Máte štiepacie hlava? Pocit smädu a závraty? Niekedy za to, že by ste mohli byť trpia týmito príznakmi, pretože ste jednoducho nemajú piť dostatok vody? Dehydratácia je možná najčastejšie ochorenie, ktoré postihuje niekoľko sto každý rok. V extrémnych prípadoch, dehydratácia môže byť fatálne! Dehydratácia je stav, keď telo stráca viac tekutín, ako trvá v
Potrebujeme vodu k životu .; je to tak jednoduché, ako to. Niektoré zvieratá potrebujú menej vody ako my ako ľudia, ale každá živá bytosť - či už živočícha alebo rastliny - závisí na vode po dobu jej existencie. Hovorí sa, že ľudia potrebujú aspoň dva litre vody denne. Ale tam bolo veľa príkladov, ktoré opustili osoby, ktoré nemajú vodou alebo potravinami. Napriek tomu žili rozprávať svoj príbeh!
Ako je to možné? Môžete sa opýtať! Ľudské telo však potrebuje vodu, aby fungovali, ale v čase núdze, naše telá sa uchyľujú k používaniu uložených tukov, aby nás udržať nažive. Ale nie, nie experimentovať! Dehydratácia je štádium, že žiadna osoba by mala dobrovoľne snažiť dosiahnuť.
Aké sú šance dehydratáciu?
Jeden môže ľahko dôjsť k dehydratácii. Dokonca aj keď budete piť potrebné množstvo vody denne, stále sa môžete stať dehydratácii. Vaša fyzická aktivita a teplo životného prostredia môže mať mýto na množstvo vody, ktoré vaše telo stráca
Top 10 Domáce lieky k dehydratácii :.
Dehydratácia môže dokonca viesť k smrti. To môže znieť alarmujúce, ale je fakt, že mnoho ľudí ignorovanie až sa stanú obeťou dehydratácia. Neprehliadajte skoré príznaky dehydratácie a čo najskôr liečbu ochorení.
Tu je 10 základných spôsobov, ako bojovať s dehydration-
1. Zostať hydratovaný:
Byť dehydratovaný nie je veľmi zábavná pocit. To je dôvod, prečo prevencia je lepšia ako liečba. Najlepším spôsobom, ako bojovať s dehydratácia je tým, že drží vaše telo hydratované, aj keď nemáte pocit smädu. Keď vidíte, že sa potíte veľa, pokračovať v užívaní niekoľko dúškami vody. Vyhnite sa akýkoľvek iný druh nápoja. Hydratácia by mala byť vždy pochádzať z vody a nie nealkoholických nápojov.
2. Piť tekutiny:
Keď máte pocit, dehydrované, zastaviť to, čo robíte a dostať okamžite hydratovaná. Čo by ste mali piť? Všeobecne platí, že keď ste dehydrovaná, vaše telo túži sladené nápoje, ale zároveň vaše telo potrebuje trochu soli. S limetkovej šťavy s trochou soli a cukru môže pomôcť obnoviť. Športové nápoje môžu mať rovnaké výsledky. Spravidla palec, vyhýbať šumivé nápoje nápojov. Ale ak máte nič po ruke, potom supění najbližší pitnú tekutinu môžete nájsť.
3. Hľadajú odtieň:
vystavenie sa slnku a teplo môže spôsobiť vaše telo stráca tekutiny rýchlejšie. Pozrite sa na tienisté oblasti a ľahnúť. Teplota odtieň je vždy chladnejšie ako pod holým nebom. Takže, hľadajú odtieň, keď máte pocit, vaše telo stráca príliš veľa tekutín.
4. Použiť ľad:
Keď ste dehydrovaná, ako sa rehydrated nie je to jediné, čo má robiť. Mali by ste prestať svoje telo pred stratou tekutín rovnako. K tomu je potrebné schladiť! Uplatnenie ľad priamo na kožu môže ochladiť telo dole drasticky znížiť množstvo tekutiny sa stráca ako pot.
5. Ideálne oblečenie:
Obliekanie ako Eskimák v žiary nemusí byť ideálny spôsob, ako bojovať dehydratácii. Minimálna oblečenie môže byť v skutočnosti požehnaním, kedy dehydrované. Ľahké, vzdušné bavlnené šaty sú najlepšie, ktoré vám pomôžu vychladnúť.
6. Zastaviť činnosť:
Beh okolo nikdy nedovolí vám zotaviť sa z dehydratácie. Keď sa cítite dehydratovaná okamžite nájsť miesto, kde si ľahnúť. To je tiež najlepší domáci liek na dehydratáciu. To môže pomôcť vaše telo ochladiť rýchlejšie. Nepoužívajte po práci si dehydrovaný telo.
7. Epsom Salt:
Dehydratácia spôsobuje nutričné hladovania na rozdiel od vody hladovanie vo vašom tele. Použitie Epsom soľ vziať Epsom kúpeľ môže pomôcť vášmu telu získať nutričné rovnováhu. To je dôvod, prečo sa tento postup používa na dlhodobej dehydratácie pacientom zotaviť.
8. Čaj:
Má horúci šálka čaju zvuku ako rozumný nápad k boju proti dehydratácii? Ale v skutočnosti je! Harmančekový čaj môže pomôcť vášmu telu zotaviť sa z dehydratácie. To môže dokonca pomôcť bojovať proti žalúdočné kŕče, ktoré sprevádzajú všeobecne dehydratácii.
9. Jedzte Jogurt:
Jogurt a pískavice prášok vytvára najlepšie lektvar utkať dehydratácii. Ak nemáte Pískavice prášok, potom môžete veriť jogurt pomôcť obnoviť svoje sodné a draselné úrovne k normálu.
10. Hydrát s ovocím a zeleninou:
Ak si myslíte, že nechcete, aby sa v nadmernej tekutiny, potom si môžete žuť na ovocie alebo zeleninu jesť zostať hydratované rovnako. Zelenina ako uhorky a ovocie ako melón boli zachraňovaní ľudstva dehydratácia stáročia pred vynálezom prvého športového nápoja!
Tieto domáce opravné prostriedky pre dehydratácia vám môže pomôcť zotaviť sa z krátkodobého dehydratácie. Ale ak ste dehydratovaný po veľmi dlhú dobu, potom je najlepšie vyhľadať odbornú pomoc zotaviť z podmienky. Zostaňte hydratovaná!
