10 Efektívna Domáce lieky, aby sa zabránilo Flatulence

to všetko sa dá vyhnúť s týmito 10 rýchle a jednoduché plynatosti domáce opravné prostriedky, ktoré pomáhajú pri trávení potravy. Poďme "hračkou" skrze nich jeden po druhom.

Domáce opravné prostriedky na plynatosť

1. Ginger:

v medicíne herbára, zázvor je považovaný za pôsobivý liek proti nadúvaniu
(ktorý pomáha pri vyraďovaní črevnej plyn) a črevnej spazmolytický
(ktorý pomáha pri relaxácii a upokojujúce črevný trakt).

plátok nejaké zázvoru a namočte ju v čistej citrónovej šťavy za hodinu. Žuvacie tieto namočené zázvor čipy po každom jedle pomôže vašej funkcii vnútornosti na ich optima. Ak žuvanie zázvoru vo svojej surovej podobe pre vás nie je, potom vypiť nejaké zázvorové pivo pre zníženie tohto nafúknutý pocit.

2. Muškátový oriešok:

od staroveku, muškát bol použitý v malých dávkach, aby nielen zníženie nadúvanie, ale aj ako mozgové tonikum, liečenie nespavosti, a depresie. Strúhanie nejaký muškátový oriešok do vašich polievok môže stále pomáhať vo vašej nadúvanie

Poznámka: .. Konzumácia viac ako 2-3 orechy denne môže viesť k halucináciám

3. Peppermints:

peppermints obsahujú mentol, ktorý je väčšinou len považovaný za ústa osvieženie. Avšak, rovnaký mentolu upokojuje zažívací svaly, zatiaľ čo zbaviť nechcených problémov plynu. Teraz vieme, prečo reštaurácie slúži mincovne na konci jedla, nie? Jednoducho žuť na nejaké piepornej, ak váš žalúdok cíti zle od žalúdka a nafúknutý, ste si istí, nájsť úľavu od pocitu v žiadnom momente.

4. Ločidlo Čertovo lajno (Daily pitie Mix):

Jednou z ajurvédskej prostriedky pre nadúvanie je zmes 1 lyžička každej zo suchého zázvorového prášku, ločidlo Čertovo lajno a čiernej soli v teplej pohári vody a vypiť raz denne. Všetci vieme, že zázvor pomáha pri trávení. Ločidlo Čertovo lajno je prírodná protizápalová látka, ktorá pomáha zmierniť zažívacie problémy a zemného plynu.

5. Kardamóm (po jedle pití Mix):

kardamóm pôsobí ako prirodzený detoxikačný činidlo a výhody tým, ktorí trpia črevnej plyn. Môžete použiť 1 čajová lyžička čierne korenie prášok, 1 lyžička suchého zázvorového prášku, ½ lyžičky prášku kardamóm semená a premiešame s teplou vodou na pitie jednu hodinu po každom jedle. Áno, môže to nechutí tak lahodný ako svoje obvyklé plechovky pomarančového džúsu, ale funguje to určite! To je najlepší domáci liek na nadúvanie.

6. Fibre sania:

Takže ste sa zvýšil príjem vlákniny podľa novú diétu graf? A teraz máte pocit, nafúknutý po väčšinu dňa? Predstavenie príliš veľa vlákniny v strave môže niekedy viesť k zvýšenej plynatosti. Zdravá časť vlákniny by mala byť udržiavaná na 20 až 30 g za deň.

7. Znížiť na Carbs:

Sacharidy alebo limonády produkujú najviac plynu v žalúdku. Zostavte si svoj jedálniček okolo jedla s najmenej komplexných sacharidov. Patrí medzi ne ryby, mäso, hrozno, bobule, orechy a vajcia.

8. Namočenú fazuľu:

Mnoho kultúr cvičí namáčanie tepelne neupravené fazuľa cez noc na odstránenie vo vode rozpustných sacharidov, ktoré vedú k tvorbe plynu. Vylejte vodu, variť fazuľu na vrieť, a vodu opäť predtým, než spotrebuje nejaké fazuľa konečne zbaviť, bude to znížiť nutkanie prd!

9. Artičoky:

Výskum artičoky ukazujú, že pomáhajú pri liečbe chronických zažívacie ťažkosti, čo zahŕňa podráždený žalúdok, nervovú gastropatia, nadúvanie, a dráždivého čreva. Avšak, konzumovať bratranec Artičok je - odroda Jerusalem, môže vyvolať otázku "Kto dunnit" desaťkrát v deň! Takže voliť múdro!

10. Spotreba potravín:

V neposlednom rade, žuť potravu pomaly. Čím viac budete hrýzť vaše jedlo, tým ľahšie je pre vaše črevá tráviť čo jete. Tiež sa uistite, jesť vyváženú stravu, vyhnúť sa vyprážané kliny a hamburgery. To môže byť dôvodom pre nadúvanie príliš

Bezpečnostné opatrenia :.

vyvarujte konzumácii sýtených nápojov, brokolica, fazuľa, karfiol, chlieb a syr, alebo akékoľvek potraviny, ktoré obsahujú vysoké percento kvasiniek , Škrtnúť sacharidy bohaté položky zo svojho zoznamu potravín a vyhnúť sa žiadne jedlo, že viete, budete údiť. Dajte si pozor na tie ťažké bruško znaky. Tiež si uvedomte, žuť viac na jedlo a menej na tie ružové ďasná. Keď vaše telo sa snaží zbaviť sa prebytočného vzduchu, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je pridať ďalšie k hromade. To zahŕňa fajčenia akéhokoľvek druhu

Pár zaujímavých faktov: ..