Cítite sa trápne v sociálnych situáciách, kedy nemôžete prestať vymazanie v hrdle a kašeľ? Myslíte si, prebudiť unavený, pretože váš kašeľ ťa držal celú noc hore? preťaženie hrudníka postihuje milióny ľudí a cez strašných varovanie vydané zdravotníckych agentúr, väčšina tendenciu brať svojej hrudi preťaženie vážne. preťaženie hrudníka je dráždenie hlienu obloženie pozdĺž stien dýchacieho traktu dráždivé látky, ako je cigaretový dym; ochorenia, ako je chrípka, bronchitída, tuberkulóza a zápal pľúc; gastro-reflux kyselina; alergie a astmu.
Zvyčajne sa hlien vylúčený vo forme hlienu je dobré znamenie, pretože naznačuje, že telo je chrániť seba tým, že vylúči škodlivé baktérie a dráždivé látky zmiešané s hlienu. Avšak, často keď hlien nevráti späť k normálu, výsledok je na hrudi preťaženie
Príznaky husto Hrudník :.
Ak ste trpia preťažením hrudníka, budete pravdepodobne tiež skúsenosti:
hromadenie v hrudi: Aká pomáha?
Hoci tieto príznaky sa zdajú menšie samy o sebe, že nie je múdre, aby mohli zdržať príliš dlho. preťaženie hrudníka, ktoré trvá dlhšie ako 14 dní je možné uviesť niektoré závažné základné ochorenie. To je najlepšie zaobchádzať s domáce opravné prostriedky, počínajúc deň tri alebo štyri sám. Avšak je nutné vyhľadať lekára okamžite, ak preťaženie pokračuje aj po 14 dňoch. Tu sú niektoré hrudníka preťaženiu domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu začať na ľahké ceste k zotaveniu. Jednoduché, pretože tieto prostriedky sú Easy-to-make, cenovo dostupné a niekedy aj zábavné, aby sa pokúsila často, aj keď nie vždy, oni vám okamžitú úľavu
Domáce prostriedky pre Congestion Hrudník :.
Nápravné opatrenia zahŕňajú ako robiť a čo nerobiť, ktoré budete potrebovať robiť, keď trápi preťažené hrudníka. Pozrime sa teraz dostanú do jasnú predstavu o tom, čo robiť a čo nerobiť:
Congestion Chest - K nerobiť:
Tu sú niektoré veci, ktoré človek trpiaci preťažením hrudník vyhnúť. Väčšina z týchto vecí sú ľahko ukončiť a ak sa vám podarí prestať fajčiť je pre dobro, budú pomáhať budovať lepší životný štýl rovnako.
1. Ukotvenie pahýľ:
Áno, hovorím o cigarety! Váš hrudník preťaženie by mohlo "magicky" upratať deň alebo dva po odvykanie od fajčenia. Cigaretový dym (a iné formy tabaku i) obsahuje silné a škodlivé dráždivé látky, ktoré narúšajú normálne fungovanie slizničnej výstelky hrudníka. Uznáva dráždidlá ako nepriatelia a reaguje a snaží sa ich vyhnať. To je tiež dobrý dôvod, prečo prestať fajčiť navždy.
2. Znížiť späť na Dairy:
Z nejakého dôvodu, mliečne výrobky sú veľmi časté hrudníka hlienu obloženie dráždivé. Oni tiež podporujú hromadenie nadmerného hlienu. Ľudia s chronickým preťažením hrudnej by sa mali snažiť obmedziť ich príjem mliečnych výrobkov a môže sa rozhodnúť pre sójové báze mlieka a syrov miesto. Ttill dobe váš preťaženie uprace, skúste rezanie späť na mlieko, tvaroh a syry. Že to môže pomôcť.
3. Choď Salt-less:
Soľ je prirodzený hlien generátor, takže ak trpíte zápchy na hrudi, rezanie späť na soľ niekoľko dní, aby zistil, či to funguje, je to dobrý nápad. Nepoužívajte len znížiť späť na soľ vo vašej kuchyni, tiež vyhnúť slané občerstvenie, ako sú hranolky a pražených orechov. Nielen, že to pomôže s preťažením hrudnej, je to tiež zdravá voľba životného štýlu.
4. Povedz NIE Sugar:
Sugar, a to najmä rafinovaný cukor, môže zvýšiť produkciu hlienu v podšívke na hrudi. Skúste a vyhnúť sa prebytočný cukor a komplexných sacharidov, kým váš hrudník preťaženie vyčistí. Cukor, škrob a sacharidy sú zlé pre vaše dopravné zápchy na prsiach, pretože provokovať hrudný obloženia vylučovať viac ako hlien môže byť využitá. Prejdite na nízkej bieleho chleba, cestoviny, pečivo a koláče (SAD, ale je to pravda!) A uvidíme, či to vymaže zápchy.
5. Ukončite studené nápoje:
Nápoje, ktoré sú príliš studené alebo chladené zhoršiť hrudníka preťaženiu tým zatváranie dýchacie cesty, miesto ich otvorenie. Uzatvorené dýchacích ciest ešte väčšiu priškrtený a hlien nemôže byť vylúčený. To spôsobuje hromadenie hlienu vo vzduchu chodieb, ktoré sa stávajú podráždené väčšinou v noci, keď je telo v pokoji. Rozlúčte sa všetkými studených nápojov a studenej vody, a to najmä tie, ľadový získať úľavu od zápchy na hrudi.
6. Zbohom na vyprážané potraviny:
mastné potraviny, najmä tie vyprážané, tiež podporujú tvorbu hlienu v podšívke na hrudi. Jesť príliš veľa olejnatý potravín môže urobiť flegmatik a môže vám zlé kašľanie záchvaty. Olej tiež kabáty sliznice v krku, čo inhalácia pary ťažšie. Celkový efekt je nepríjemný pocit a viac na hrudi preťaženie. Takže ponuku adieu až mastnú potravín kým preťaženiu uprace.
7. Odhaliť Nose:
Ak máte tendenciu spať s hlavou a nosom na ktoré sa vzťahuje, skúste opúšťať je odkrytý. Zatuchnutý vzduch, ktorý sa hromadí vo vnútri krytov môže vyvolať kašeľ záchvaty a preťaženia v noci. Čerstvý vzduch, najmä ak používate zvlhčovač v noci, bude pôsobiť ako veľký vykašliavanie. Cez dobrý nočný spánok budete zbaviť post nosovej kvapkanie a dopravné zápchy a bude prebudiť svieži čeliť nový deň.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
