Masírujte stehien a zadku pre každý deň desať minút. Môžete si vybrať profesionálny zásah zo strany rozhodli pre energický, celulitídy špecifických masážou. Pracuje na spojivového a tukového tkaniva, ktoré poskytujú dlhodobých výsledkov. Masáž tiež pomáha pri uvoľnení hladinu stresu, a zároveň podporiť rozčlenenie adhézie.
Existujú rôzne druhy masáži proti celulitíde. Všetky chudnutie salóny majú to pod rôznymi menami. Základný postup zahŕňa zvýšenie lymfatickú drenáž a stimuluje krvný obeh. Dobrý anticelulitídna masáž vykonáva s sezamovým olejom, naplnený základnými bylinkami a soľou, by mala byť vždy sprevádzaná relácie pary. To pomôže v lepší odvod toxínov a zlepšuje prietok krvi. hlboké tkanivové masáže ajurvédske [Udvartanam] a sú zvyčajne odporúčané. Dobrý masér bude schopný dať vám viditeľné výsledky v dvoch až troch zasadnutiach hodinu každý.
3. Telové zábaly
A telový zábal môže pomôcť stratiť tuk, spevniť pokožku a odstránenie celulitídy rýchlejšie ako ktorákoľvek iná možnosťami. Doprajte bylinné zábaly k zníženiu výskytu celulitídy. Bylinné celulitídy zábaly používať prírodné prostriedky, ako sú morské riasy, riasy, aloe vera, a /alebo blata. Zábal vytvára podmienky podobné, ktoré majú horúčku, čím sa eliminuje toxíny potením. Pleť je kartáčovaný a masírovaná rovnomerne s bylinkami. Telo je potom zabalené v posteľnou bielizňou od krku až k päte. Môžete si všimnúť, hladšie pokožku a zníženie celulitídy v jedinej relácii.
4. Drhnúť je s Coffee
Balíčky s nutnou dávkou antioxidantov, káva je jednoducho svieže a povzbudzujúce pre naše zmysly. To môže robiť zázraky pre našu kožu príliš. Pri topickej aplikácii na kožu a jemne trela, stimuluje krvný obeh. A dobrá správa je, že ho môžete pripraviť doma a použite štetec pokožky drhnúť z vášho celulitídy.
Kofeín sa používa ako obyčajná súčasť mnohých proti celulitíde krémy. Káva kroviny exfoliuje kožu a kofeín funguje ako sťahovacím prostriedkom. Aby sa toto kroviny, pridanie hydratačný krém na malom množstve kávového prášku. Kombinovať ingrediencie, aby pastu a masírovať ju jemne na koži po dobu niekoľkých minút. Ju umyte vlažnou vodou.
Prípadne môžete tiež zmiešať kávová usadenina s teplou vodou a kroviny v krúživými pohybmi na nohách a dolných abs po dobu 10 minút, dvakrát týždenne. Sprchovať ako obvykle. Potom, čo urobil, naneste dostatočné množstvo kokosového oleja, aby sa zabránilo kožu pred vysušením. Len za štyri týždne, budete určite všimnete pevnejšiu pleť.
Inou metódou by bolo vziať jedna štvrtina šálku mletej kávy, tri polievkové lyžice hnedého cukru a dve lyžice olivového oleja. Kombinovať všetky ingrediencie pre vytvorenie pasty, ako je konzistencia. Masírujte drhnúť na koži pomocou pevne tlakom po dobu niekoľkých minút a umyte sa studenou vodou. Cukor granule budú odlupovať a masírovať pokožku, kým káva ju utiahnuť. Použite tento kroviny trikrát týždenne vidieť pozitívne výsledky.
5. Keep Yourself hydratovaný
Udržiavanie vaše telo hydratované pomôže kožné bunky vyzerať svieža a obnovená, s prudkým celulitídu. Voda tiež pomáha v prevencii hromadenia celulitídy. Piť aspoň osem až 10 pohárov vody [1,6 l až 2 l]. Rozhodnúť sa pre čistú a vyčistenej vody. Zahŕňajú organické čerstvej zeleniny a ovocia do svojho jedálnička pre väčšie hydratáciu. Pite veľa vody pred a po tréningu pre zníženie hromadenia toxínov. Vypiť pohár vody pred tým, než svoju rannú čaj alebo kávu a niesť fľašu s vodou sám so sebou, nech ste kdekoľvek.
Hydratácia je veľmi dôležité pre zachovanie celkovej zdravie. Piť dostatočné množstvo vody na získanie jemnú štruktúru a zdravý lesk na koži.
