Bolesť Knee môže udrieť náhle alebo sa môže priblížiť bez zásahu užívateľa. Bez ohľadu na to, ako sa človek dostane to, bolesť kolena môže byť horšie celkom rýchlo. Už nejde o ochorenie, ktoré spôsobuje iba staré, bolesť kolena dnes stalo bežným pre ľudí všetkých vekových kategórií. Táto situácia môže nastať z rôznych dôvodov, vrátane zranenia, chirurgia, nedostatok vitamínov, artritída, zlý zdravotný stav, a stravu. Máme uvedené niekoľko domáce opravné prostriedky pre bolesti kolenného kĺbu, ktoré môžu byť užitočné pri liečbe bolesti kolena v prírodnom a účinným spôsobom.
zistiť, aký kolenný kĺb bolesť Domáce liek funguje efektívne pre vás najvhodnejší?
1 , Zvýšiť príjem Mrkva:
Mrkva je ortodoxný čínsky liek na liečbu bolesti v kolenných kĺbov. Len rošt 2 mrkvy a pridajte citrónovú šťavu konzumovať surové. Mrkva je užitočná pre dobré zdravie väzy a upokojenie bolesti.
2. Nasiaknuté semená senovky:
To je najjednoduchšie domáci liek na bolesti kolenného kĺbu sa dostať okamžitú úľavu od boľavé koleno. Stačí si len namočiť 2 lyžičky semená senovky vo vode v noci. Kmeň je konzumovať v dopoludňajších hodinách a liečiť vaše kĺby. Pískavica poskytuje teplo do kĺbov, čo je hoja rýchlejšie.
3. Piť viac vody:
Voda je podstatou života. A áno, pitná voda môže pomôcť zmierniť bolesť kolena taky! Správny obsah vody v našom tele je užitočné pre zmäkčenie chrupavky okolo kolien a hydratovaná je. To tiež pomáha udržiavať dobré cirkuláciu krvi na to, aby živiny efektívne osloviť naše kĺby. To môže byť tiež užitočné odstrániť všetky toxíny z vašich kolenných kĺbov poskytnúť úľavu od bolesti kolena.
4. Spotrebujú viac Cibuľa:
Cibuľa pôsobí protizápalovo v prírode s fotochemických, ktorý stimuluje imunitu organizmu. Cibuľa obsahuje zlúčeniny síry, ktoré pracujú na zníženie akýkoľvek typ bolesti.
5. Masírujte kolenný kĺb:
jemne masírujte kolenného kĺbu s teplým olejom znížiť zápal, boost krvný obeh a uvoľniť ich. Môžete si vziať 2 lyžičky horčicový olej s 5 strúčikov cesnaku, zahrejte ju a aplikovať pri vlažný na kolenný kĺb získať úľavu.
6. Do niektorých jogu:
Do niektorých kolien príjemný ásany, ktoré sú šetrné. To bude iste ponúkať určitú úľavu od bolesti.
7. Použiť Kokosový olej:
Teplo 1 šálka kokosový olej, kým je to vlažnej. Masírujte kolená s touto prírodný liek proti bolesti stimulovať krvný obeh a znižuje bolesť kolena.
8. Bathua Listy /Fat-Hen:
rozdrviť hrsť čerstvých listov bathua a extrahovať jeho šťavu. Teraz, piť tento každý deň na lačný žalúdok poskytnúť Vášmu telu úľavu od oslabujúce bolesť v kolene.
9. Mlieko a Kurkuma:
To je jeden z najlepších a najviac populárne indickej liek liečiť akýkoľvek druh bolesti. Zmiešajte 2 lyžičky kurkumy prášku na 1 pohári vlažnej mlieko. Piť každý deň, aby zostali bez bolesti!
10. Semená pískavice Pasta:
pečienka 2 lyžičky senovka grécka semená, rozdrviť a zmiešať s vodou, aby pastu. Použiť tento na postihnutú oblasť získať úľavu od boľavé koleno.
11. Kurkuma a Ginger Tea:
kurkuma a zázvor sú protizápalové povahy a môže viesť k zníženiu bolesti spojené s reumatoidnou artritídou. Kurkuma obsahuje kurkumínový (antioxidant), ktorý môže ísť dlhú cestu v liečbe artritídy. Varí sa 3 šálky vody a pridajte 1 lyžička zázvor a kurkumu k nemu. Dusíme tento lektvar po dobu 20 minút. Sceďte a pridať trochu medu. Vypijem to dvakrát denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
12. Epsom Salt vsiakne:
Epsom soľ obsahuje síran horečnatý, ktoré môžu znížiť chronickú bolesť kolena. Vezmite veľkú misu s teplou vodou a pridajte 1 šálku Epsom soli. Mieša sa riadne a namočte svoje boľavé kĺby vo vode. Môžete tiež zmiešať Epsom soľ vo svojom vaničkou získať úľavu.
