10 Efektívny Domovská stránka prostriedky pre čistenie vody Retention

nenechajte sa bojí! Váš zadržiavanie vody môže byť len nepríjemný problém, ktorý môže byť vykázaný použitím týchto jednoduchých zadržiavanie vody nápravné opatrenia.

Home prostriedky pre zadržiavanie vody

1. Nízka hodnota na soľ:

Prebytok soli v tele umožňuje udržať viac vody, než je obvyklé. Prvým a najlepším liekom v boji proti zadržiavaniu tekutín je znížiť príjem soli. Na rozdiel od pridávanie menšie soľ do domáceho jedla, tiež znížiť vyhýbaním sa slané občerstvenie a pozinkovanou alebo konzervami. Možno to bude riešiť váš zadržiavanie tekutín do týždňa.

2. Hydrát:

Viac vody pre odstránenie vody z tela? Znie to konfliktné, ja viem, ale hydratovaný telo je zdravý spôsob, ako tento problém vyriešiť. Ak je kvapalina zostáva v tele, sa tiež skladuje sa na toxíny. Uistite sa, že budete piť aspoň 8-10 pohárov vody denne, aby spláchla tieto toxíny a uložené do vody.

3. Choď banány banány:

Ovocie s vysokým obsahom draslíka, ako sú banány, hrozienka a melón pomáhajú telu pri odplavovanie zastavanej tekutiny na bunkovej úrovni. Majú 2-3 porcií denne, rozložených po celý deň. Budete cítiť úľavu v priebehu niekoľkých dní.

4. S nízkym obsahom tuku Proteíny:

Ak máte na výber, rozhodnúť sa pre nízkym obsahom tuku bielkovín, ako sú ryby, morčacie, sója, atď pretože nemajú podporovať zadržiavanie tekutín. S vysokým obsahom bielkovín, ako vajcia, baranie a kuracie mäso obsahujú vysoký sodík a tuku, z ktorých oba podporujú zadržiavanie vody.

5. Vitamíny k záchrane:

vitamíny, ako B6, B5, D a vápnika sú veľmi užitočné pri vypúšťaní prebytočnej vody z tela. Uistite sa, že vaša strava je bohatá na týchto prvkov. Sú jednoduché, zdravý spôsob, ako odstrániť nahromadenie tekutiny z tela, bez toho aby spôsobili nejaké vedľajšie účinky.

6. Povedz NIE kofeínu:

dehydratačný položky, ako sú káva a alkohol spôsobiť katastrofu na pocite tela, koľko tekutiny je potrebné zachovať. Potom, dehydrované, mozog signalizuje telu k ukladaniu kvapalín. To vedie k zadržiavaniu tekutín rýchlejšie ako z akéhokoľvek iného dôvodu. Takže, je potrebné obmedziť alebo úplne odstrániť kofeínové nápoje a alkohol zo svojho života musí byť bez zadržiavania vody!

7. Prírodné Diuretiká:

Príroda nám poskytuje mnoho potravín, ktoré pôsobia ako prírodné spúšťače tekutín. Púpava list, Corn Silk, kokosová voda a brusnicovej šťavy sú dobré prírodné prostriedky pre zadržiavanie vody. Sú vysoko efektívny pri vytváraní tele vylučujú všetku prebytočnú vodu.

8. Zmeniť svoj životný štýl:

Ak je váš opuchy spôsobené tým, čo ako štát vážny, pitím alebo fajčením alebo dokonca základného ochorenia - priniesť zmenu
. Snažte sa mať nohy tým, že im oprel vyššia ako vašej hlavy poležiačky; znížiť späť na nikotíne a kofeínu príjmu a vyhľadávajú liečbu pre akýkoľvek zdravotný stav, ktorý spôsobuje túto nepríjemnú situáciu.

9. Yummy jogurt:

Po veľkom jedle viete, nemali by ste jedli; Vaše telo oplatí tým, že zadržiavanie vody. Zvrátiť účinky vo veľkom jedle, skúste má misu čerstvého jogurtu. Zdravé baktérie v jogurte podporuje trávenie a ... no trávenie urýchľuje vylučovanie!

10. Cesnak:

Jo! Cesnak, tu taky! Cesnak je silný detoxikačný prostriedok a vyplavuje toxíny z tela tým, že podporujú močenie. Tekutina vyčerpaný! Navyše to tiež znižuje tukové bunky v tele. Tukové bunky sú tie, ktoré skutočne zadržiavať vodu, takže s nimi preč; Váš zadržiavanie tekutín bude tiež ísť dole.

Tieto jednoduché domáce prostriedky pre zadržiavanie vody sú užívateľsky príjemný a veľmi utišujúce. Tie sa prejaví vo veľmi krátkom čase a dá vám, že toľko potrebnú relaxáciu. Ale ak si všimnete žiadne zlepšenie ani po použití týchto opravných prostriedkov, vykonajte navštíviť lekára, aby rozhodol niektoré základné zdravotný stav.