6. Vnútorná očista s citrónovou šťavou
Detoxikačný navonok sám moc nepomôže pri rokovaní s tými tvrdohlavú celulitídou. Musíte ísť na vnútornej detoxikácie a čistiaci proces.
Najúčinnejší spôsob, ako je piť odvar z citrónovou šťavou a kajenské korenie trikrát denne. Kajenské korenie pomáha urýchliť úroveň metabolizmu, pretože má schopnosť prirodzene ohriať tela a zvýšenie krvného obehu. Vzhľadom k tomu, že je spaľovač tukov, znižuje výskyt celulitídy. Nechoďte cez palubu ako kajenské korenie popáliť črevnej steny. Stačí pridať jednu lyžičky tohto korenia v šálke vody obsahujúcej dve polievkové lyžice citrónovej šťavy. Nech je to čerstvé. Tiež sa uistite, že budete piť veľa vody denne, aby sa zabránilo heartburns a kyslosť. Počkajte po dobu štyroch týždňov vidieť viditeľné rozdiely.
Môžete tiež pripraviť detoxikačné nápoj stláčanie polovice citróna do pohára vody. Vypijem to ako prvú vec ráno. Dalo by sa pridať aj trochu medu spolu s citrónovou šťavou do vlažnej vody a vypiť. To je považované za jeden z najlepších nápravných opatrení na zníženie celulitídy.
Môžete pridať aj niekoľko plátkov citróna asi dva litre vody a piť to celý deň.
7. Doprajte si anticelulitídneho Diet
Diéta nie je tak hrozné, ako to vyzerá, a tam sú tie početné vonku - Dukan, Paleo, 321 Detská hrče Gone, GM strava, LCHF [Low Carb High Fat], a čo nie. Nenechajte prepadať niektorý z drastických diét. Budú k ničomu, ale sú určite nechať poškodení. Ideálny spôsob, ako si diétu je ísť vyváženým spôsobom. Zbaľ si tanier s množstvom ovocia a zeleninu rôznych farieb. Plus, pridať veľa zázvoru, čierneho korenia, dlhý korenie, cibuľa, semien feniklu, citrón, klinček, škorica a vo vašej strave. Tie zlepší váš metabolizmus, čím sa zabezpečí lepší prietok krvi.
8. Konzumujú viac zásadité tvoriť potraviny
eliminovať toxíny z jej zdroj - to je kľúčovým princípom, ktorý je potrebné sledovať, ako sa zbaviť celulitídy. A to možno dosiahnuť zvýšením množstva potravín, ktoré vyvolávajú tvorbu alkalické popola vo vašom tele. Ideálnym zdrojom takých potravín sú surovej zeleniny a ovocia. Alkalická povaha týchto potravín priťahuje kyslé toxíny, pomoc pri odplavovanie ju zo svojho tela. Avšak sa dieťa kroky, pokiaľ ide o zahrnutie ovocia a zeleniny. Náhle zvýšenie zásaditej povahy bude v skutočnosti, čím sa získa ti inverzný výsledky. Toxíny, namiesto aby prepláchnuť, budú zachované v tele prostredníctvom recirkulácie a usadenie. Čím vyššia je množstvo surového príjmu potravy je, tým vyššia je vaše chudnutie byť. A ako schudnúť, vaše hladiny celulitída bude vyzerať zmenšil.
9. Drž sa od nevyžiadanej
Bid Adieu na balené potraviny, ako sú hranolky, syrové chrumky, v konzervách polievky a dipov. Chuck out sódovej nápoje, cukor, sladkých potravín, zmrzliny, škrobnatých sacharidov, nezdravých tukov a rýchle občerstvenie. Vymeniť tie kalórie naložené vyprážané pochúťky, ako sú hranolky, vyprážané kurča a zemiaky, pre zdravšie voľby.
jesť potraviny s nízkym obsahom tuku pochúťky, chudé bielkoviny, indická tvaroh, odstredené mlieko a med. Môžete sa rozhodnúť pre čerstvé ovocie a zeleninu, ak túži po desiatu. Zahrnutie haraburdu vo vašej strave povedie len k zvýšeniu hladiny toxínov, čo povedie k ďalšiemu zvýšeniu celulitídy formácie.
10. Piť bylinné čaje
Pitná bylinných čajov, ako sú zelené a púpavy čajov môže pomôcť znížiť viditeľnosť celulitídy. Tieto čaju zvyšuje energetický výdaj v tele a potláčajú vstrebávanie tukov, pomáha chudnutie.