13. Zvýšiť príjem horčíka:
Horčík znižuje množstvo biomechanických reakcií v našom tele. To môže uvoľniť naše svaly a nervy, odstrániť stuhnutosť a bolesť v bedrách. Zahŕňajú horčík v strave alebo užívať doplnky na zvýšenie hustoty kostného tkaniva a urobiť je silnejší. Listová zelenina, orechy, fazuľa a majú dobré množstvo horčíka. Horčík olej môže byť tiež aplikované lokálne na boľavé kolenách upokojiť oblasť.
14. Extra panenský olivový olej:
Olivový olej premazáva naše kĺby a zmierňuje bolesť artritídy. Olej obsahuje oleocanthal, ktoré môžu znížiť bolesť v postihnutej oblasti. Masírovať kolená s olivovým olejom každodennou vyliečiť neznesiteľnou bolesťou, ktorá prichádza s artritídou.
15. Púpava Listy:
púpava listy obsahujú vitamíny A a C, ktoré môžu byť užitočné pre opravu poškodeného tkaniva. Môžu tiež očistiť pečeň vypustením von toxíny. Tieto listy sú protizápalové povahy a vyrába prostaglandín, ktorý je zodpovedný za dobré imunitnej odpovede, a tiež znižuje zápal.
16. Blackstrap melasa pitie:
blackstrap melasa obsahujú vápnik, draslík a horčík, ktoré sú prospešné pre liečbu bolesti kolena. Blackstrap melasa tiež zmierniť príznaky artritídy a reguluje našu nervovú a svalovú funkciu pre silnejšie kosti. Aby blackstrap melasy nápoje, teplo 2 šálky vody a pridajte 2 lyžičky blackstrap melasa. Každý deň vypiť to raz získať úľavu od bolesti súvisiace artritídy.
17. White Willow Tea:
White Willow je známa ako "pôvodné aspirín" kvôli jeho salicínu obsahu, ktorý je aktívna zložka prítomná v aspirínom. Je prírodný, to salicín môže pôsobiť ako liek proti bolesti, bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Na prípravu vŕby bielej čaju budete musieť variť 2 šálku vody a potom ju znížiť k varu. Pridajte 3 lyžičky kôry vŕby bielej prášok a nechajte vylúhovať po dobu 20 minút. Odstrániť z tepla a necháme vychladnúť. Každý deň piť tento čaj dvakrát. Môžete tiež pridať niekoľko med a citrón klesne na zlepšenie chuti.
18. Cvičenie:
Bolesť Knee môže urobiť akýkoľvek pohyb ťažkopádne, ale vaše koleno však potrebuje nejaké cvičenia zostať zdravý. Cvičenie môže znížiť stuhnutosť a bolesť v kolenného kĺbu a dokonca artritídy. Jednou z hlavných príčin bolesti kolena je navyše váha, ktorú my nosiť na našom tele. Cvičenie môže pomôcť zbaviť extra váhu a poskytnúť určitú úľavu na preťažených kolená! Pri správnom pracovnom režime von, môžete posilniť svaly, ktoré poskytujú podporu kĺbov a pomáhajú im hoja rýchlejšie
[čítajte: Zbavte Dark Knee Caps].
19. Mäty piepornej a Eucalyptus olej:
mäty piepornej a eukalyptu majú analgetický a proti bolesti vlastnosti. Pomocou týchto zázrak oleja môže znížiť nepohodlie a bolesť v kolenách. Použitie tohto koleno bolesť kĺbov domáci liek pravidelne poskytovať svoje boľavé kolená niektoré toľko potrebné TLC!
20. Borievky Tea:
borievky je veľmi prospešné pre liečbu bolesti kolenného kĺbu, s jej obsahom terpinen-4-ol. Vezmite borievky každý deň znížiť nepohodlie, ktoré prichádzajú s kolenné zápal. Poznámka: Neberte to v tehotenstve
Tieto kolená prostriedky bolesti kĺbov môže ponúknuť úľavu od bolesti kolien .. Avšak budete musieť strážiť svoju váhu, jesť zdravo a pravidelne cvičiť, aby sa vaše kolená v dobrom zdravotnom stave.
Už ste vyskúšali niektorú z týchto domáce opravné prostriedky na zmiernenie bolesti kolenných kĺbov? Nami podeliť o svoj názor na tieto
Upozornenie :. Vždy sa odporúča poradiť sa s lekárom skôr, ako po nejakú radu
.
