V týchto dňoch, to je obyčajné vidieť niekoľko ľudí, mladých i starých, sťažujú kyslosti. Aj keď môžete skúsiť všetko od antacidá k 'desi cmar "upokojiť požiar zúri vo svojom srdci a brucha, niekedy nič nepomáha.
Čo je Kyslosť a ako sa to spôsobilo?
kyselina v žalúdku je životne dôležité pre trávenie potravy. Nadprodukcia tejto kyseliny môžu niekedy budete cítiť nepríjemne a spôsobiť kyslosť. Príliš veľa príjem ťažké a mastnú potravín je častou príčinou kyslosti. Tvorba plynu, pálenie a hrudníka zápchy sú len niektoré z mnohých bežných príznakov. Mnoho ľudí sa tiež sťažujú na problémy s dýchaním, pálenie záhy, vracanie a nevoľnosť. Prebytok kyseliny môže tiež spôsobiť vredy v žalúdku a hornej časti tenkého čreva.
kyslosť je univerzálny problém, a je jedným z najčastejších ochorení, ktoré ľudia trpia. Avšak, to môže byť ľahko regulovaný a kontrolovaný cvičenie správnej diéty režim
Hlavné prostriedky pre kyslosť.
1. Veľký nie až mastnú a ťažké jedlo:
Controlling svoju chuť na mastnú potravín je skvelý spôsob, ako prekonať kyselinu navyše. Dajte si pauzu od ťažké, bohaté na ropu potravín. Vyprážané potraviny zvyšuje nielen sekréciu kyseliny, ale môže byť tiež dôvodom tukových zásob v tele. Výrub na mastnú potraviny vám pomôže schudnúť a tiež zvýši váš metabolizmus, ktorý na oplátku pomôže kontrolné kyslosť.
2. Banana:
Výhody spojené s jesť banány sú proste bez hraníc. Banán je antacidá a lieči pálenie záhy. To tiež robí vaše pohyby čriev hladký a poskytuje veľkú úľavu od zápchy. Banán pomáha pri zmierňovaní žalúdočných štiav, ak máte jeden po každom jedle. To má draslík, ktorý zabraňuje tvorbe kyseliny. Na rozdiel od odľahčenie kyslosť, banány tiež pomôcť pri prevencii vzniku vredov.
3. Biela mágia:
Hovorí sa, že mlieko pomáha pri upokojenie teplo produkované v tele v dôsledku medikácie. Podobne, pitie studeného mlieka, keď trpíte kyslosťou poskytuje okamžitú úľavu pre miešané žalúdka. Mlieko obsahuje vápnik, ktorá absorbuje prebytok kyseliny produkovanej v žalúdku. Tí, ktorí sa zdržať pitia bieleho mlieka sa môžu rozhodnúť pre ochutené studeným mliekom.
4. Sóda:
sóda, je kyslá soľ, ktorá, keď sa rozpustí vo vode a napil, môže poskytnúť okamžité, ale dočasnú úľavu. Pridajte lyžicu jedlej sódy a nechajte ju Fizz, bude to vyhnať uhlík-di-oxid. Akonáhle sa prestane šumieť, vypiť zmes. Môžete mať nutkanie krkat, to je prirodzené.
5. Povedať nie pitie:
Alkohol príjem môže zhoršiť príznaky kyslosti a pálenie záhy. Budete prekvapení, aby vedeli, že červené víno spúšťa pálenie záhy najviac!
LES, skupina svalov okolo pažeráka, zabraňujúci prúdeniu kyseliny a nadmernej konzumácii alkoholu oslabuje svaly LES , Okrem toho, alkohol využije všetok obsah vody v tele, cítite dehydratácii a zhoršuje kyslosť. Pitie aj obmedzené množstvo alkoholu môže hodiť svoje telo z rovnováhy sekréciou väčšieho množstva kyseliny! To tiež spôsobuje zápal žalúdočnej steny a dráždi váš tráviaci systém, ktorý môže cítiť zle od žalúdka a tiež nevoľno.
6. Almond:
Kyslosť je spôsobené, keď hladina pH v tele jeseň. Mandle je alkalický a pomáha pri normalizácii hodnoty pH. S 4-5 mandle po každom jedle je bezpečný a efektívny spôsob, ako bojovať proti kyslosti. Poskytuje trvalý efekt a zabraňuje pálenie a nepríjemné pocity v žalúdku a srdca. Jesť organické mandle fungujú najlepšie. Pozor na nadmerné mandlí ako by sa mohlo spôsobiť bolesti hlavy a ďalšie podobné symptómy.
7. Zázvor:
Ginger uľahčuje sekréciu hlienu, ktorá znižuje hladinu kyseliny v žalúdku, a teda zabraňuje kyslosť a pálenie záhy. Vyliečiť kyslosť, zázvor môžu byť použité v mnohých ohľadoch.
Chew kus zázvoru zmierniť intenzitu horenia. Ak zistíte, že chutí príliš štipľavý, udržať trochu vody po ruke. Prípadne šťavu o zázvoru a pridajte lyžičku medu k nej s cieľom zlepšiť chuť zmes.
8. Aloe Vera Juice:
Výroba kyseliny chlorovodíkovej môže byť inhibovaná spotrebou aloe vera. Aloe vera má liečivé vlastnosti a pôsobí ako upokojujúci domáci liek na kyslosť. Uistite sa, že budete konzumovať len nespracované šťava z aloe vera, ktorá neobsahuje žiadnu latex v ňom. Aloe vera tvorí plášť v žalúdku a zabraňuje kyseliny od pôsobiť pálenia záhy. Pitie 2 unca šťava z aloe vera denne utíši kyslosť a zmierňuje pálenie. Pracuje na LES a zabraňuje spätnému toku kyseliny v žalúdku.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