Zvyknite si mať zelený čaj v ranných hodinách v mieste kávy. Theobromin v zelenom čaji stimuluje uvoľňovanie uložených tukov v tele, zníženie celulitídy. To oživuje metabolizmus a pomáha spaľovať tuk. Vypiť asi tri šálky zeleného čaju každý deň, aby si všimnúť prospešné výsledky.
Dandelion lístkový čaj pomáha znížiť zadržiavanie tekutín, návaly horúčavy toxíny z tela. Môžete použiť listy púpavy do šalátov alebo čerstvých džúsov taky.
11. Zlepšiť tón pleti
Prijať správnej starostlivosti o pleť bežné, aby sa koža napäté a zdravé. To by znížilo celulitídu, ale bude trvať ešte dlhú cestu k zníženiu jeho vzhľad. Vykúpať vo vlažnou alebo studenou vodou, namiesto teplej vody. Chladná voda napína kožu a robí to vyzerať viac tónovaný.
12. Chuck si svoje priliehavý oblek
Existuje nespočetné množstvo štíhle nosí a shapewears k dispozícii na trhu s mnohými z nich tvrdia, že majú pozitívny vplyv na celulitídu v určitom časovom období. Avšak fakty ukazujú niečo iné. Kým tieto telo utvárali o správnej veľkosti vám môžu pomôcť, na sebe príliš fit šaty by mohlo mať negatívne výsledky. Nosiť voľné oblečenie, aby podporovali prietok krvi v tele. Uistite sa, že vybrať správnu veľkosť. Ak máte 38-palcový bedra, potom sa rozhodnú pre niečo, čo prichádza s 40 až 42-palcový bedra, ako to bude pomáhať pri podpore lymfatickej drenáže.
Tiež, ak používate akýkoľvek shapewear, uistite sa, nenoste ju za šesť hodín denne, pretože tam by mohlo byť nejaké nežiaduce vedľajšie účinky v blízkej budúcnosti.
13. Pohybovať
Zvýšená fyzická aktivita bude určite robiť rozdiel vo vzhľade celulitídy. Každý krok navyše budete mať vám pomôže vysporiadať sa s celulitídou. Chôdza po dobu 30 minút denne pomôže schudnúť a zároveň mellowing sa vaše celulitídy. Ak pracujete v prednej časti počítača, potom sa uistite sa, že budete chodiť po dobu 10 minút za každých 60 minút sedenie. Čím lepší prietok krvi je, tým účinnejšie váš redukciu celulitídy byť. Takže, len chodiť na pol hodiny každý deň viac a uvidíte ten rozdiel.
Skip výťah, po schodoch a chodiť do najbližšieho obchodu, namiesto jazdy. Môžete tiež prejsť na kúpanie raz alebo dvakrát týždenne. Plávanie nielen spaľuje tuk, ale tiež masáže stehná a boky, zníženie celulitídy. Aeróbne aktivity, ako je beh, jogging, jazda na bicykli a môže tiež prispieť k zníženiu celulitídy.
14. Cvičenie = Kardio + sila + Preťahovanie
Cvičenie je kľúčom k získaniu fit. Ľahko sa zmestí do každej sna o tvojej - chudnutie, telo tónovanie, svalov získavanie, telesnej spevnenie, priberanie na váhe, a nesmieme zabudnúť, odstránenie celulitídy. Avšak, práve robí pár chôdzi kolách si blízkom parku sám vám nepomôže. Bude to určite pomáhať chudnutie, ale asi po štyroch týždňoch, bude vaše telo zvykne na túto rutinu. Kľúčom k úspechu je vytvoriť ten správny program, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
Pravidelné cvičenie spaľuje kalórie, zlepšuje krvný obeh, zlepšuje svalovú tónovanie pod kožu, a tým pomáha pri redukcii celulitídy. To tiež zlepšuje lymfatickú drenáž a vyplavuje toxíny z buniek. Cvičenie tiež pomôže zlepšiť celkový vzhľad tela utiahnutie, tónovanie a predĺženie svaly. Silový tréning je dôležitým prvkom pri znižovaní nepekný vzhľad celulitídy. Posilňovanie svalov v oblastiach, kde máte celulitídu dokáže zužitkovať zapúšťanie menej nápadný. Vyberte si program, ktorý sa zameriava tuku v dolnej časti tela, ako stehná, brucho a boky.
A 45-minútové cvičenie, tri dni v týždni, čo je kombinácia kardio a sily zabezpečí požadované výsledky. Patrí drepy a výpady čo najviac vo svojej rutinné cvičenie. Do svojej drví. Nohou zvyšuje, výpony, stehien tlač, polovičné drepy, atď, vám pomôže pri odstraňovaní celulitídy. Avšak, musíte byť trpezlivý.
