Ranná nevoľnosť, ako to je volané, je skúsený viac ako 65% tehotných žien po celom svete, a nie je len obmedzený na ranných hodín. Veľa skúseností ju po celý deň. Aj keď táto podmienka je skúsený všeobecne počas prvého trimestra, vrcholiť medzi 6. a 12. týždňom tehotenstva, mnoho žien dôjsť aj k zvracaniu po celú dobu ich tehotenstva. Over-the-counter liečba je prísny ne-ne pre tehotné ženy. Ale nemusíte trpieť donekonečna. Tu sú niektoré bezpečné a účinné domáce opravné prostriedky, ktoré pomôžu v boji proti nevoľnosť skúsený počas tehotenstva.
Hlavné prostriedky pre rannú nevoľnosť počas tehotenstva
1. Ginger:
Zázvor funguje ako veľmi populárny a efektívny rannú nevoľnosť domáci liek. Popíjať šálka čerstvo uvareného zázvorový čaj osladený mierne s malým kúskom Jagger alebo trochou medu. Alebo môžete skúsiť sania zázvorové cukríky sú k dispozícii na trhu! Pripraví sa zmes krúžením v strúhaného zázvoru, čerstvo vylisované citrónovej šťavy a trochu medu. Vezmite dúšky tejto zmesi v pravidelných intervaloch upokojiť bručivý bruško a udržať nevoľnosti a zvracanie v šachu. V rovnakej dobe, sa predišlo týmto cukru injekčnej zázvoru cookies, ako sa bude len zhoršovať svoju nevoľnosť. Nadmerné užívanie zázvoru môže mať negatívny vplyv na tehotenstvo, takže použiť tento liek s mierou.
2. Peppermint:
Ženy ručiť za dobrotu čaju pripravenú tejto byliny. Upokojuje kŕče postihujúce žalúdok. Avšak, mätový čaj nie je vhodné pre ženy, ktoré sú náchylné k heartburns. Môžete sať na mäty piepornej cukríky a využiť rovnaké výhody, ale uistite sa, že vybrať ten, ktorý obsahuje cukor v stopovom množstve.
3. Maliník Leaf Tea:
Spoločne s zmierniť ranné nevoľnosti, štúdie ukazujú, že používanie tohto čaju počas tehotenstva môže pomôcť pri zlepšovaní krvný obeh a imunitný systém. Tento bylinný čaj tiež posilňuje maternicovej svaly, zatiaľ čo tónovanie do panvové svaly, pomáha telo pripraviť na narodenie dieťaťa. Je tiež známe, že pomáhajú zlepšiť kvalitu materského mlieka. Kým štyri až päť šálok tohto čaju je v treťom trimestri povolené obmedziť na jednu šálku denne počas prvého, len zmierniť svoju nevoľnosť.
4. Jesť v pravidelných intervaloch:
jesť malé porcie jedla každé dve a pol hodiny. Jedzte 5 až 6 malých časté jedla každých niekoľko hodín po celý deň. Menšie jedlá možno ľahko stráviteľné. Nikdy zostať hladný. Prázdny žalúdok je jednou z hlavných príčin nevoľnosti. Kúsok ovocia alebo cracker-niečo zdravého bude robiť. Udržujte žuvanie; už nikdy počuť nám hovoria, že toto znovu!
5. Vyvarujte sa vyprážaných jedál:
Tehotenstvo môže byť šialený občas. Budete prebudiť sa uprostred noci, túžba hranolky alebo samosas! Povedzme, že vďaka vašej hormóny! Avšak, príchod k skutkového stavu - vyhnúť sa týmto bohaté, hlboké-vyprážané pochúťky. Budú robiť nič iného ako zhoršiť Váš zdravotný stav. Zakaždým, keď máte pocit, že zvykal na vyprážané potraviny, čuchať trochou citrónovej alebo si dúšok teplej vody, a pozerať sa na rozdiel.
6. Vyhnite sa kofeín:
Neexistujú žiadne obmedzenia, pokiaľ ide o pitie kávy alebo čaju počas tehotenstva. Obaja sú dovolené av obmedzených množstvách. Únava a letargia sa stretnete v dôsledku zvracanie a /alebo nevoľnosť vás vlastne núti vziať si šálku kávy /čaju, ktorý nepochybne vám pomôže osviežiť. Ale - v skutočnosti, kofeín môže skutočne vyvolať zvracanie. Navyše, pri konzumácii nad 300 mg denne, kofeín môže ukázať ako škodlivé pre vás a vaše dieťa. Takže, milovníkov kávy tam, sledovať svoj pohár!
7. Sip solené Lemon Soda:
Neviem, koľko by s tým súhlasiť, ale to funguje. Som to zažil počas oboch mojich tehotenstva. Squeeze v celku, čerstvého citróna, pridáme soľ podľa chuti, a doplňte sódou. Sip, sip, a sip! Budete sa cítiť grgnutie blíži a to je ono! Váš nevoľnosť zmizne!
8. Vyhnite sa sladkosti:
Cukor, ako sa vyprážanými, tučných jedál, je nevoľnosť spúšťanie agentom. Avšak, to nemusí byť rovnaké pre všetkých. Takže, ak máte pocit, že vyžíva v sladkostí a dezertov spúšťa svoju nevoľnosť, prosím, vyhnúť sa také veci.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