Doprajte si HIIT (High-intenzita intervalový tréning) tréningu dvakrát týždenne obohatenie metabolizmu, a tak zvyšujú prietok krvi. Taký výcvik zvyšuje metabolizmus a spaľuje kalórie, ktoré poskytujú mechanickú stimuláciu k celulitíde tkanív. Robiť drepy a výpady na platforme vibračné dvakrát týždenne. Vibrácie zaisťuje mechanickú stimuláciu, ktorá udržuje kolagénové bunky byť produktívny. Nevykonávajú žiadne iné cvičenia na vibrácie, ako to môže byť nebezpečné pre kĺby.
Stretch pravidelne po dobu aspoň 20 minút denne. Mohli by ste skúsiť stoličky predstavovať, smerom nadol smerujúcich pes predstavovať, kobra predstavovať, že dieťa predstavovať, a Tadasana. To sú niektoré z najjednoduchších jogy preťahovanie pozíciách.
15. Cut Out On The Salt
Swap svoju rafinovanú soľ pre Celtic soli alebo himalájske kryštálu soli. Rafinovaná soľ je extrémne kyslé a uvoľňuje minerály z tela. Je tiež vysoko dehydratačný, čo môže viesť k akumulácii toxínov v tele. Okrem toho, že nadmerný prítomný sodík v nej spôsobuje zadržiavanie tekutín, ktorý robí celulitída viac nápadné. Crystal a Celtic soli sú alkalické a sú balené s blahodarnými minerálmi, ktorá vám zdravé telo.
16. Detoxikovať Yourself Pravidelne
prečistenie hrubého čreva je nevyhnutnou súčasťou programu detoxikácie. Získať prečistenie hrubého čreva vykonáva z profesionálneho hrubého čreva k zníženiu celulitídy. Detoxikácia odstraňuje toxíny z tela, zníženie celulitídy. Nielenže vymaže existujúce problémy čriev, ale tiež zabraňuje ďalšie črevné ochorenia.
17. Slaná voda Bath
Pridajte soľ v teplej vode a vykúpať sa v ňom, akonáhle príde na upokojujúce teplotu. Kúpanie v tejto vode po dobu 20 minút v pravidelných intervaloch tiež pomôže pri znižovaní celulitídy obsah z tela.
18. Juniper Oil
jalovec olej účinne redukuje celulitídu, pretože má detoxikačné vlastnosti. Zmiešajte 20-30 kvapiek borievky oleja v štyroch uncí olivového oleja. Masírujte zmes na postihnutú oblasť po dobu 10 minút. Dvakrát opakujte postup denne. Po mesiaci, všimnete si, že vaša pokožka stala jemnejšia a pevnejšia.
19. Jablčný ocot
Mix jedna časť jablčného octu s dvoma dielmi vody a pridať trochu medu na to. Rub zmes na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť 30 minút a potom ho opláchnite teplou vodou. ACV môže byť tiež použitý ako perorálny liek. Urobte si zmes dvoch lyžice jablčného octu s ôsmimi-unca pohár vody, a pridá sa malé množstvo medu na to. Pil denne ráno.
20. Skľučovadlo Out cukru v
Cukor je jednou z hlavných príčin celulitídy. To spôsobuje hromadenie tuku, predčasné starnutie kože a zápal, čo vyvolalo vznik celulitídy. Vyhnúť náročné sladké potraviny, ako je glukóza, s vysokým obsahom fruktózy, kukuričného sirupu, maltózy, a /alebo hnedého cukru. Priekopa všetky sladidlá, ako je sukralóza alebo stevia. Umelé sladidlá pretrvávali chute na sladké a ukľudňujúce potravín. Cukor sa tiež zvyšuje hladiny inzulínu a blokuje uvoľňovanie tukov zo svalov počas cvičenia. To znamená, vyhnúť sa náročné sladkých potravín, aby sa minimalizovalo výskyt celulitídy.
Nahradiť cukor-naloženého potravín s plodmi, ako sú čučoriedky, jahody alebo černice. Plody obsahujú vysoké množstvo flavonoidov, ktoré podporujú spojivového tkaniva.
21. Zahŕňať esenciálnych mastných kyselín v strave
Uistite sa, že budete postupovať zdravé, vysoký obsah vlákniny a nízkokalorickú diétu na zmiernenie hromadenie celulitíde. Diéta bohatá na esenciálne mastné kyseliny bráni tukové bunky z povoľovania, čím sa znižuje účinok zapustenia. Esenciálne mastné kyseliny posilňujú spojivové tkanivo okolo tukových buniek, čo pomáha redukovať celulitídu. Ryby ako losos, makrela, sardinky a pstruhy obsahujú vysoké množstvo nenasýtených omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu prispieť k zníženiu telesného tuku. Môžete tiež olivový olej, ľanový olej a orechový olej k zvýšeniu hladiny mastných kyselín v tele.
22. Obmedziť použitie koža stenčovanie Krémy
Napriek tvrdeniu, že ton chemických produktov tvorí vyhnať celulitídu, výskumníci tvrdia, že neexistuje žiadny liek na celulitídu. Vyvarujte sa použitia akýchkoľvek chemikálií produkt, ktorý tvrdí, že tenká koža a redukciu celulitídy. To umožní, aby celulitída jasnejšie než predtým. Okrem toho bude tiež nedokonalosti pleti výraznejšie. Vyživujú pokožku prírodných olejov a krémov, ako je kokosový olej, olivový olej, alebo organickú zvlhčovač. Zvlhčovanie kože s produktom, ktorý obsahuje kofeín ako aktívna zložku. Výrobok by mal obsahovať aspoň 5% kofeínu. To pomôže zlepšiť tón pleti a zníženie výskytu celulitídy.
23. Použitie lasera a rádiofrekvenčné systémy
Niekoľko proti celulitíde využívanie frekvenčného spektra a infračervené svetlo rozbiť celulitídy. Laserové ošetrenie celulitídy má vplyv na kolagén vonkajšej vrstvy, zlepšuje štruktúru pokožky. Budete určite všimnete zníženie celulitídy po ukončení liečby. Laserová liečba vyžaduje celkom investície a viac ošetrení vidieť výsledky.
24. Sleep dosť a De-stres sami
Spánok správne za šesť až osem hodín denne. Zdravé spanie rutina je riešením pre celý rad zdravotných problémov a telo spojené.
Stres spôsobuje vznik kortizolu. Čím vyššie hladiny kortizolu, tým nižšia je schopnosť tela spaľovať tuk. Toto, podľa poradia, zhoršuje váš celulitídy.
Stres môže tiež zvýšiť riziko vzniku celulitídy. To spôsobuje strmý v kortizolu, hormón spojené s rozvojom celulitídy. To tiež spomaľuje produkciu rastových hormónov, ktoré vytvárajú zdravú kožu. Preto je veľmi dôležité, aby sa uvoľnila vo svojom živote a udržať stres preč. Prax meditácie a hlboké dýchanie cvičenie, a uistite sa, že dostatok spánku každú noc.
25. Prestať fajčiť
Fajčenie je vysoko toxická a je jednou z príčin celulitídy. To môže mať škodlivé účinky na pružnosť pokožky, čím by sa zhoršili celulitídy. Fajčenie môže tiež spôsobiť predčasné vrásky a ochabnuté. To znamená, prestať fajčiť, získať hladkú a pružnú pokožku.
26. Endermologie
Pôvodne bol vyvinutý ako liek na jazvy, Endermologie je teraz používaný pre redukciu celulitídy a tónovanie pleti. Táto technika používa dva poháňané valčeky a regulované liposukciu rozobrať tukové bunky, a tým zvýšiť krvný obeh a pretiahnutie kolagénové vlákna. Môžete si všimnúť viditeľného zlepšenie len po jednom sedení, aj keď desať alebo viac relácií sú odporúčané pre trvalé výsledky.
Nie ste sami v boji proti celulitíde. Celulitída môže mať niekto pocit sebavedomia, a jeden môže cítiť sklony k vyprázdneniu jeho /jej peňaženku, ako sa zbaviť tohto stavu. Ale teraz, keď viete o týchto domáce opravné prostriedky, nemusíte sa obávať dlhšie. Tieto lieky alebo tipy na redukciu celulitídy náklady málo.
Verte mi, že neexistujú žiadne skratky pre fit telo. Správne, zdravá a vyvážená strava, dobrý cvičením, adekvátne spánok, dostatok vody, dobrý masáže, a nesmieme zabudnúť na najzákladnejšie faktor, pozitívny postoj - to sú kľúčové prvky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť výsledky účinným a efektívnym spôsobom.
Skúste tieto tipy pre redukciu celulitídy a môžete chváliť krásne, zdravšie vás počas niekoľkých dní!
Čo je najlepší spôsob, ako sa zbaviť celulitídy? Máte nejaké tajomstvo rýchlo a efektívne stráca celulitídy? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
